多忙な現代日本社会において、多くの人々が運動不足という共通の課題に直面しています。厚生労働省が実施した最新の「国民健康・栄養調査」によれば、運動習慣のある成人の …
インフルエンザと新型コロナの症状の違いは？検査・治療・後遺症のすべてを科学的根拠に基づき徹底解説
2023年5月8日、新型コロナウイルス感染症（COVID-19）は、日本の感染症法上の位置づけが季節性インフルエンザと同じ「5類」へ移行しました1。この変更は、 …
もしかして白血病？見過ごされがちな初期症状と正しい対処法【血液内科専門医が徹底解説】
この記事は、体に現れた心配なサインについて情報を求めている方、そして白血病の可能性に不安を感じているすべての方々に向けて作成されました。原因不明の体調不良が続く …
朝の鼻血は危険なサイン？考えられる原因、正しい止め方、予防法まですべて解説
冬の朝、暖房が効いて乾燥しきった寝室で目覚め、ティッシュで鼻をかんだら血が滲んでいた…多くの方がこのような経験をします。特に朝に起こる鼻血は、「何か悪い病気の兆 …
【診療ガイドライン準拠】腰痛治療の決定版：科学的根拠に基づく運動療法とセルフケア完全ガイド
腰痛は、多くの日本人にとって他人事ではない、極めて身近な健康問題です。厚生労働省が公表した「令和4年 国民生活基礎調査」によると、病気やけが等で自覚症状のある人 …
肌タイプ診断：8つの質問で自分の肌を知る完全ガイド
自分の肌タイプを正確に知ることは、効果的なスキンケアの第一歩です。しかし、「自分は乾燥肌だと思っていたら、実は水分不足の脂性肌（インナードライ）だった」というよ …
不眠解消のための5つのツボ｜質の良い眠りを取り戻す完全ガイド
日本は今、静かなる「睡眠の危機」に直面しています。厚生労働省が実施した令和4年（2022年）の「国民健康・栄養調査」によると、日本の成人のおよそ5人に1人にあた …
糖尿病管理における豆腐の役割のすべて：専門家による完全ガイド
糖尿病を患う方にとって、豆腐は食事療法に取り入れても良いのでしょうか。JapaneseHealth.org編集部としての結論から言えば、豆腐は単に許容されるだけ …
危険な心拍数とは？毎分100回超の頻脈・50回未満の徐脈のサインとリスク｜2025年最新ガイドラインに基づく原因・治療法・緊急時の対処法まで徹底解説
「最近、ドキドキと動悸がする」「健康診断で脈が遅いと指摘された」——。心拍数に関する悩みや不安を抱えていませんか？心拍数は、私たちの生命活動を支える心臓の働きを …
MRSA（メチシリン耐性黄色ブドウ球菌）感染症とは？症状・原因・治療・予防法を専門医が徹底解説【2025年最新版】
メチシリン耐性黄色ブドウ球菌（MRSA）は、多くの抗菌薬（抗生物質）が効きにくい「薬剤耐性菌」の一種として知られ、医療現場や私たちの日常生活において重要な健康問 …
食中毒で吐くのは危険？自己誘発嘔吐の致命的リスクと正しい対処法の完全ガイド
食中毒は、私たちの日常生活に潜む身近な健康上の脅威です。消費者庁や農林水産省の報告によると、日本国内では毎年、細菌やウイルスを原因とする食中毒が多数報告されてお …
鉄欠乏性貧血のすべて：日本の「見過ごされた健康問題」の原因、症状から最新治療、食事対策まで徹底解説
「何となく疲れがとれない」「集中力が続かない」「階段を上るだけで息が切れる」。このような日常的な不調を感じていながら、「体質だから」「年のせいだから」と諦めてい …
太ももの張りは肉離れの危険信号か？科学的根拠に基づく原因、見分け方、そして最新の予防戦略のすべて
日常生活やスポーツの現場で多くの人が経験する「太ももの張り」。しかし、このありふれた感覚の裏には、単なる疲労感から、治療を要する深刻な怪我である「肉離れ」まで、 …
精神的健康の気づき：「もしかして？」と感じたら注意したい9つの軽度なサイン
「最近、なんだか自分が自分じゃないみたいだ」。病気というほどではないけれど、何かがおかしいと感じることはありませんか。もしそうなら、あなたは決して一人ではありま …
肘関節骨折の治療とリハビリの全貌：手術は必要か？完治までの期間と後遺症の真実
肘関節は、上腕骨、橈骨、尺骨の3つの骨が精緻に組み合わさって、日常生活における曲げ伸ばしや手のひらを返すといった複雑な動きを可能にしている、人体で最も重要な関節 …