家族や大切な人が「がん」と告げられた瞬間、多くの人が「頭が真っ白になった」「何をしてあげればいいのかわからない」と感じます。誰にも相談できず、「自分がしっかりし …
【食中毒のときの食事】何を食べて何を避ける？早く回復するためのポイントと受診の目安
「食あたりかも……」「吐いて下痢も続いているけれど、何を食べればいいの？」「水だけ飲んでいれば治る？」—— 食中毒やウイルス性胃腸炎のような症状が出たとき、多く …
【集中力が続かないときに】脳を刺激する5つの音楽の種類と上手な取り入れ方
「机に向かっているのに、なかなか集中できない」「スマホや雑音が気になって、作業に没頭できない」――そんなとき、何気なく音楽を流している方も多いのではないでしょう …
【妊娠中の鯉のおかゆ】安全性と栄養、作り方と注意点をやさしく解説
「妊娠中に魚は体にいいと聞くけれど、水銀や食中毒が心配であまり食べられない」「実家では鯉のおかゆが“お産のごちそう”だけれど、今の医学的な安全性はどうなの？」― …
【授乳をやめるタイミングが遅い？】長期授乳のメリットとデメリット・卒乳の進め方ガイド
「もう2歳なのにまだおっぱいを欲しがる」「保育園や仕事復帰もあるし、そろそろやめた方がいいのかな」「周りから“まだ授乳しているの？”と言われて恥ずかしい」――そ …
【子宮筋腫と民間療法】本当に効く？リスクと安全な治療・セルフケアをやさしく解説
「子宮筋腫があると言われたけれど、できれば手術は避けたい」「ネットで見かけるハーブやお茶、オイルなどの“民間療法”を試しても大丈夫なのか不安」——そんな気持ちを …
【脇の黒ずみ】レーザーで改善できる？原因・効果・リスクと安全な選び方
脇の黒ずみ（腋窩の色素沈着）は、摩擦や自己処理（剃毛・毛抜き）などの刺激をきっかけに起こる「炎症後色素沈着」が関与することが多く、原因を見極めたうえで対策を選ぶ …
【帝王切開で生まれた赤ちゃんの咳】呼吸器疾患のサインと受診の目安｜家庭でできるケア
帝王切開で生まれた赤ちゃんの「咳」や「呼吸の音」が気になり、「これって病気のサイン？」「様子を見て大丈夫？」と不安になる方は少なくありません。特に新生児〜乳児期 …
【卵巣嚢腫】見逃せない5つのサインと初期症状｜原因・危険性・治療と受診の目安
卵巣嚢腫（卵巣のう腫）は、卵巣の中や表面にできる「液体がたまった袋状のしこり（嚢胞）」のことです。厚生労働省の情報でも、卵巣のう腫は「多くは良性」で、初期には自 …
【食後の動悸】放置して大丈夫？原因と受診の目安をわかりやすく解説
食後に「胸がドキドキする」「脈が速い」「脈が飛ぶ感じがする」と不安になる方は少なくありません。多くの場合、食事内容や刺激物、血糖の変動などで一時的に起こることが …
【肝臓がんの転移】生存期間の現実と、最期に起こりやすい変化をやさしく解説
肝臓がん（主に肝細胞がん）が「転移した」「もう治療が難しいと言われた」——その瞬間から、頭の中は不安でいっぱいになりやすいものです。とくにご家族は、「余命はどれ …
【理想のヘアカット頻度】髪を美しく保つ目安と決め方
「髪をきれいに保つには、どのくらいの頻度で切ればいいの？」という疑問は、とても自然です。結論からいうと、“正解の回数”は一人ひとり違います。なぜなら、ヘアカット …
【飲酒後の吐血】なぜ起こる？原因と受診の目安をわかりやすく解説
お酒を飲んだあとに血が混じった嘔吐（吐血）が起きると、「一時的な二日酔い？それとも命に関わる病気？」と一気に不安が強まります。吐血は、胃や食道など上部消化管の出 …
【肘関節置換術】適応・効果と術後生活を解説
肘の痛みが強く、曲げ伸ばしができない。肘が不安定で物を持つのが怖い。関節リウマチや骨折の後遺症で、日常生活が立ち行かない――そんなときに検討される治療の一つが、 …
【帝王切開で生まれた赤ちゃん】季節の変わり目に呼吸が苦しくなりやすい理由と、家庭でできる予防策
「季節の変わり目になると、赤ちゃんの呼吸がいつもより速い気がする」「鼻が詰まって、ゼーゼーして見える」「帝王切開で産んだから、呼吸が弱いのでは？」——そんな不安 …