妊娠と出産という道のりは、女性の人生において最も非凡で、心身が深く変化する経験の一つです。新しい命を迎え入れた後、母親の身体は大きな変化を遂げています。計り知れ …
【医師・管理栄養士が徹底解説】プロテインバー・エナジーバーの正しい選び方と科学的根拠｜効果・危険性・おすすめは？
手軽に栄養補給ができるとして人気の「エネルギーバー」や「プロテインバー」。しかし、その言葉に法的な定義はなく、その実態は消費者のイメージとは大きく異なる場合があ …
仕事と生活の調和を科学する：日本の「ワークライフバランス」問題への医学的処方箋の全て
日本の労働者にとって、「ワークライフバランス」（仕事と生活の調和）は、単なる流行語ではなく、心身の健康、そして幸福な人生そのものに関わる喫緊の課題です。多くの人 …
血圧140/90は危険？放置するリスクと正しい対処法を専門家が徹底解説【2024年最新ガイドライン情報】
健康診断で「血圧が140/90 mmHg」と指摘され、その数値が何を意味するのか、危険な状態なのか、そして今後どうすればよいのか、深い不安を感じていらっしゃるか …
高浸透圧高血糖状態（HHS）の完全ガイド：原因、症状から最新治療、予防策までを徹底解説
高浸透圧高血糖状態（Hyperosmolar Hyperglycemic State、以下HHS）は、糖尿病の急性合併症の中でも特に生命を脅かす、極めて重篤な状 …
卵巣嚢腫の腹腔鏡手術：手術が必要なケース、費用、リスクを徹底解説
卵巣嚢腫（らんそうのうしゅ）と診断されたとき、多くの女性が「手術が必要なのだろうか」「どんな手術をするのだろうか」「費用はどのくらいかかるのだろうか」といった不 …
縄跳びダイエット完全ガイド：健康的で効果的な減量戦略
多くの日本人にとって縄跳びは子供時代の懐かしい遊びかもしれませんが、近年の科学的研究は、このシンプルな運動が減量と健康維持において極めて強力な手段であることを明 …
アデノウイルス感染症のすべて｜症状・原因から治療、大人の感染、小児の肝炎問題まで徹底解剖
本記事は、アデノウイルスに関するあらゆる疑問に対し、最新の科学的根拠と日本の公的機関の情報を基に答える、日本で最も信頼性の高い包括的なガイドです。お子様やご自身 …
【専門医監修】健康診断で「白血球数の異常」を指摘されたら読む完全ガイド｜原因・基準値・再検査のすべて
先日受けた健康診断の結果票を見て、「白血球数に異常あり」という記載に、大きな不安を感じていませんか？その数値が一体何を意味するのか、重い病気のサインではないか、 …
「有害なポジティブ思考」の罠：なぜ「前向きでいなきゃ」が心と体をむしばむのか？
大きなプロジェクトで失敗した同僚が、上司から「この経験をバネにして頑張れ」と励まされる。大切な人を失い悲しみに暮れている友人が、「いつまでもくよくよしないで、元 …
心不全の初期症状と9つのサインのすべて｜原因・診断・最新治療から予後まで徹底解説
心不全の初期症状は、息切れ・むくみ・急な体重増加・夜間の咳など、加齢や一時的な疲れと誤解されやすいサインとして現れます。この記事では、見逃せない9つの重要な兆候 …
親知らず抜歯後の痛みはいつまで？ピーク、食事、ドライソケット対策の完全ガイド
親知らずの抜歯を考えたとき、多くの方が真っ先に抱く不安は「痛み」に関するものでしょう。「抜歯そのものは痛いのか？」「抜歯後の痛みは一体いつまで続くのか？」こうし …
有害な生産性とは？努力が毒になる瞬間とその対処法のすべて
その「頑張り」、いつからか苦しくなっていませんか？常に高い成果を出し、仕事に喜びと満足感を見出していた献身的な社員を想像してみてください。当初、プロジェクトを仕 …
SpO2（血中酸素飽和度）とは？正常値、低い場合の症状、原因、および対処法を専門家が徹底解説
夜、ふとスマートウォッチを見ると表示される「98%」という数字。これが、ご自身の体に酸素が十分に行き渡っている大切なサインだと知っていましたか？SpO₂（エスピ …
親知らずと頭痛の関連性：原因、診断、治療法の完全ガイド
長引く頭痛に悩まされ、その原因がもしや「親知らず」にあるのではないかと疑問に思ったことはありませんか。JHO編集委員会が、この複雑な問題について、最新の科学的知 …