「筋肉を増やしながら体脂肪を減らす」—この魅力的な目標は、長らくフィットネス業界における「聖杯」のように語られてきました。多くの情報源では、これらは相反するプロ …
【消化器内視鏡専門医が解説】胃出血完全ガイド：その症状、本当に大丈夫？原因・検査から最新治療、食事の注意点まで
ある日突然、吐血したり、便が真っ黒になったりしたら、誰もが強い不安を感じるはずです。あるいは、健康診断で貧血を指摘され、その原因が胃からの慢性的な出血かもしれな …
生理終わりかけの性行為：医学的リスクと安全な選択のための完全ガイド
「生理の終わりかけなら、性行為をしても大丈夫？」—これは、多くの人が内心抱えるものの、なかなか口に出せない疑問です。多くの方がこの時期を「安全な期間」と考えがち …
性交で小陰唇が切れる原因は？痛みへの対処法と予防策を徹底解説
性交は本来、親密で楽しい経験であるべきですが、多くの女性にとって、それはデリケートゾーンの痛み、灼熱感、さらには「切れるような感覚」を伴うことがあります。もしあ …
めまいの食事療法 完全ガイド：科学的根拠に基づくメニエール病・BPPV・前庭性片頭痛へのアプローチ
めまいは、多くの人々が経験する不快な症状ですが、その原因は一つではありません。実際、「めまい」という言葉は、内耳の障害から脳神経、循環器系の問題に至るまで、多岐 …
親知らず抜歯後、口が開かない？専門家が教える安全な開口訓練と回復ガイド
親知らずを抜いた後、多くの人が「口が開きにくい」「顎がこわばって痛い」といった症状に悩まされます。これは「開口障害」または「トリスマス」と呼ばれる状態で、不安に …
免疫性血小板減少症（ITP）完全ガイド：原因・症状から最新治療、小児・成人の違い、医療費助成まで
本記事は、免疫性血小板減少症（ITP）と診断された方、またはその疑いがある方、そしてそのご家族に向けて、最新の科学的根拠と日本の診療ガイドラインに基づき、病気の …
産後のママと赤ちゃんのためのネイルケア完全ガイド：安心・安全な爪のお手入れ方法のすべて
ご出産、誠におめでとうございます。JHO（JapaneseHealth.org）編集部一同、心よりお祝い申し上げます。新しいご家族を迎えられ、喜びと同時に、目ま …
老眼のすべて：原因、症状から最新治療（目薬・手術）まで徹底解説―あなたの「アイフレイル」対策完全ガイド
最近、スマートフォンのメッセージを読むために腕を伸ばしたり、薄暗いレストランのメニューに目を凝らしたりすることが増えていませんか？もしそうなら、あなたは一人では …
その「普通体重」が危ない？日本人に忍び寄る「隠れ肥満」の真実と科学的対策
あなたはご自身の体重計の数値やBMI（体格指数）が「標準」の範囲内であることに、安心していませんか。しかし、特に日本人にとって、その安心感は危険な健康問題を見過 …
女性の血尿：その危険なサインとは？痛みのない血尿こそ要注意な病気と原因、対処法を完全ガイド
ある日突然、尿の色が赤いことに気づいたら、誰でも強い不安を感じるでしょう。女性の場合、その原因は多岐にわたりますが、中には決して見過ごしてはならない重大な病気が …
肩こり解消の決定版ガイド：専門家が解説する10の安全な民間療法
日本の現代社会において、多くの人々が悩まされている「国民病」ともいえる、つらい肩こり（肩凝り）。長時間のデスクワーク、スマートフォンの使用、精神的なストレスなど …
現代女性のためのセクシュアル・ウェルネス総合ガイド：安全なセクストイ利用に不可欠な5つの原則
セクシュアル・ウェルネスは、身体的、精神的健康と同様に、人間が豊かに生きていく上で不可欠な要素です。近年、セクシュアル・エンリッチメント・エイド（SEA）、すな …
夜の運動は健康に良い？悪い？最新科学が教える「正解」と実践ガイド
仕事や家事に追われ、運動する時間を確保できるのは夜だけ。しかし、「夜の運動は睡眠に悪い」という話も耳にする。これは、現代の日本人にとって非常によくある悩みです。 …
赤ちゃんの頭の形のゆがみ完全ガイド：衝撃療法という迷信からヘルメット治療の真実まで専門家が徹底解説
我が子のこととなると、親御様にとって医学用語ほど心配なものはありません。特に赤ちゃんの頭の形の矯正に関する議論の中で時折耳にする「衝撃療法」という言葉は、多くの …