妊娠中の食事は、多くの喜びと同時に、ささいなことでも不安の種になりがちです。「この果物は赤ちゃんに安全だろうか？」という疑問は、多くの妊婦さんが抱くものです。特 …
【日本の公式ガイドライン準拠】乳がんとは？原因、症状、予防法を専門家が徹底解説【2025年最新版】
日本人女性の9人に1人が生涯のうちに罹患するとされる乳がん1。この数字は、多くの女性にとって、乳がんが決して他人事ではない現実を突きつけています。しかし、不安に …
男性乳がんのすべて：疫学、危険因子、診断、そして最新治療戦略の徹底解説
乳がんは、世界で最も一般的な悪性腫瘍の一つであり、一般社会、さらには一部の臨床現場においても、女性特有の疾患であるという固定観念が根強く存在します1。しかし、臨 …
専門家による妊娠2ヶ月目のための包括的栄養ガイド：健やかな母体と赤ちゃんのための医学的根拠に基づく食事プラン
妊娠初期、特に妊娠4週から7週にあたる「妊娠2ヶ月目」は、新しい生命の根幹が築かれる、極めて重要で繊細な時期です。この期間における母親の栄養状態は、単なる健康維 …
ベントナイトクレイのすべて：ニキビへの効果、安全性、専門家が解説する完全ガイド
ドラッグストアの棚から高級百貨店のカウンターに至るまで、日本の美容市場においてクレイ（粘土）を利用したスキンケア製品は、一つの確固たる分野を築いています。特に、 …
潰瘍性大腸炎の症状管理：専門医が解説する包括的ガイドとアクションプラン
潰瘍性大腸炎（Ulcerative Colitis, UC）と診断されたあなた、そしてそれを支えるご家族の皆様は、今、大きな衝撃と不安の中にいらっしゃるかもしれ …
初経（初潮）の完全ガイド：はじめての生理を迎えるあなたと保護者の方へ
人生の新たな、そして素晴らしい段階へようこそ。はじめての生理、すなわち「初経（しょけい）」は、あなたが大人の女性へと健やかに成長している大切な証です1。嬉しい気 …
妊娠とランブータン：安全性、栄養、健康効果のすべてを徹底解説
ライチに似たエキゾチックで魅力的な熱帯果物、ランブータン（学名：Nephelium lappaceum）1。その毛のようなユニークな見た目と、ジューシーで甘酸っ …
新生児のおへそケア完全ガイド：親御さんのための安全な手引き
ご出産、誠におめでとうございます。新しいご家族を迎えられ、喜びに満ちた毎日をお過ごしのことと存じます。その一方で、初めての育児には多くの疑問や不安がつきものです …
子宮頸管ポリープと子宮筋腫の完全ガイド：違い、症状から最新治療、費用まで徹底解説
子宮内に「ポリープ」や「筋腫」といった腫瘍が見つかったという診断は、多くの女性にとって混乱と不安を引き起こすものです。ご自身の症状が現れるまで、あるいは定期的な …
日本の離乳食計画：生後5ヶ月から18ヶ月までの最適栄養指導・完全ガイド
人生の最初の1,000日間、つまり受胎から2歳の誕生日までの期間は、世界保健機関（WHO）やユニセフなどの国際保健機関によって、生涯にわたる健康の基礎を決定づけ …
乳房セルフチェックの完全ガイド：最適なタイミング、正しい方法、そして知っておくべき全て
乳がんは、日本人女性が最も罹患するがん1であり、その深刻な健康課題としての側面は無視できません。統計によれば、日本人女性の9人に1人が生涯で乳がんに罹患すると予 …
妊娠中にほうれん草を食べても大丈夫？管理栄養士が教える栄養効果と絶対必須の注意点のすべて
妊娠中のほうれん草は食べても良いのか、という問いに対して、JHO編集委員会は冒頭で明確にお答えします。はい、食べても全く問題ありません。それどころか、適切な調理 …
過食性障害（過食症）のすべて：原因、症状、心身への影響、そして回復への完全ガイド
現代日本において、摂食障害は深刻な公衆衛生上の課題でありながら、その実態は十分に理解されているとは言えません。厚生労働省の推計によれば、国内の摂食障害患者数は2 …
妊娠中の目のクマ：原因の徹底解明と安全な対策の完全ガイド
妊娠は、女性の人生における最も変化に富んだ時期の一つです。多くの人が「妊娠中の輝き（pregnancy glow）」という言葉を耳にします。これは、妊娠中に体内 …