出産という大仕事を終え、新しい命との生活が始まったばかりのお母さん。ご自身の体の回復とともに、赤ちゃんの健やかな成長のために何ができるか、日々考えていらっしゃる …
尿路感染症は自然に治る？放置リスクと正しい治し方、再発させない科学的予防法
トイレに行くたびに感じる、あのツーンとした痛み。何度もトイレに行きたくなるのに、すっきりしない不快な感覚。多くの女性が一度は経験する「尿路感染症」、特に「膀胱炎 …
痛風遺伝子の新常識：SLC2A9・ABCG2と日本人の関係。科学的根拠に基づく究極の予防ガイド
「父親が痛風だから、自分もいつか…」ご家族に痛風の方がいる多くの日本人男性が、このような漠然とした不安を抱えています。会社の健康診断で尿酸値が高いと指摘され、遺 …
タバコの害の全て：科学的証拠に基づく包括的ガイド – 従来の紙巻きタバコから加熱式・電子タバコのリスクまで
タバコのパンデミックは、世界がこれまでに直面した中で最も深刻な公衆衛生上の脅威の一つです。世界保健機関（WHO）によると、毎年800万人以上がタバコ関連の原因で …
降圧薬は朝と夜どちらが良い？TIME試験の結果を踏まえた完全ガイド – 日本の患者と医師への提言
降圧薬を服用する最適な時間帯、すなわち「朝か、夜か」という問題は、長年にわたり科学的な議論の的となってきました。しかし、現在利用可能な最も強力な科学的根拠、特に …
水中毒と低ナトリウム血症の全貌：安全な水分補給のための完全ガイド
水は生命の根源であり、私たちの健康に不可欠な要素です。適切な水分補給は、単に喉の渇きを癒す行為にとどまらず、体温調節から栄養素の輸送、認知機能の維持に至るまで、 …
日本人のための快眠完全ガイド：睡眠負債を解消し、脳の疲れを取る7つの科学的習慣
日本の皆様、今夜はよく眠れそうでしょうか？もし答えに迷うようであれば、あなたは一人ではありません。日本の成人の5人に1人が睡眠に関する何らかの問題を抱えており1 …
日本の多胎妊娠完全ガイド：診断から産後サポートのすべて
多胎妊娠の診断は、喜びと同時に多くの疑問や不安をもたらす重大なライフイベントです。日本では年間約9,000件から10,000件の多胎出産があり、これは全出産の約 …
自宅でできる女性の不妊改善法8選：妊娠の可能性を高めるための完全ガイド
不妊への悩みは、現代の日本社会において、多くの女性が直面する切実な課題です。晩婚化が進み、女性の平均初婚年齢が29.4歳、第一子出産時の平均年齢が30.7歳とな …
【医師・管理栄養士が徹底解説】プロテインバー・エナジーバーの正しい選び方と科学的根拠｜効果・危険性・おすすめは？
手軽に栄養補給ができるとして人気の「エネルギーバー」や「プロテインバー」。しかし、その言葉に法的な定義はなく、その実態は消費者のイメージとは大きく異なる場合があ …
片目が赤いのに痛くない原因は？結膜下出血・アレルギーから危険な病気のサインまで徹底解説
ある朝、鏡を見て驚いた。「片方の白目が真っ赤になっている…でも、全く痛みはない」。このような経験に、不安や不気味さを感じたことはありませんか？多くの場合、その症 …
科学的根拠に基づく危険なウイルス解説：日本の感染症法分類と世界的脅威のすべて
現代社会において、ウイルスという目に見えない脅威は、国境を越えて私たちの生活や健康に深刻な影響を及ぼす可能性があります。しかし、いたずらに恐怖を煽る情報や、主観 …
かかとの痛み（足底腱膜炎）の原因・症状から最新治療法まで徹底解説
日本にお住まいの多くの方々、特に中高年の女性にとって、朝の一歩目に走るかかとの鋭い痛みは、決して他人事ではありません。厚生労働省が実施した2019年の国民生活基 …
仕事と生活の調和を科学する：日本の「ワークライフバランス」問題への医学的処方箋の全て
日本の労働者にとって、「ワークライフバランス」（仕事と生活の調和）は、単なる流行語ではなく、心身の健康、そして幸福な人生そのものに関わる喫緊の課題です。多くの人 …
痔の真相：原因、症状、そして現代の治療法に関する完全ガイド
痔は最も一般的な病状の一つでありながら、しばしば社会的なためらいや羞恥心によって隠されがちな問題です。JAPANESEHEALTH.ORG編集委員会は、多くの方 …