「最近、自分のクリトリスが以前より大きくなっている気がする」「これって普通なの？」——デリケートな部分の変化に、一人で不安を抱えている女性は少なくありません1。 …
血圧130/60 mmHgは高い？低い？医師が教えるその意味と具体的な対策
健康診断や家庭での血圧測定で「130/60 mmHg」という数値が出たとき、多くの方が「これは高いのだろうか、それとも低いのだろうか？」と疑問に思われるかもしれ …
精巣がん：早期発見が鍵、知っておきたい兆候・検査・治療のすべて
こんにちは、JAPANESEHEALTH.ORG編集部です。今日は少しセンシティブなテーマ、精巣がんについてお話ししたいと思います。精巣がんは、15歳から35歳 …
徹底解説：糖尿病の放置は危険！知っておくべき合併症と予防・最新治療法
糖尿病は、現代の日本および世界において最も深刻な健康問題の一つです。しかし、初期段階では自覚症状がほとんどないため、その危険性が見過ごされがちです。この記事では …
ジャンピングジャックとは？効果的なやり方10選と脂肪燃焼・消費カロリーUPの秘訣
ジャンピングジャックは、そのシンプルさにもかかわらず、科学的に裏付けられた多くの健康効果を持つ、非常に効率的な全身運動です。多くの人が子供の頃に親しんだこのエク …
薄い子宮内膜の原因と改善法を専門医が徹底解説【2025年最新情報】
女性の生殖能力において、子宮内膜は胎児が着床し、成長するための基盤となる極めて重要な役割を担っています。しかし、「子宮内膜が薄い」という診断は、妊娠を望む多くの …
精子の質を向上させるための完全ガイド：科学的根拠に基づくアプローチと日本の専門家による解説
不妊は、日本において深刻かつ増加傾向にある医療課題です。多くのカップルがこの問題に直面しており、その原因の約半数は男性側にあるとされています。しかし、男性不妊に …
妊婦のTdap（破傷風・ジフテリア・百日咳）ワクチン：費用、時期、副反応と日本の最新情報
妊娠は、新しい命を育む喜びに満ちた特別な期間であると同時に、ご自身の健康、そして何よりもお腹の赤ちゃんの健康について深く考える時期でもあります3。日本では少子化 …
血糖値の正常範囲はどれくらい？| 健康を守るための基準を知ろう
こんにちは、JAPANESEHEALTH.ORG編集部です。血糖値とは、血液中に含まれるブドウ糖（グルコース）の量を指し、これを理解し管理することは、エネルギー …
肺に水がたまるのはなぜ？｜胸水の原因・症状・検査・治療法と治療期間を医師が徹底解説
胸水は、肺の外側にある胸膜腔（きょうまくくう）という空間に液体が異常にたまる状態です。原因は心不全から感染症、がんまで多岐にわたります。Light基準などを含む …
日本の睡眠クライシス：休息なき国家への影響を理解し、解決策を探る
日本は現在、公衆衛生上の重大な課題である広範囲にわたる睡眠不足に直面しています。この問題は単なる個人の疲労感にとどまらず、国民の健康、経済生産性、そして社会全体 …
盲腸手術後の食事：回復を早め、安心のための完全ガイド
虫垂切除術（ちゅうすいせつじょじゅつ）、一般的に「盲腸の手術」として知られるこの手術は、多くの方が経験されるものです。手術が無事に終わった後、多くの方が気になる …
正常な外陰部とは？形・色・大きさの多様性を科学データで徹底解説
多くの女性が自身の身体、特にデリケートな外陰部について、疑問や不安を抱くことがあります。「私の形は普通なのだろうか？」「この色は大丈夫？」「年齢とともに変化して …
自宅でできる！男女共通の速攻下腹部脂肪燃焼エクササイズ14選【専門家監修】
鏡に映る自分の下腹を見て、ため息をついていませんか。実は、それは単なる見た目の問題ではありません。厚生労働省の調査によれば、日本人男性の約3人に1人が肥満（BM …
その関係、名前はありますか？「曖昧な関係」の心理学と、自分らしい幸せを見つけるための完全ガイド
「友達以上、恋人未満」。恋人のようにデートを重ね、時には身体の関係さえある。けれど、「付き合おう」という決定的な言葉はない。相手の気持ちが見えず、私たちの関係が …