妊娠中は食事に関する疑問や不安が多くなるものです。特に、にんにくのような香りの強い食材について、「食べても大丈夫？」「お腹の赤ちゃんに影響はない？」と心配になる …
赤ちゃんの離乳食にきのこはいつから？月齢別の安全な進め方・栄養・アレルギーの注意点
栄養豊富で、料理に深い「うま味」を加えてくれるきのこ。大人の食卓ではおなじみの食材ですが、「赤ちゃんの離乳食にはいつから使えるの？」「どうやって調理すれば安全な …
妊娠中のバナナ：いつ、なぜ食べるべき？専門家が徹底解説
妊娠おめでとうございます。新しい命を育むこの特別な時期、日々の食事に関する疑問や不安は尽きないことでしょう。中でも、「バナナは妊娠中に食べても大丈夫？」という問 …
緑内障のすべて：原因から最新治療、日本の失明原因1位の真実まで徹底解説
緑内障は、不可逆的な視神経の障害を引き起こし、最終的には失明に至る可能性がある進行性の眼疾患です。この疾患は、日本において極めて重大な公衆衛生上の課題として位置 …
肝硬変による腹水：症状から最新治療、生活上の注意点まで網羅した完全ガイド
お腹が張って苦しい、原因不明で体重が増えた、もしかして…と不安に感じていませんか。その症状は、肝硬変が進行したサインである「腹水」かもしれません。肝硬変による腹 …
カルシウム不足を解消する完全食事ガイド：推奨食品・避けるべき食品と実践レシピ
日本の食生活は健康的であるという世界的な評価とは裏腹に、多くの日本人が数十年にわたり、ある重要な栄養素の不足という課題に直面しています。それは「カルシウム」です …
「血圧の正しい測り方」完全ガイド：日本の基準から世界標準まで
高血圧は、日本人にとって最も身近でありながら、最も見過ごされがちな健康問題の一つです。自覚症状がほとんどないため「サイレントキラー（静かなる殺し屋）」とも呼ばれ …
肝硬変ステージ2の全貌：危険性、治療法、そして「治る」の真実を専門家が徹底解説
「肝硬変」という診断名は、多くの患者様とそのご家族にとって、計り知れない衝撃と不安をもたらすものです。「不治の病」「肝臓の末期状態」といった言葉が頭をよぎり、将 …
心拍数の全てがわかる：あなたの健康と寿命を左右する心臓のリズムを徹底解説
心拍数、それは単なる数字ではなく、私たちの生命活動の根幹をなす心臓のリズムを示す重要な指標です。多くの人が健康診断で目にするこの数値について、一体どれほど深く理 …
『血液さらさら』の正体：動脈硬化・血栓症の統合的予防戦略のすべて
日本の健康談義において、「血液サラサラ」や「血液ドロドロ」という表現は、血流の状態を直感的に示す言葉として広く浸透しています1。しかし、これらの表現は医学的な正 …
腎臓を守る完全ガイド：専門家が教える予防・改善の全知識
慢性腎臓病（CKD）は、現在、日本の「新たな国民病」と見なされており、日本腎臓学会の「CKD診療ガイドライン2023」によれば、成人のおよそ7人に1人が罹患して …
【循環器専門医が解説】心拍数と血圧の危険な関係｜高い原因・正常値から最新治療・予防法まで
血圧の管理が健康にとって重要であることは広く知られていますが、実は「安静時心拍数」も、将来の心臓血管病のリスクを予測する上で、血圧と同じくらい重要な指標であるこ …
血圧を左右する全要因：日本の最新ガイドラインと国際基準に基づく徹底解説
高血圧は、しばしば「サイレント・キラー（静かなる殺人者）」と称されます。これは、国立循環器病研究センター（NCVC）も用いる言葉で、明確な自覚症状がないまま静か …
血圧160/110 mmHgは危険な「II度高血圧」。放置するリスクと原因、最新の治療法まで完全ガイド
JAPANESEHEALTH.ORG編集部です。もし健康診断などで「あなたの血圧は160/110 mmHgです」と告げられたなら、それは単なる「高めの数値」では …
妊娠中の上腹部痛：一般的な不快感から救急疾患までの完全ガイド
妊娠中の上腹部痛（心窩部痛、しんかぶつう）、つまり胸骨のすぐ下の上腹部に感じる痛みや不快感は、多くの妊婦が経験する一般的な症状であり、大きな不安の種となり得ます …