おしりの周りが腫れてとても痛かったのに、膿が出て少し楽になった。そのあとも下着がじっとり濡れてしまい、なんとなく嫌なにおいがする——。こんな経験をしているのに、 …
消化器疾患の総合ガイド：症状・検査・食事・治療・予防
消化器疾患とは（臓器と主症状の総論） 「胃が痛い」「お腹を下した」「胸やけがする」——こうした不快な症状は、誰もが一度は経験する身近なものです。しかし、これらが …
「脂肪肝は食事で改善できる？最新研究が示す12食品と科学的戦略」
会社の健康診断の結果を見て、多くの人が首をかしげます。「お酒はほとんど飲まないのに、なぜ肝臓の数値が悪いんだろう？」特に「脂肪肝」という言葉に、心当たりがなく戸 …
「なぜ職場で涙が？科学的根拠に基づく感情コントロールの全技術」
職場で思わず涙ぐんでしまい、「自分が弱いからだ」と責めてしまった経験はありませんか？実は、日本の従業員の90%が仕事に強いストレスを感じており1、その最大の原因 …
「PCIとバイパス手術、どちらが長生きできる？最新エビデンスの答え」
ある日突然、胸を締め付けられるような激しい痛みを感じ、「まさか自分が心臓病に？」と青ざめた経験はありませんか？あるいは、親しい人がそのような診断を受け、治療法に …
科学的根拠に基づく乳がん予防と食事：日本の女性のための包括的ガイド
乳がん予防に効果的な「12の食材」を知りたいという関心は、日々の食生活を通じて健康を守ろうとする意識の表れであり、非常に重要です。しかし、現代の栄養科学が示す最 …
恋愛で大切なのは耳を傾けること – 愛を深めるためのリスニング術
「恋愛関係において最も重要なのはコミュニケーションである」。この言葉は、誰もが一度は耳にしたことがあるでしょう。しかし、このありふれた表現の裏には、より深く、よ …
嘘が健康に及ぼす影響とは？心身に潜むリスクを探る
正直であることは、単なる道徳的な美徳ではありません。近年の研究は、正直さと私たちの心身の健康との間に、測定可能で肯定的な関係が存在することを示しています。この記 …
元カレを忘れるための科学的アプローチ：新たな幸せへのロードマップ
失恋の痛みを脳科学と心理学の観点から解説し、科学的根拠に基づいた回復への具体的なステップを提示します。単なる精神論ではなく、ドーパミン離脱や記憶のメカニズムを理 …
エビデンスの全貌：自閉スペクトラム症（ASD）に対する薬理学的・非薬理学的介入
自閉スペクトラム症（ASD）を持つお子さんやご家族が、日々直面する困難に対してどのような治療法や支援が本当に効果的なのか、科学的根拠に基づいた情報を探すことは容 …
おでこのシワを撃退！美肌を保つ5つの習慣の完全ガイド
おでこに刻まれた線に、ふと鏡を見てため息をついた経験はありませんか。そのシワは、単なる加齢のサインではなく、紫外線、生活習慣、そして時には無意識の表情の癖が長年 …
【医師・管理栄養士監修】妊娠中の貧血 完全ガイド｜原因・食事療法から薬物治療までエビデンスに基づき解説
妊娠は喜ばしい経験である一方、多くの女性が「貧血」という問題に直面します。実際に、厚生労働省の調査によると、日本の妊婦の約5人に1人が貧血状態にあるとされていま …
なぜ人は自ら死を望むのか？自殺念慮の多角的理解と予防への道筋の完全ガイド
自殺は、個人の自由な意思や選択の結果としてではなく、耐え難い心理的苦痛から逃れるための唯一の道として、あるいは複数の要因が複雑に絡み合い「追い込まれた末の死」と …
長寿の設計図：老化を防ぐ科学的根拠に基づく5つの最強食品群
「アンチエイジング」という言葉は、長年にわたり健康や美容に関する議論の中心にありましたが、現代科学の焦点は、単に寿命（lifespan）を延ばすことから、より深 …
アトピー性皮膚炎と食事の科学：最新ガイドラインと研究に基づく完全解説
JHO編集委員会より：アトピー性皮膚炎（AD）の症状に悩む多くの患者様やそのご家族にとって、「食事」は最も関心の高いテーマの一つです。「何を食べれば良いのか、何 …