日本人の長寿と健康を象徴する「8020運動」（80歳で自分の歯を20本以上保つ運動）は、目覚ましい成果を上げています。厚生労働省が2023年に発表した「令和４年 …
低血圧の治し方｜即効性のある応急処置と、エビデンスに基づく根本的な改善プラン
低血圧、すなわち血圧が正常値より低い状態への臨床的アプローチは、高血圧に対するものとは根本的に異なる視点を必要とします。高血圧は、その上昇した圧力自体がもたらす …
肺結核の潜伏期間とは？感染から発病までの全知識【医師監修・2025年最新ガイドライン準拠】
日本は2021年、結核の「低まん延国」の仲間入りを果たしました。人口10万人あたりの新規患者数が10人を下回るというこの成果は、長年の公衆衛生努力の賜物です1。 …
パンデミック後のオンラインショッピング：日本の消費者のための安全な荷物取り扱い完全ガイド
新型コロナウイルス感染症のパンデミックを経て、私たちの生活様式は大きく変化しました。特に、オンラインショッピングはかつてないほど日常生活に浸透し、社会機能の維持 …
止まらない鼻水・鼻づまり：家庭でできる7つの効果的対策と受診の目安
花粉の季節、ティッシュが手放せない日々は本当につらいですね。また、冬場の乾燥したオフィスで、鼻の不快感に悩まされていませんか？止まらない鼻水やしつこい鼻づまりは …
2型糖尿病は「治る」のか？「寛解」の真実と最新治療戦略｜医師が科学的根拠を徹底解説
「2型糖尿病は一度なったら、もう治らないのだろうか？」この問いは、2型糖尿病と診断された多くの方々やそのご家族が抱く、切実な思いかもしれません。終わりが見えない …
日本の睡眠クライシス：休息なき国家への影響を理解し、解決策を探る
日本は現在、公衆衛生上の重大な課題である広範囲にわたる睡眠不足に直面しています。この問題は単なる個人の疲労感にとどまらず、国民の健康、経済生産性、そして社会全体 …
【2025年版】不眠症の科学的治療法｜専門医が解説する原因とCBT-I・最新薬物療法
眠れない夜が続き、日中の活動に支障をきたす「不眠症」。これは単なる個人の悩みではなく、日本社会全体が直面する深刻な健康問題です。経済協力開発機構（OECD）の2 …
若者の低血圧：放置できない健康リスクの全貌と科学的対策ガイド
毎朝、言葉にできないほどの倦怠感に襲われる。立ち上がると、ふらっとめまいがする。特に何もしていないのに、なぜか疲れ果てている。もし、このような経験に心当たりがあ …
【産婦人科医が解説】妊婦は栗を何個まで？適量と栄養、注意点を完全網羅｜妊娠糖尿病・体重管理にも言及
秋の訪れとともに香り立つ焼き栗や、風味豊かな栗ご飯。これらは多くの日本人にとって季節の楽しみの一つです。しかし、妊娠中の女性にとっては、「この美味しい栗を、お腹 …
腹膜透析(PD)の全て｜国際ガイドラインが示す最新治療・食事管理・感染対策
腎臓の機能が低下し、腎代替療法が必要と診断されたとき、多くの患者さんとそのご家族は大きな不安に直面します。日本透析医学会（JSDT）の最新の統計によると、202 …
眠れない夜の思考法 完全ガイド｜原因分析から認知行動療法(CBT-I)による最新対策まで
夜、布団に入っても目が冴えてしまい、考え事が頭を駆け巡り、気づけば何時間も過ぎている。「早く寝なければ」と焦れば焦るほど、眠りは遠のいていく──。このような辛い …
結核治療の効果を最大化するために：最適な服薬タイミングとアドヒアランス（服薬遵守）に関する包括的ガイド
結核は、適切な治療法が確立されており、処方された薬を正しく服用し続けることで治癒が期待できる疾患です。治療の成功は、患者様ご自身が治療の重要性を深く理解し、主体 …
痔の自然治癒と症状の持続期間に関する専門的考察：科学的根拠に基づく自己管理から最新治療までの完全ガイド
「痔は自然に治るのか」「この痛みや出血はいつまで続くのか」―これは、痔の症状に悩む多くの方が抱く切実な問いです。インターネット上には様々な情報が溢れていますが、 …
静かなる流行病：あなたの「座りすぎ」が生命を脅かす。科学が証明する危険性と今日からできる対策の全て
現代社会はテクノロジーの進歩とライフスタイルの変化により、かつてないほどの利便性を享受しています。しかしその代償として、私たちは身体を動かす機会を劇的に失い、今 …