鏡を見るたびに気になる、鼻や頬の黒いポツポツ。多くの人が「いちご鼻」や「毛穴の黒ずみ」として知るこの悩みは、見た目の問題だけでなく、スキンケアがうまくいっていな …
妊娠中のつらい鼻づまり：薬に頼らないセルフケアから安全な治療法まで、産科専門医による完全ガイド
妊娠は、女性の身体に多くの変化をもたらす、喜びに満ちた期間です。しかし、その過程で多くの妊婦が経験する不快な症状の一つに、持続的な鼻づまりがあります。研究によれ …
子どものくすぐり、注意すべき影響：科学、心理、安全な身体的遊びのための保護者向け完全ガイド
親が幼い子どもをくすぐり、部屋に明るい笑い声が響き渡る――この心温まる馴染み深い光景は、幸せな家庭生活の文化的象徴です1。しかし、その無邪気さの裏には、深いパラ …
フケ・かゆみに効く抗真菌シャンプーおすすめ10選｜脂漏性皮膚炎の正しい治し方と市販薬の選び方
フケやかゆみは、多くの人が経験するありふれた頭皮の悩みですが、その背景には単なる乾燥や不衛生だけではない、医学的な原因が隠れていることが少なくありません。特に、 …
日本の糖尿病患者向け間食完全ガイド：コンビニ商品から専門店のスイーツまで徹底解説
日本で糖尿病と共に生きる多くの人々にとって、「間食」はしばしばジレンマを引き起こします。美味しいおやつを楽しみたいという自然な欲求と、血糖値の急上昇や長期的な健 …
【医師監修】いびきの原因と東洋医学的アプローチ｜科学的根拠に基づく漢方・ツボ・鍼灸ガイド
パートナーのいびきが原因で寝室を別にする「睡眠離婚」という言葉が聞かれるようになりました。実際にフィリップス社の2021年の調査では、実に96%もの人がパートナ …
タイパ最強！プライオメトリクスで、短時間で瞬発力と健康を手に入れる完全ガイド
現代社会を生きる私たちは、仕事や家庭のことで常に忙しく、健康を維持するための時間を確保することが難しいと感じています。しかし、「時間がない」ことを理由に、健康を …
子どものX脚：それって普通？心配なサインと家庭でできる改善法【小児整形外科医が徹底解説】
お子さんの膝が内側に曲がり、いわゆる「X脚」になっているのを見て、ご心配されている保護者の方は少なくないでしょう。「これは成長の一過程なのだろうか？」「何か病気 …
COVID-19とSARSの徹底比較：ウイルス学的特徴から臨床像、世界的影響まで専門家が最新知見を解説 (2025年版)
本記事は、21世紀に入って人類が経験した二つの深刻なコロナウイルス感染症、すなわち新型コロナウイルス感染症（COVID-19）と重症急性呼吸器症候群（SARS） …
子宮頸がん 日本における現状、予防、検診の全貌
子宮頸がんは、日本の女性にとって依然として重大な健康課題です。毎年多くの女性がこの病気と診断され、尊い命が失われています。しかし、子宮頸がんは、その原因がほぼ解 …
子宮脱合併妊娠のすべて｜日本の診療ガイドラインに基づくリスク・出産・治療法の徹底解説
「股のあたりにピンポン玉のようなものが触れる」「このまま妊娠を継続できるのだろうか」…子宮脱（骨盤臓器脱）と診断され、あるいはその兆候を感じ、一人で深い不安を抱 …
赤ちゃんのおくるみ（スワドリング）完全ガイド｜正しい巻き方とSIDS・股関節脱臼の予防法
「新生児がなかなか寝てくれない」「自分の体の動きにびっくりして起きてしまう」—。多くの新しいお父さん、お母さんが直面するこの切実な悩みに対し、「おくるみ（スワド …
朝の血糖値が高い原因と対策の全て：科学的根拠に基づく血糖コントロール完全ガイド
健康診断で「朝の血糖値（空腹時血糖値）が少し高い」と指摘され、不安を感じていませんか？「夜は何も食べていないのに、なぜ？」という疑問は、多くの人が抱く共通の悩み …
帯状疱疹の完全ガイド：症状・治療から最新ワクチン・公費助成まで、専門医が徹底解説
帯状疱疹は、多くの日本人が体内に原因ウイルスを保有し、80歳までに約3人に1人が発症するとされる身近な病気です8。しかし、その激しい痛みや「帯状疱疹後神経痛（P …
寝る前の牛乳、本当の効果は？科学的根拠と正しい飲み方 完全ガイド
「寝る前に温かい牛乳を一杯飲むと、よく眠れる」という話は、多くの人が一度は耳にしたことがあるでしょう。しかし、この古くからの知恵は、単なる言い伝えなのでしょうか …