赤ちゃんの命と健康を守るために、粉ミルクの正しい保存と調乳は、育児における最も重要な責務の一つです。多くの保護者は、密封された食品は安全で無菌であると考えがちで …
遅れた排卵を乗り越え、妊娠へ。専門医が日本の診療ガイドラインに基づき解説する原因と最新治療法
「排卵が遅れているようです」と指摘されたり、ご自身の月経周期の乱れから妊娠への影響を心配されたりしている方は少なくありません。この記事は、単に排卵が遅れる原因を …
B群溶血性レンサ球菌（GBS）の完全ガイド: 新生児・妊婦・成人への影響と予防の最前線
B群溶血性レンサ球菌（Group B Streptococcus、GBS）、学名Streptococcus agalactiaeは、多くの健康な成人の体内に常在 …
【科学的根拠に基づく完全ガイド】ジムで確実に痩せる。効果を最大化するトレーニング・食事・生活習慣の全技術
ジムでのトレーニングに時間と労力を投資することが、本当に減量につながるのか、疑問に思ったことはありませんか。答えは明確です。科学的根-拠に基づいた正しい方法で実 …
不眠症の全貌：原因の徹底分析とエビデンスに基づいた解決への道筋
夜、眠りにつけない、途中で目が覚めてしまう、朝早くに起きてしまう――。こうした睡眠に関する悩みは、多くの人々が経験する身近な問題です。しかし、それが一時的な「寝 …
ヨガで体重は減るのか？科学的根拠と効果的な減量ヨガポーズ集
日本において、ヨガは単なるエクササイズを超え、心身の健康を追求するライフスタイルの一部として深く浸透しています。ヨガスタジオの増加やメディアでの特集は、その人気 …
白血球を増やす食べ物はない？免疫力を支える食事の科学的真実と感染予防ガイド
「白血球を増やすには何を食べたら良いのだろう？」「がん治療を乗り切るために、食事でできることはないか？」。多くの方が、そうした切実な思いで情報を探されていること …
妊娠検査薬の精度を最大化する完全ガイド：朝と夜、本当に正確なのはいつ？
妊娠検査薬を使用する際、「朝一番の尿が良い」という話を聞いたことがあるでしょうか？それとも「いつでも検査可能」という製品表示を見て、どちらを信じれば良いのか迷っ …
側弯症の真実 | 医師監修・科学的根拠に基づく原因、治療法、日常生活のすべて
ある日、学校の健康診断の結果として渡された一枚の「お知らせ」。そこに書かれた「脊柱側弯症の疑い」という言葉に、胸がざわつき、大きな不安に駆られた方も少なくないで …
2025年最新版・子宮頸がん予防の完全ガイド：HPVワクチンと検診の科学的真実と日本の全知識
日本国内において、子宮頸がんは依然として深刻な健康問題であり、毎日約8人の女性がこの病気で命を落としています。これは、その大部分が予防可能であるにもかかわらず、 …
日本人男性のための腹部脂肪減少 完全医学ガイド：ウエスト85cmからの脱却
ウエスト周囲径が85cmを超えてしまった、健康診断の結果が気になり始めた、しかし多忙な日々で何から手をつければ良いのかわからない。これは多くの日本人男性が直面し …
痛い「赤目」のすべて：原因別の治るまでの期間、正しい治し方、日本の公的医療制度を徹底解説
「目が赤くて痛い」という症状は、多くの方が一度は経験する身近な不調かもしれません。しかし、JHO編集委員会が強調したいのは、この「痛い赤目」という表現は、単一の …
パーマは髪に悪い？ダメージの仕組みと年間の適切な頻度、安全な対策のすべてを徹底解説
髪型を変えたいという自己表現の欲求と、髪や頭皮への潜在的なダメージに対する深い懸念。このジレンマは、パーマを検討する多くの人々が抱える中心的な悩みです。JAPA …
精巣上体炎の全貌：症状・原因から最新治療、慢性痛の謎まで専門家が徹底解説
陰嚢（いんのう）の突然の痛みや腫れに、大きな不安を感じていませんか。その症状は「精巣上体炎（せいそうじょうたいえん）」かもしれません。本稿は、JAPANESEH …
【医師が徹底解説】睡眠薬の危険性・副作用と安全なやめ方｜依存しにくい新薬と認知行動療法(CBT-I)も紹介
日本の成人の多くが、睡眠に関する何らかの問題を抱えています。厚生労働省の令和5年「国民健康・栄養調査」によると、慢性的な不眠を抱える人の割合は4人に1人に上り、 …