手や指、足の裏、首まわりなどに、いつの間にか小さな「ブツブツ」や「盛り上がり」ができて、なかなか消えない……。皮膚科に行くほどではない気がして放置しているけれど …
妊娠中のママにおすすめ！栄養たっぷりスープ・汁物６選と安全な選び方
「つわりがつらくて固形物が食べられない」「栄養バランスが心配だけれど、毎日きちんと料理をする余裕がない」——妊娠中の食事について、このような不安を抱えている方は …
【心拍数の正しい測り方】安静時・運動時の正常値と受診の目安をわかりやすく解説
最近は、スマートウォッチやフィットネストラッカーで24時間心拍数をチェックできるようになり、「安静時でも心拍数が高い気がする」「運動中に数字がぐっと上がって怖く …
【脊椎腫瘍・椎体腫瘍】腰痛との違い・危険なサイン・検査と治療の流れをやさしく解説
「最近ずっと背中や腰が痛いけれど、年齢のせいかな……」「がんの治療中に背骨が痛くなってきて、不安だけど、どこに相談したら良いかわからない」。そんな不安を抱えて、 …
【アーティチョークと肝臓】脂肪肝・コレステロールへの本当の効果と注意点をJHO編集部が解説
「アーティチョークのサプリが肝臓に良いと聞いた」「ベトナムではアーティチョーク茶が二日酔いにいいと言われているけれど、本当に効果があるの？」——そんな疑問や不安 …
【元彼と復縁したい】心と安全を守りながら考える5つのステップ
「元彼とやり直したい」「別れた恋人のことが忘れられない」。頭では「前に進んだほうがいいのかもしれない」と分かっていても、心がついていかず、毎日のようにSNSを見 …
【冬の乾燥肌（皮脂欠乏症）】なぜ悪化する？原因と今日からできる対策ガイド
冬になると、すねや腕が白い粉をふいたり、お風呂上がりに全身がかゆくて眠れなくなったりしませんか。毎年のことだからとあきらめている方もいれば、「年齢のせい」「体質 …
【膣やデリケートゾーンのヒリヒリ・灼熱感】放置して大丈夫？考えられる原因と受診の目安
「下着が触れるだけでヒリヒリする」「おりものはいつも通りなのに、デリケートゾーンだけ焼けるように痛い」「性交のあとだけ膣がピリピリしてつらい」――。こうした膣や …
【乳児血管腫（いちご状血管腫）】自然に消える？治療が必要なケースと最新のケアをやさしく解説
生まれたばかりの赤ちゃんの肌に、突然あらわれた赤い盛り上がり――。最初は「虫刺されかな？」と思ったのに、数週間でどんどん大きくなり、家族や周りの人からも「どうし …
【腎盂・尿管がん（上部尿路上皮がん）】原因・症状・検査・治療・再発予防までやさしく解説
「尿に血が混じったことがあるけれど、痛みもないし様子を見てしまった」「高齢の家族が腎臓のがんと言われたが、腎臓なのか尿管なのかよく分からない」――腎盂（じんう） …
【腹痛とげっぷ】放置して大丈夫？考えられる原因と受診の目安・治療法を解説
食後にお腹が張って痛くなり、げっぷが何度も出てしまう。仕事中や電車の中でげっぷを我慢しているうちに、みぞおちあたりがキリキリ痛んでくる——。そんな経験はありませ …
【ストレスでひらめきが出ない】脳を活性化して創造性を高める生活習慣ガイド
「昔はもっとアイデアが湧いていたのに、最近は頭がぼんやりして何も思いつかない」「徹夜で乗り切る働き方を続けていたら、気づいたら何もかもがしんどい」。そんな不安や …
ベータリポタンパク欠乏症（無βリポタンパク血症）とは？原因・症状・治療と生活上のポイント
「コレステロール値が異常に低いと言われた」「赤ちゃんの下痢や体重増加不良が続いて原因がわからない」「珍しい脂質の病気と言われたが、ネットで調べても情報が少ない」 …
【心拍数に影響を与える食品】ドキドキしやすい人のための食事と安全な選び方
コーヒーを飲んだあとや、お酒をたくさん飲んだ翌日に「胸がドキドキする」「心臓の鼓動が速く感じる」と不安になった経験はありませんか。 心拍数（1分間にどれくらい心 …
毛孔性苔癬（毛孔性角化症）とは？二の腕のブツブツ原因と治療・セルフケア完全ガイド
二の腕や太ももの外側に、放っておいても消えない細かいブツブツやザラザラが続いていて、「人に見られるのが恥ずかしい」「スクラブでこすっても全然良くならない」と悩ん …