生理（月経）が予定日から1ヶ月も遅れると、「妊娠したのかもしれない」「何か重い病気なのでは？」といった深刻な不安に苛まれる方は少なくありません。その不安、一人で …
盲腸手術は痛い？術後の痛みを最新研究データで徹底解説する秘訣とは
「盲腸の手術」と聞くと、多くの方が激しい腹痛の記憶と共に、手術そのものや術後の痛みに対する強い不安を感じるかもしれません。「手術はどれくらい痛いのだろう？」「痛 …
性交後の出血・おりものは病気のサイン？｜正常なケースと危険な症状、原因となる疾患まで徹底解説
この記事では、産婦人科医の監修のもと、性交後に見られる分泌物や出血について、多くの女性が経験する正常な生理現象から、注意すべき感染症や子宮の病気のサイン、そして …
長引く咳の完全ガイド：原因の徹底解明から危険な病気のサイン、最新治療法まで
咳（咳嗽、がいそう）は、気道内に侵入した異物や過剰な分泌物を体外に排出するための、極めて重要な生体防御反応です1。しかし、この正常な反射が長期間にわたって続く場 …
安眠を促す食材14選：深い眠りを手に入れるための完全食事ガイド
日本の厚生労働省が発表した最新の国民健康・栄養調査によると、睡眠によって十分に休養がとれていると感じる成人の割合は年々減少しており、特に20歳以上の成人では約7 …
内なる子どもを癒す7つの方法 | 科学的アプローチで感情のバランスを取り戻す
「自分はどこかおかしいのではないか」「なぜこんなにも生きづらいのだろう」—もしあなたが、終わりのない自己批判の声や、常に他人の期待に応えようとして疲弊している感 …
【医師監修】反復帝王切開の全貌：癒着・子宮破裂リスクと術後の痛みへの備え
2度目の帝王切開による出産を控え、多くの妊産婦さんが複雑な感情を抱えています。一度経験しているからこその安心感と、反復手術ならではの新たなリスクに対する不安が入 …
スマホ依存症：科学的根拠に基づく9つの克服戦略と専門家による治療法ガイド
「自分はスマートフォンに依存しているかもしれない」。そう感じたことはありませんか？現代社会において、スマートフォンは私たちの生活に不可欠な道具となりました。しか …
女性の肺がん：原因、特有の症状、最新治療法までを徹底解説
長年、肺がんは主に喫煙習慣のある男性の病気という認識が一般的でした。しかし、日本の最新の統計データと科学的研究は、この古い固定観念がもはや現実と乖離していること …
「子宮頸がんの血液検査」は有効？専門医が推奨スクリーニング法と腫瘍マーカーの真実を徹底解説
多くの方が、簡単な血液検査で子宮頸がんを早期発見できることを期待されるかもしれません。しかし、世界中の医療専門家からの一貫した答えは「いいえ」です。JAPANE …
妊娠後期の熱：危険性、対処法、受診の目安のすべてを徹底解説
妊娠後期は、出産への期待とともに、ご自身の体調変化に最も敏感になる時期です。特に「発熱」は、多くの妊婦さんが不安を感じる症状の一つでしょう。単なる風邪なのか、そ …
米軍式睡眠法「2分で眠る」技術の徹底解説：科学的メカニズム、日本での実践法、そして「睡眠休養感」を高める全て
「たった2分で眠りにつける」という謳い文句で、インターネット上で爆発的に広まった「米軍式睡眠法」。この方法は、多くの人々にとって、多忙な日常やストレスフルな夜に …
妊婦のための里芋（さといも）安全摂取完全ガイド：栄養、リスク、調理法を徹底解説
妊娠は、女性の人生において最も喜びに満ち、同時に食生活に対して最も注意深くなる時期の一つです。お腹の赤ちゃんの健やかな成長を願い、口にするもの一つひとつに気を配 …
体重増加の科学：ガリガリから理想の体型へ導く筋トレ＆食事術の完全ガイド
「痩せすぎ」「ガリガリ」といった体型に関する悩みは、多くの方が内心抱えている深刻な問題です。他者からの心ない言葉に傷ついたり、自分に自信が持てなかったり、あるい …
内出血のすべて｜危険なサイン・原因・治療法から最新ガイドラインまで
この記事は、JAPANESEHEALTH.ORG編集部が、国内外の信頼できる医学的情報源に基づき作成しています。本記事は情報提供を目的としており、医学的診断や治 …