「お腹の赤ちゃんや、生まれたばかりの子どものために、DHAは本当に必要なのだろうか？」「いつから、どのくらい摂取すれば良いのだろう？」「そして、どうすれば安全に …
【産婦人科医が解説】妊婦の足湯、驚きの効果とは？むくみ・腰痛・不眠を科学的アプローチで改善
妊娠期間は、新しい命を育む喜びに満ちあふれる一方で、多くの妊婦さんがむくみ、腰痛、不眠といった、つらく不快な症状に悩まされます。これらの悩みに対し、JHO編集委 …
産後の肥立ちが悪い原因とサインは？心と体を守る公的支援とセルフケアの完全ガイド
出産という大仕事を終えた後、心身の不調に悩んでいませんか。「産後の肥立ちが悪い」と感じるのは、決してあなた一人ではありません。日本の女性を対象とした2023年の …
【厚労省も推奨】科学が証明した筋肉肥大の新常識：トレーニング・栄養完全ガイド
筋肉量を増やすことは、もはや一部のアスリートやボディビルダーだけのものではありません。日本の厚生労働省が2023年に発表した最新の指針により、筋力トレーニングは …
頻尿の原因と治療法を専門医が徹底解説｜男性・女性別の対策と最新ガイドライン情報
日中に何度もトイレに駆け込んでしまう、あるいは夜中に目が覚めてしまい、ぐっすり眠れない。一般的に、日中の排尿回数が8回以上、または夜間に就寝後1回以上排尿のため …
結膜炎の痒みと炎症は食事で変わる？科学的根拠に基づく食事療法完全ガイド
結膜炎は、その辛い痒みや充血、目やになどの症状で多くの方を悩ませる、非常にありふれた眼の疾患です。特にアレルギー性結膜炎は、季節を問わず私たちの生活の質（QOL …
水痘（みずぼうそう）のすべて：症状・跡を残さない治療法から日本の予防接種、帯状疱疹との関係まで徹底解説
水痘（すいとう）、一般的には「みずぼうそう」として知られるこの病気は、多くの方が子供の頃に経験する馴染み深い感染症かもしれません。しかし、その背後には水痘・帯状 …
男性の性欲を科学する：正常な個人差から専門家への相談が必要なケースまで、完全ガイド
「パートナーの性欲が強すぎるのではないか」「自分の性的欲求は正常なのだろうか」― このような疑問は、多くの人が一度は抱く可能性のある、非常に個人的で繊細なもので …
自宅での安全なジェルネイルのオフ：医療的分析と規制から学ぶ完全ガイド
ジェルネイルは指先を美しく彩る素晴らしい方法ですが、その美しさを維持するためには適切な「オフ」（除去）が不可欠です。特に自宅でジェルネイルをオフする際には、誤っ …
脂肪肝（NAFLD/NASH）の完全ガイド：非肥満でも要注意な原因と改善法
健康診断（人間ドック）で「脂肪肝」という結果を受け取り、不安や疑問を抱えている方も少なくないのではないでしょうか。これは非常に一般的な状態でありながら、放置する …
肺真菌症（肺カビ感染症）のすべて：原因・症状から最新治療、予防法まで徹底解説
「肺真菌症」、あるいは「肺のカビ感染症」と診断され、大きな不安や戸惑いを感じている方へ。この記事は、あなたやあなたの大切な方が、この病気を正しく理解し、治療への …
コレステロール値の完全ガイド：日本の心臓血管健康のための科学的アプローチ
「コレステロールの正常値はどれくらいですか？」この問いは、健康に関心を持つ多くの人々が抱く疑問です。しかし、現代医学の観点からの答えは、意外なものかもしれません …
帯状疱疹（たいじょうほうしん）のすべて：症状・治療・予防法を専門医が徹底解説
帯状疱疹（たいじょうほうしん）は、多くの人が一度は耳にしたことのある病気かもしれません。しかし、その実態は「高齢者がかかる稀な病気」というイメージとは大きく異な …
糖尿病の方へ：おすすめのパン完全ガイド【2025年最新版】
日本の糖尿病患者数は増加の一途をたどり、今や1000万人以上が「糖尿病が強く疑われる」とされ、同数程度の予備群がいると推定されています15。このような状況の中、 …
【2025年版】糖尿病の薬 副作用大全｜低血糖・体重増から心臓・腎臓への影響まで医師が徹底解説
糖尿病の治療は、血糖値を良好に管理し、合併症を防ぐために不可欠ですが、同時に多くの患者様が治療薬の副作用について不安を抱えています。厚生労働省の2023年の調査 …