「そろそろお酒をやめたい」「健康診断で注意されたから減らさないと」と思って飲酒量を減らしたり、思いきって断酒したときに、 手の震えや強い不安感、汗びっしょりにな …
【便秘解消に役立つ食べ物と飲み物】原因と今日からできる対策を解説
「トイレに座ってもなかなか出ない」「お腹が張って苦しい」「毎日出ないのが当たり前になっている」——そんな便秘の悩みを、誰にも相談できず一人で抱えていませんか。日 …
【2026最新】オルテクサー口腔用軟膏は効く？成分から検証
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【2026最新】リフェンダLXテープ大判は効く？成分で徹底検証
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【食欲不振】食欲がわかないのは普通？考えられる原因と受診の目安
「お腹が空かない」「好きだったはずの料理を見ても食べたいと思えない」「何となくムカムカして食事がおっくう」——そんな状態が続くと、「このまま放っておいても大丈夫 …
【大人の食欲不振】放置して大丈夫？考えられる原因と受診の目安・今日からできる対策
「なんとなく食欲がわかない」「すぐお腹がいっぱいになってしまう」「気づいたら体重がどんどん減っている」。大人になってからこうした状態が続くと、「年齢のせいかな」 …
【家族ががんと診断されたとき】大切な人を支える14の具体的なサポートと心構え
家族や大切な人が「がん」と告げられた瞬間、多くの人が「頭が真っ白になった」「何をしてあげればいいのかわからない」と感じます。誰にも相談できず、「自分がしっかりし …
【理想のヘアカット頻度】髪を美しく保つ目安と決め方
「髪をきれいに保つには、どのくらいの頻度で切ればいいの？」という疑問は、とても自然です。結論からいうと、“正解の回数”は一人ひとり違います。なぜなら、ヘアカット …
【飲酒後の吐血】なぜ起こる？原因と受診の目安をわかりやすく解説
お酒を飲んだあとに血が混じった嘔吐（吐血）が起きると、「一時的な二日酔い？それとも命に関わる病気？」と一気に不安が強まります。吐血は、胃や食道など上部消化管の出 …
【帝王切開の赤ちゃん】手足口病流行期の守り方と受診の目安
帝王切開で生まれた赤ちゃんを「手足口病の流行期にどう守ればいいのか」と不安になる方は少なくありません。結論から言うと、手足口病は乳幼児に多いウイルス感染症であり …
【妊娠中の痔と便秘】つらい痛みを和らげるための食物繊維が豊富な食品8選と生活改善ガイド
妊娠してから、排便のたびに肛門まわりがヒリヒリ痛んだり、血が混じったり、「いぼのようなもの」が触れるようになって驚いた…という声は少なくありません。恥ずかしくて …
【肺がん】原因・症状・検査・治療と日常生活でできる対策をやさしく解説
最近、咳が長引いていたり、健康診断の胸部レントゲンやCTで「影がある」と言われて、「もしかして肺がんでは…」と不安になっている方も少なくありません。家族や同僚の …
胸の痛み（胸痛）の原因と危険なサイン：心臓・肺・消化管の病気からストレスまで徹底解説
突然、胸がギュッと締め付けられるように痛んだり、チクッと刺すような違和感が続くと、「心臓の病気ではないか」「このまま倒れてしまうのでは」と強い不安に襲われる方は …
【元彼と復縁したい】心と安全を守りながら考える5つのステップ
「元彼とやり直したい」「別れた恋人のことが忘れられない」。頭では「前に進んだほうがいいのかもしれない」と分かっていても、心がついていかず、毎日のようにSNSを見 …