生後1ヶ月という節目は、喜びと共に、多くの保護者が赤ちゃんの睡眠に関する尽きない疑問と不安に直面する時期です。夜中に何度も目を覚ます我が子を腕に抱きながら、「一 …
日本の熱中症と高体温症：科学的根拠に基づく分析と行動計画
地球規模の気候変動を背景に、猛暑の波はより頻繁かつ激しくなり、熱中症は季節的な危険から、日本の深刻な公衆衛生上の危機へと変貌を遂げました。毎年夏になると、数万人 …
赤ちゃんの眉毛の黄色いかさぶた（乳児脂漏性湿疹）：原因、安全な治し方、専門家が教えるケアの完全ガイド
赤ちゃんの眉毛に黄色いかさぶたやフケのようなものができて、心配に思われている保護者の方も多いのではないでしょうか。この一見驚くような皮膚の症状は、実は「乳児脂漏 …
日本の夫婦が直面する7つの課題と科学的根拠に基づく解決策：結婚生活の羅針盤
現代の日本社会において、結婚は深い幸福の源であると同時に、多くの試練を伴う道のりでもあります。夫婦関係がうまくいかないと感じることは、決して個人的な失敗ではなく …
月経周期とは？計算方法から不順の原因、妊娠しやすい日まで専門家が徹底解説
月経周期の正しい理解は、ご自身の健康状態を把握するための第一歩です。この記事では、JAPANESEHEALTH.ORG編集部が、日本産婦人科医会（JSOG）や厚 …
化粧品に含まれるメチルパラベン：日本の消費者のための安全性、がんリスク、規制に関する科学的評価
日本の消費者のほとんどが所有するスキンケア製品、例えば保湿ローションからファンデーション、マスカラに至るまで、メチルパラベンの存在はほぼ普遍的です。約1世紀にわ …
すぐに婦人科へ。放置は危険な過多月経の4つのサイン｜専門医が解説
月経は多くの女性にとって毎月の経験ですが、その「普通」の範囲は一体どこまでなのでしょうか。日本の社会には、辛さを「我慢（がまん）」する文化が根強く、月経に伴う困 …
ジベルばら色粃糠疹とは？原因、症状、治療法を最新研究に基づき専門家が徹底解説
ある日突然、体にピンク色の発疹が現れたら、誰でも不安になるものです。特に、その発疹が今まで見たことのない形をしていて、数日のうちに広がっていく様子を目の当たりに …
妊娠中の玉ねぎ摂取は大丈夫？管理栄養士が解説する7つのメリットと3つの注意点
妊娠という特別な時期、お母さんの体は日々変化し、お腹の赤ちゃんのために食事の一つひとつに気を配るようになります。「この食材は食べても大丈夫？」「赤ちゃんに良い栄 …
緑豆粥（りょくとうがゆ）：日本の乳児離乳食における栄養学的価値と実践的完全ガイド
アジアの伝統的な食文化と医学において古くから重用されてきた緑豆（学名：Vigna radiata）は、近年、国際的な科学界からもその卓越した栄養価が再評価され、 …
アボカドの肝臓への影響：科学的根拠に基づく包括的分析と日本人への提言
現代の日本では、食生活の欧米化や運動不足を背景に、肝臓に関する健康問題、特に非アルコール性脂肪性肝疾患（NAFLD）とその進行形である非アルコール性脂肪肝炎（N …
髪をより速く、より健康的に伸ばすための科学的ガイド：専門家による完全解説
より長く、より健康的な髪を望むとき、多くの人が「髪を速く伸ばす方法」を探し求めます。しかし、その探求の裏には、しばしば誤解が潜んでいます。毛髪科学の真実は、「成 …
5歳児の睡眠コンパス：日本の親御さんのための睡眠トラブル解決と安眠を育む完全ガイド
夜、家の中が静まり返った頃、多くの子育て家庭では静かなる闘いが繰り広げられています。5歳の子どもがなかなか寝付けない、夜中に何度も目を覚ます、あるいは早朝に起き …
【医師監修】枝毛の科学的真実と7つの根治対策｜トリコプティローシスの専門的解説
枝毛、それは多くの人が経験する髪の悩みです。様々なヘアケア製品を試し、美容院で高価なトリートメントを受けても、しばらくすると再び現れるその存在に、多くの人が悩ま …
乳がんサバイバーのためのヨガ：科学的根拠に基づく完全ガイド｜生活の質の向上から再発リスク管理まで
乳がんは、日本の女性にとって最も一般的ながんであり、毎年約10万人の女性が新たに診断されています12。この診断は、多くの女性とその家族の人生に深刻な影響を及ぼし …