鼻やあご、額をさわるとザラザラした小さなポツポツが指に触れる…。鏡でよく見ると、白っぽいツブツブや黒い点のようなものがびっしり詰まっている…。いわゆる「角栓（か …
【行き詰まりを感じるとき】心理の専門家が教える７つの抜け出し方と心を守るコツ
「何をしても前に進んでいない気がする」「頭では分かっているのに、体が動かない」「仕事もプライベートも行き詰まってしまった気がする」。そんな感覚を、誰にも言えず一 …
【男性のキス】12のキスの種類が伝える気持ちと、上手な向き合い方
彼がしてくるキスが、いつも同じパターンだったり、ほかの人と少し違っていたりすると、「このキスにはどんな意味があるのだろう？」「私はどう受け取ればいいのかな？」と …
【乳首（乳頭）のかゆみ】考えられる12の原因とセルフケア・受診の目安
「下着に触れるだけで乳首がムズムズする」「眠る前になると乳頭まわりがかゆくてつい掻いてしまう」「片方だけ湿疹のようになって治らない」――そんなお悩みを、恥ずかし …
【心の浮気（精神的な浮気）】とは？8つのサインと夫婦で向き合うためのポイント
パートナーとの関係は続いているのに、心のどこかで別の人を思い浮かべてしまう。気がつくと、悩みを一番に打ち明ける相手が配偶者ではなく「特別な誰か」になっている―― …
【妊娠中の鯉のおかゆ】安全性と栄養、作り方と注意点をやさしく解説
「妊娠中に魚は体にいいと聞くけれど、水銀や食中毒が心配であまり食べられない」「実家では鯉のおかゆが“お産のごちそう”だけれど、今の医学的な安全性はどうなの？」― …
【帝王切開で生まれた赤ちゃんの咳】呼吸器疾患のサインと受診の目安｜家庭でできるケア
帝王切開で生まれた赤ちゃんの「咳」や「呼吸の音」が気になり、「これって病気のサイン？」「様子を見て大丈夫？」と不安になる方は少なくありません。特に新生児〜乳児期 …
【理想のヘアカット頻度】髪を美しく保つ目安と決め方
「髪をきれいに保つには、どのくらいの頻度で切ればいいの？」という疑問は、とても自然です。結論からいうと、“正解の回数”は一人ひとり違います。なぜなら、ヘアカット …
【肘関節置換術】適応・効果と術後生活を解説
肘の痛みが強く、曲げ伸ばしができない。肘が不安定で物を持つのが怖い。関節リウマチや骨折の後遺症で、日常生活が立ち行かない――そんなときに検討される治療の一つが、 …
【デリケートゾーンケア】洗い方8原則と受診の目安
デリケートゾーン（外陰部〜腟まわり）のケアでいちばん大切なのは、「腟の中は洗わない」「外側はやさしく、洗いすぎない」という基本を守ることです。Mayo Clin …
【帝王切開の赤ちゃん】手足口病流行期の守り方と受診の目安
帝王切開で生まれた赤ちゃんを「手足口病の流行期にどう守ればいいのか」と不安になる方は少なくありません。結論から言うと、手足口病は乳幼児に多いウイルス感染症であり …
【いぼ（尋常性疣贅）】原因・種類・治療と予防｜自然に治る？受診の目安も解説
手や指、足の裏、首まわりなどに、いつの間にか小さな「ブツブツ」や「盛り上がり」ができて、なかなか消えない……。皮膚科に行くほどではない気がして放置しているけれど …
【感情と健康の深い関係】ストレスに負けない感情コントロールとセルフケア完全ガイド
「ストレスが続くとお腹が痛くなる」「検査では異常がないと言われたのに、頭痛や動悸が治まらない」「イライラや不安を我慢していたら、体までボロボロになってきた気がす …
産婦人科の総合ガイド：妊娠・出産・婦人科疾患・検査・治療
産婦人科とは（診療範囲・初診の流れ・よくある相談） 「産婦人科」と聞くと、多くの方が「妊娠・出産」をイメージされるかもしれません。もちろん、それは産婦人科の最も …
腎臓と尿路の病気 完全ガイド｜原因・症状・検査・治療・予防法を専門医が徹底解説
腎臓と尿路の病気とは（腎臓・尿管・膀胱・尿道の基礎と役割） 「腎臓」や「尿路」という言葉は、健康診断の結果やご家族の会話の中で耳にすることがあっても、その正確な …