運動不足、慢性的な肩こりや腰痛、増え続ける体重。多忙な日々を送る現代のビジネスパーソンにとって、これらは決して他人事ではない健康課題です。解決策として運動の重要 …
【2025年版】腎臓病の牛乳、本当にダメ？専門家が教えるリン・カリウム管理と「低リン牛乳」という選択肢
腎臓病と診断され、厳しい食事制限に直面している多くの方が、「大好きな牛乳も、もう飲めないのだろうか…」という不安を抱えています。インターネットには様々な情報が溢 …
鎌状赤血球症のすべて：症状から最新遺伝子治療、日本での生活支援まで
鎌状赤血球症（SCD）は、遺伝子のわずかな変異によって引き起こされる、生涯にわたる複雑な血液疾患です。かつては治療法が限られていましたが、近年、遺伝子治療という …
淋病の危険性とその深刻な合併症のすべて：不妊症から全身感染症まで徹底解説
淋病は、性感染症（STI）の中でも特に注意を要する疾患です。その危険性は、初期症状の重篤さだけにあるのではありません。むしろ、特に女性において症状がほとんど現れ …
【皮膚科医が徹底解説】フェイスマスクの正しい選び方｜敏感肌・肌荒れのための科学的スキンケア
新型コロナウイルス感染症のパンデミックを経たマスク生活において、多くの人々がこれまでにない肌荒れ、いわゆる「マスク荒れ」を経験しました。株式会社ファンケルの調査 …
子宮頸がん検診のすべて｜対象者・費用・方法を2025年最新情報で徹底解説
子宮頸がんは、予防可能な唯一のがんの一つであるにもかかわらず、日本の若い女性の間で静かに、しかし確実に増加しています。毎年約11,000人の女性が新たに診断され …
血圧140/90は危険？放置するリスクと治療開始の全知識｜食事療法から薬まで専門医が解説
健康診断で「血圧が140/90 mmHgと高い」と指摘されたものの、特に自覚症状がないために「まだ大丈夫だろう」とつい放置してしまっている方は少なくありません1 …
帯状疱疹の食事ガイド：避けるべき食品は？科学的根拠に基づき早期回復を促す食べ物・飲み物を徹底解説
突然の痛みを伴う発疹、帯状疱疹。その辛い症状に悩まされている時、「何か食事で改善できることはないだろうか」「逆に食べてはいけないものはあるのだろうか」と考えるの …
夜間歯ぎしりの完全ガイド：原因の理解と効果的な対策の習得
夜間に無意識に行われる歯の食いしばりや歯ぎしりは、多くの人々が悩みを抱える現象です。しかし、その本質については、古い情報や誤解がいまだに広く流布しています。Ja …
【医師監修】睡眠の質を高める食べ物15選と科学的根拠｜食事で不眠は改善できる？
日本の「睡眠危機」は、もはや個人の問題ではなく、社会全体の課題となっています。経済協力開発機構（OECD）の調査によれば、日本人の平均睡眠時間は主要国の中で最短 …
【専門医が徹底解説】日本の難治性「好酸球性副鼻腔炎」とは？最新治療（デュピクセント等）から国の助成制度まで
長引く鼻水、しつこい鼻づまり、そして失われた嗅覚。もしあなたが、このような「治らない」症状に長年悩まされているのであれば、それは単なる副鼻腔炎（蓄膿症）ではない …
粉ミルクの適切な保存期間とコツ・長持ちさせるための保管方法：専門家による完全ガイド
赤ちゃんの命と健康を守るために、粉ミルクの正しい保存と調乳は、育児における最も重要な責務の一つです。多くの保護者は、密封された食品は安全で無菌であると考えがちで …
産後の過ごし方完全ガイド｜WHO・厚生労働省の新基準に準拠した心身のケアと産後ケア事業の徹底活用法
出産という大仕事を終えたお母さんの体は、しばしば「全治2ヶ月の交通事故レベル」と表現されるほどの大きなダメージを負っています6。しかし、休む間もなく育児という新 …
ヴィンヤサヨガとは？初心者向けヴィンヤサヨガの基本ポーズ完全ガイド
現代日本の労働環境における増大し続ける精神的負担と、健康に対する包括的なアプローチへの関心の高まり。この二つの潮流は、現代社会が抱える大きな課題を浮き彫りにして …
腎臓に優しい飲み物の決定版ガイド：専門医が科学的根拠と病期（ステージ）別に徹底解説
慢性腎臓病（CKD）と診断され、食事や飲み物について情報を探す中で、多くの不安や疑問を抱えていらっしゃることでしょう。「腎臓に優しい飲み物」というキーワードで検 …