健康診断や家庭での測定で「血圧150/100 mmHg」という結果を受け取り、ご不安な気持ちでこのページに辿り着いたのではないでしょうか。43 一方で、特定健診 …
甲状腺がん初期段階の完全ガイド：日本の患者のための生存率、予後、および行動計画の徹底解説
がんの診断を受けることは、衝撃的で不安を伴う経験です。しかし、甲状腺がん、特に初期段階で発見された場合においては、楽観的でいられる多くの理由が存在します。これは …
視力低下は治せるのか？原因から最新治療まで専門医が徹底解説
現代の日本社会において、視覚の健康は、世代を問わず広がる深刻な課題となっています。文部科学省のデータによれば、裸眼視力1.0未満の小中高校生の割合は驚くほど高く …
血小板が少ない方のための食事療法：科学的根拠に基づく完全ガイド【血液専門医監修】
血小板の数値が低いと診断され、日々の食事に何を取り入れ、何を避けるべきか、多くの不安や疑問を抱えていらっしゃるのではないでしょうか。インターネット上には情報が溢 …
栗の栄養と健康効果を徹底解説！ヘルシーな食べ方と「栗活」のすすめ
秋の深まりとともに、私たちの食卓を豊かに彩る栗。その歴史は古く、平安時代の法典「延喜式」にも、丹波地域で採れる「丹波くり」が貴族の間で珍重され、江戸時代には幕府 …
急性腰痛（ぎっくり腰）の完全ガイド：原因から最新治療、再発予防のすべて
突然、腰に激痛が走り、動けなくなるほどの経験をしたことはありますか。多くの日本人が「ぎっくり腰」として知るこの症状は、医学的には「急性腰痛症（きゅうせいようつう …
体罰が子どもに与える本当の危険性：脳科学・法律・心理学による完全解説と叩かない子育ての実践法
本稿は、子どものしつけに関する保護者の皆様の疑問や不安に応えるため、JHO編集委員会が最新の科学的知見、法律、専門家の提言を徹底的に分析し、包括的かつ信頼性の高 …
【医師・研究者が徹底解説】胃痛のとき牛乳は逆効果？科学的根拠から見る原因別の正しい対処法
胃が痛む時、昔からの習慣で温かい牛乳を飲むと、なんとなく症状が和らぐように感じた経験はありませんか。しかしその一方で、「胃の調子が悪い時に牛乳を飲むと、かえって …
日本のストレス・睡眠問題への処方箋：人生を変える呼吸法の完全ガイド
現代日本社会は、かつてないほどの圧力下にあります。仕事の責任、長時間労働、そして絶え間ない情報過多は、多くの人々の心身を蝕んでいます。この静かなる危機的状況を裏 …
仰向け寝の完全ガイド：回復的な睡眠のための医学的5ステップアプローチ
睡眠医学と人間工学の分野において、すべての人にとって完璧な唯一の寝姿勢は存在しないものの、多くの専門家は、睡眠中の背骨の健康を最適化するための基礎として仰向け寝 …
前立腺炎と戦うための食事療法：日本の男性のための完全ガイド
前立腺炎は、特に働き盛りの世代から高齢者にかけて、多くの男性の生活の質を著しく低下させる可能性のある疾患です。しかし、その症状の多様性や原因の複雑さから、しばし …
母乳の冷蔵保存、本当は何日まで？全ガイドラインを徹底比較し、期間・方法の疑問を完全解決
搾乳した大切な母乳。「冷蔵庫でいつまで保存できるの？」という疑問に対し、「24時間」「3日」「4日」など、様々な情報が溢れており、多くの母親が混乱と不安を感じて …
妊娠中の体重増加、新常識へ。2021年改訂ガイドラインと低出生体重児リスク・妊婦用ミルクの全知識
妊娠中の体重管理について、不安や疑問を抱えていませんか。「太りすぎてはいけない」というプレッシャーを感じる一方で、「赤ちゃんのために栄養を」という思いとの間で、 …
男性のピアス完全ガイド：目的から全リスク、日本の法律、保険適用まで徹底解説
ピアスは、自己表現の強力な手段であり、美的感覚、独自性の追求、さらには性的表現の一環として、多くの男性にとって重要な意味を持っています1。JAPANESEHEA …
骨肉腫の原因と危険因子：そのすべてを徹底解説
骨肉腫（こつにくしゅ）は、骨から発生する悪性腫瘍の中で最も頻度が高いものです1。特に若年層に多く見られますが、その原因や発症の仕組みは複雑であり、多くの患者様や …