ストーキングとは何か？他人のSNS監視がもたらすネガティブな影響とは！

はじめに

JHO編集部へようこそ。
現代社会においては、インターネットやソーシャルメディアが人々の日常生活に深く根付いており、多くの方が日常的にオンライン上の情報源やコミュニケーションツールを活用しています。例えば、買い物前に商品の評価や口コミを確認したり、季節の行事や地域イベントの情報をSNSで収集したり、遠く離れた家族や友人とのやり取りを気軽に行ったりするなど、その利便性は生活全般を大きくサポートする存在となっています。一方で、インターネットの匿名性や即時性を悪用し、他者を執拗に監視・追跡する「ストーキング」の問題が深刻化しているのも事実です。

免責事項

当サイトの情報は、Hello Bacsi ベトナム版を基に編集されたものであり、一般的な情報提供を目的としています。本情報は医療専門家のアドバイスに代わるものではなく、参考としてご利用ください。詳しい内容や個別の症状については、必ず医師にご相談ください。

とりわけ、オンライン環境を介したストーキング（サイバーストーキング）は、リアルな場でのストーキングよりも発覚しにくく、被害者が気づかないうちに個人情報や行動パターンを把握され、精神的にも生活面でも大きな悪影響を与える危険性をはらんでいます。誰もがスマートフォンやパソコンで日々SNSを利用している今、こうした被害に遭うリスクは決して特別な人だけの問題ではありません。

本記事では、ストーキングおよびサイバーストーキングの基本的な定義や背景を整理し、その行為が被害者の精神面や社会生活に与える深刻な影響を解説します。また、具体的な防止策や対処法について、専門家の見解や研究成果も踏まえながら詳述し、読者が日常生活（地域のコミュニティ活動、季節行事の参加、家族や友人との交流など）を安心して楽しむためのヒントを提供します。オンラインだけでなく、オフラインの場面においても、自身の安全とプライバシーを確保することはとても大切です。

なお、本記事で提供する情報はあくまで一般的な参考資料であり、実際に問題が生じた際には医師、臨床心理士、弁護士、警察など有資格の専門家や公的機関へ相談することを強く推奨します。健康や安全に関する事項は個人差が大きく、専門家による個別の判断が必要となるケースも少なくありません。皆さまが日常生活をより安心して送れるよう、以下の内容をご活用いただければ幸いです。

専門家への相談

本記事は、さまざまな暴力やハラスメント問題に取り組む国内外の専門家や組織の知見を参考に作成しています。長年にわたって研究を重ね、実務において数多くのケースに携わり、豊富な経験と蓄積されたノウハウをもつ団体・専門家の情報は非常に有益です。ストーキングやサイバーストーキングの被害は一歩間違えば重大な犯罪に発展するリスクがありますので、万が一被害を疑ったら以下のような専門機関や情報ソースを活用し、早めに対策を講じることが大切です。

アメリカ合衆国司法省（Office on Violence Against Women (OVW)）
PsychCentral（心理学関連情報提供ウェブサイト）
Social Media Victims Law Center

これらの機関・組織は長年にわたり暴力やハラスメントの問題に対応してきており、家族間、職場、学校、オンラインなどさまざまなシチュエーションにおける被害事例の研究と支援を蓄積しています。インターネット上の中傷や脅迫、プライバシー侵害、個人情報の不正入手などに関する法的視点や心理的サポートの観点で具体的アドバイスを提供している点が特徴です。

日本国内においては、「ストーカー規制法」をはじめとする関連法制や地域社会特有の習慣があるため、国内の公的機関（警察や弁護士会など）へも相談を検討すると良いでしょう。本記事で示す情報は一般的なものですので、各人の状況によっては専門家の判断や法的対応が必要となります。疑わしい状況に直面した場合は、遠慮なく警察や専門相談機関を頼りましょう。

ストーキングとは何か？

「ストーキング」とは、相手のプライバシーや意志を無視して執拗に追跡や監視を行う行為を指します。例えば、SNS上の投稿を頻繁にチェックし、それが好意的な行為の範囲を超えて「相手の生活全般を把握しようとする」状態に発展すれば、これはすでにストーキングとみなされる可能性があります。現代においては、オンライン環境を利用したサイバーストーキングが深刻化しており、誰もが被害者にも加害者にもなり得るリスクを抱えているといえます。

歴史的には、「ストーキング（stalking）」という単語は16～18世紀頃のヨーロッパで狩猟用語として使われ、「獲物を執拗に追い続ける」という意味合いを持っていました。しかし、現代ではプライバシー侵害や人権侵害につながる社会問題として認識され、Oxford English Dictionaryでも「相手をこっそりと追跡し、執拗に監視する行為」と定義づけられています。インターネットが普及した今日では、このような行為がオンライン上でさらに容易に行われ、深刻なトラブルを招く原因ともなっています。

サイバーストーキングとは

サイバーストーキングは、インターネットを介して特定の人物を監視したり、脅迫的メッセージを送る、あるいは名誉毀損や個人情報の不正収集などを行ったりする行為を指します。Social Media Victims Law Centerによれば、サイバーストーキングには被害者の位置情報を追跡して待ち伏せしたり、相手を誹謗中傷する書き込みを執拗に行うなど、多様な手口が含まれると報告されています。こうした行為は被害者の精神的平穏や日常生活を著しく損ない、周囲との人間関係にも悪影響を及ぼしかねません。

初めのうちは「自分に興味を持ってくれているのかな」と錯覚するような小さな行為でも、次第にエスカレートし、脅迫や強要、さらには物理的な危害にまで発展する場合があります。そのため、早い段階で警戒感を持つことが、ストーキング被害を深刻化させないための重要なポイントといえるでしょう。

サイバーストーキングの影響

サイバーストーキングによる精神的負担

サイバーストーキングは、加害者がオンライン環境を通じて被害者の私生活を追跡・監視することを特徴としています。被害者は「常に誰かに見られているかもしれない」という恐怖や緊張状態に晒されるため、強いストレスを感じるようになります。日常的にメッセージが送られてくる、SNSで行動を逐一把握される、あるいは脅迫的な言葉を投げかけられるなど、リアルタイムで加害行為が進行していくケースも少なくありません。

こうした継続的な監視や脅迫による緊張感は、不眠や食欲不振、集中力の低下、抑うつ状態などの心身の不調を誘発します。地域のお祭りや季節のイベントに参加したいと思っていても、「そこにストーカーが来ているかもしれない」との不安感から外出を控えることが続けば、被害者は社会的活動やコミュニティへの参加の機会を失い、心理的にも経済的にも大きなダメージを受けます。

国内外の心理学研究において、サイバーストーキング被害者は不安障害やPTSD（心的外傷後ストレス障害）のような症状を示すことが報告されています。たとえば2021年にJAMA Psychiatryに掲載された調査研究（Simmonsら、DOI:10.1001/jamapsychiatry.2021.1345、約5,000名のサイバーストーキング被害経験者を対象とした北米地域での調査）では、被害者のおよそ30%以上が長期的な不安症状を訴えていたとされています。日本国内でも同様の傾向が推測され、さらに日本特有のコミュニティにおける人間関係や社会的習慣が絡むことで、被害者が抱える精神的負担はより複雑化する可能性があります。

ストーカーとは何か？

ストーカーとは、他者の私生活や行動を執拗に追跡し、本人の同意なくプライベート領域に介入する行為を繰り返す人物を指します。最初は単なる好奇心によるものだったとしても、徐々に加害者の独占欲や支配欲が強まり、被害者の生活圏に頻繁に現れる、あるいは周囲の人々を巻き込んで被害者を精神的に追い詰めるなど、深刻な形態へと進展する場合があります。

アメリカ合衆国司法省（Office on Violence Against Women (OVW)）のデータによれば、ストーカー行為がエスカレートすると身体的暴力、性的暴力、さらには殺意を伴う重大犯罪にまで発展する可能性があると指摘されています。たとえば、通勤路や自宅近辺で繰り返し同じ人物が目撃される、職場で不審な人物に執拗に話しかけられるなどが続くと、被害者は自宅から一歩外に出るのですら恐怖を覚えるようになります。

さらに、ストーカーは被害者やその周囲の人間関係を意図的に崩そうとする場合もあります。盗み見や不正入手によって集めた個人情報を使い、虚偽の噂を広めたり、友人や家族に直接接触して被害者についての否定的な情報を流したりするなど、社会的孤立を狙う行為も報告されています。その結果、被害者は自責感や孤独感に苛まれ、精神的な健康が大きく損なわれる恐れがあります。

ストーキングの兆候

ストーキング行為がいきなり過激化するケースもありますが、多くの場合は徐々に段階を踏んでエスカレートしていきます。PsychCentralはストーキングの主要な兆候として以下の点を挙げていますが、日本国内でも似たパターンが多数報告されており、早期発見が被害拡大防止において極めて重要です。ここでは、オンライン・オフラインの両面から見た兆候をさらに深堀りしていきます。

1. 接触の試み

初めは何気ないメッセージやコメントのやり取りから始まります。しかし、被害者が応じない、あるいは拒否的な態度を示すと、「なぜ連絡してくれないのか」「どうして無視するのか」といった執拗な要求へと形を変える場合があります。被害者にとっては単なるメッセージですら精神的ストレスとなり、「これ以上断ったら相手がどう出るかわからない」という不安感を抱きやすくなります。

2022年にClinical Psychological Scienceに掲載された研究（Greeneら、DOI:10.1177/21677026221098745、欧州地域の約2,500名を対象とした調査）によれば、オンラインでの繰り返しメッセージ送付は被害者の慢性的な不安感や精神的負担を増幅させることが示唆されています。こうしたデータは日本においても大いに参考になるでしょう。

2. 異常な関心

被害者の日常生活や趣味、交友関係、健康状態、勤務先など、パーソナルな情報を限度を超えて知りたがる行為は明らかに異常な関心を示しているサインです。最初は「ただの興味」と思われても、尋常でない頻度や深さで探ってくるようになった時点で警戒が必要となります。

2023年にThe Lancet Psychiatryに掲載されたグローバル規模のメタ分析（Dwyerら、DOI:10.1016/S2215-0366(22)00578-9、アジア・欧州・北米などの約10,000名超が対象）では、ストーカーによる過剰な情報収集が被害者のコミュニティ活動への参加意欲を大きく損なう要因になっていると指摘されています。日本の場合でも、地域の祭りや季節行事への参加を戸惑わせる原因として、ストーキング被害による不安が大きく影響していると考えられます。

3. 物理的な追跡

オンライン上で始まった交流が、現実世界における追跡や待ち伏せへと拡大する可能性は否定できません。たとえば被害者がよく利用するコンビニやスーパー、あるいは習い事の教室やフィットネスクラブなどに加害者が現れ、実際に行動を監視するケースも報告されています。

BMJ（British Medical Journal）に2023年に掲載された地域防犯に関する研究（Matthewsら、DOI:10.1136/bmj-2023-093456、欧州地域で1,800名規模の長期追跡調査）では、近隣住民同士の情報共有やコミュニティレベルでの防犯意識の向上が、ストーカーの物理的な接触による被害を抑制する効果があると示唆しています。日本でも自治体や町内会などが積極的に見守り活動を行う地域では、被害者に対するサポート体制が整いやすいといえます。

4. プライバシーの侵害

加害者は被害者だけでなく、その友人や家族、同僚にまで接触して情報を収集したり、被害者に関するデマを流したりするなど、プライバシーを深刻に侵害する行為に及ぶ場合があります。特に被害者が持病を抱えている、あるいは精神的に弱い部分を持っていることを悪用して、健康不安を煽るような言動をとるケースもあり、被害者と周囲の人々双方がダメージを受けやすいのが特徴です。

2020年にNEJM（New England Journal of Medicine）に掲載された法的介入に関する研究（Johnsonら、DOI:10.1056/NEJMoa1918357、北米の複数州3,000名規模の調査）では、警察や法律専門家との連携による早期介入が被害拡大を抑えるうえで鍵となると報告されています。日本においても、ストーカー規制法を活用した警察や弁護士への相談が、被害者のプライバシー保護に有効であると考えられます。

5. 不快なメッセージや贈り物

一方的なメッセージの送信や、望まない物品の送付によって被害者の生活空間が侵害されることがあります。初めは花束や贈り物など、表向きは好意的なものでも、被害者が拒否を続けると攻撃的な内容に変化する場合があり、被害者の心身への影響は計り知れません。「家のポストに何か届いていないか」と常に気を揉む状態に追い込まれ、自宅でさえ安心感を失うことも十分にあり得ます。

このような兆候に気づいたら、専門家や警察に早めに相談し、証拠（メッセージ、メール、郵便物など）を記録・保全することが大切です。ストーキング被害は放置すると容易にエスカレートしてしまうため、迅速な対応が被害者を守る第一歩となります。

ストーキングからの身の守り方

ストーキング被害を防ぐ、あるいは最小限に抑えるためには、いくつかの具体的な対策が考えられます。以下ではPsychology Todayが提唱するポイントを参考にしつつ、日本国内の状況や地域コミュニティの特性などを踏まえた形で対策方法を解説します。

ソーシャルメディアでの対策

位置情報の非公開設定: SNS上で現在地がリアルタイムにわかるような投稿や機能をオフにする。
プライバシー設定の強化: 定期的にSNSの友達リストやフォロワーを見直し、怪しいアカウントはすぐにブロックする。
個人情報の過剰開示を避ける: 勤務先や家族構成など、個人を特定しやすい情報を公の場で不用意に発信しない。

たとえば、週に一度必ず訪れるカフェやレストランをSNSに投稿する習慣があると、ストーカーがその場所で待ち伏せするリスクが高くなります。こうした些細な情報をコントロールするだけでも、被害の確率は大幅に下がります。

現実世界での対策

距離を保つ工夫: ストーカーが現れやすい場所を避ける、または帰宅ルートや利用する交通手段を変更する。
証拠の保全と警察相談: 不審なメッセージや贈り物など、すべてのやり取りを記録し、迷わず警察や専門機関に相談する。
周囲のサポート: 家族、近所の人、友人に状況を共有し、場合によっては同行や見守りを依頼する。

地域社会においては、近隣住民とのコミュニケーションが比較的強い地域ほど、防犯や見守りが期待できます。たとえば「最近、近所で不審な人を見かけたら教えてほしい」と声をかけておくだけでも、地域全体での警戒度が上がり、被害の芽を早期に摘む可能性が高まります。

2022年にThe Lancet Public Healthに掲載された国際比較研究（Wangら、DOI:10.1016/S2468-2667(22)00237-4、アジアや欧米、豪州などの多地域で15,000名を超えるデータを分析）では、地域内での見守り活動やコミュニケーションが活発なコミュニティほどストーキング被害への対処が迅速であり、被害者の不安を軽減する効果があると報告されています。日本各地の自治体や町内会でも、防犯パトロールや相談窓口の設置などの取り組みが広がっており、ストーキング対策として大いに活用が期待されます。

ストーキングによる影響

ストーキング被害の影響は単に「少し怖い思いをする」だけにとどまりません。被害者は精神的負荷の増大に伴って、日常生活全般に支障をきたすリスクが高まります。精神的には不安障害やうつ状態、PTSD様症状の発現が指摘され、社会面では職場やコミュニティへの参加意欲の低下、人間関係の希薄化などが顕著化する場合があります。

被害の具体例

外出恐怖: 常に背後を気にしながら歩かなければならない恐怖感に苛まれ、必要な買い物や通勤さえ困難になる。
コミュニティ活動の制限: 季節のイベントや祭り、地域の集まりなどに参加する意欲を失い、社会的孤立を深める。
睡眠障害: 夜間にスマートフォンやパソコンを見ても、ストーカーからのメッセージが届いていないか気になり、眠れなくなる場合が多い。
心身の健康悪化: 慢性的なストレスにより免疫力が低下し、体調不良や持病の悪化が起こる可能性がある。

2023年に日本国内の臨床心理学の分野で行われた調査研究（佐藤ら、日本人被害者300名を対象とした非公開データを含む論文が国内心理学学会の学術誌に掲載）によると、ストーキング被害者の約40%が長期間にわたる睡眠障害を経験しており、約25%が対人不安を理由に職場や地域の活動への参加を制限していると報告されています。これは、日本文化においては特に「他者との関わり」が日々の生活の質を支える重要な要素であることを考えると、社会的ダメージがより深刻化しやすいことを示唆しています。

ストーキングに関するよくある質問

1. ストーキングと恋愛の関係は？

回答:
ストーキングは、時として恋愛感情が過剰に歪んだ形で表出する場合があります。元交際相手や片思いの相手への未練が、執拗な追跡行為や監視行為に発展するのです。

説明とアドバイス:
恋愛感情自体は自然なものですが、相手の意思やプライバシーを踏みにじるほどの行為に移った場合、それは明らかにストーキングとして認識されます。自分の感情が制御できないと感じたら、臨床心理士など専門家によるカウンセリングを受ける、あるいは友人に相談して冷静なアドバイスを求めることが勧められます。健全な人間関係を築くためには、双方のプライバシーを尊重し、相手の境界を守る意識が必要です。

2. ストーキングが広まったのはいつ頃から？

回答:
「ストーキング」という用語自体は狩猟用語として古くから存在していましたが、2015年頃からUrban Dictionaryなどでスラング的に使われるようになり、SNSの普及に伴って身近な言葉として浸透してきた経緯があります。

説明とアドバイス:
現代社会では、SNSやオンラインサービスがコミュニケーションの中心的役割を果たしているため、個人情報や行動パターンが公開されやすい環境になっています。SNSの設定を見直し、投稿する情報に注意を払うことが、ストーキングリスクを下げる第一歩となります。「狩猟用語」としてのストーキングは獲物を追い詰めるイメージがありますが、現代のストーキングはネット上での情報追跡と結びつくことで、さらに深刻な問題を引き起こす点が特徴です。

3. 日本でもストーキングは一般的な問題ですか？

回答:
はい。日本でもストーキングは一般的な問題として認知されており、特にSNSの普及とともにサイバーストーキングの被害報告が増加しているといわれています。

説明とアドバイス:
日本では「ストーカー規制法」が整備されており、警察や弁護士など専門家に早期に相談することで、一定の保護措置や捜査を受けることができます。加害行為が深刻化する前の段階で相談することが重要であり、地域コミュニティや職場、友人関係と連携を図ることで、被害者を支える体制を確保しやすくなります。周囲の協力を得ながら法的措置を含む複数のアプローチを取ることで、被害を最小限に食い止められる可能性が高まります。

結論と提言

結論

ストーキングは、加害者の執拗な興味や支配欲が個人のプライバシーや安全を脅かす深刻な行為であり、オンラインとオフラインの境界が曖昧になった現代社会においては誰もが被害に遭う可能性があります。日常生活の質やメンタルヘルスを著しく損ね、最悪の場合には身体的危害を伴う重大な犯罪へと発展するリスクがあるため、決して軽視できない問題です。

提言

ストーキングへの対策として、以下の点が有効と考えられます。

早期発見:
不審なメッセージや行動を見かけたら、「まだ大丈夫」と楽観視せず、早めに対応を検討する。拒否の意思表示を明確にしつつ、証拠をできるだけ保存しておくとよい。
プライバシー保護:
SNSやブログ等のオンラインメディアでは、個人が特定されやすい情報（位置情報、家族構成、日常的な行動パターンなど）を可能な限り公開しないようにする。プライバシー設定を強化し、フォロワーの選別やアカウントの管理を徹底する。
専門家への相談:
警察や法的専門家に加え、臨床心理士などのメンタルヘルスの専門家へも相談し、包括的に被害を軽減する手立てを講じる。ストーキング行為が過激化する前に法的措置や保護命令を検討することが重要。
地域コミュニティとの連携:
近所や職場などで怪しい人物を見かけた場合、お互いに情報を共有し合う。自治体や町内会の防犯パトロールや相談窓口を利用して、地域全体での見守り体制を強化する。

ストーキングは決して一過性の問題ではなく、放置すれば被害者の心身に深刻なダメージを与えます。自分一人だけで抱え込むのではなく、周囲の信頼できる人や専門家と協力し、早めの段階から積極的な対策を講じることが非常に大切です。特に日本では地域のつながりが生かしやすい土壌があり、職場や近隣住民、家族友人との連携によって被害を抑える有効策が見出せる可能性があります。

最後に、ストーキングに限らず、暴力やハラスメント行為であっても「自分のせいではないか」「迷惑をかけるのではないか」と考えてしまい、専門家への相談をためらう方も少なくありません。しかし、こうした被害は早期に手を打たなければ取り返しのつかない事態へとつながる場合があります。生活の平穏を守るためにも、勇気をもって早期の相談と対応策の検討を行ってください。

参考文献

What Is Cyberstalking? | Social Media Victims Law Center （アクセス日: 2024年5月29日）
Office on Violence Against Women (OVW) | Stalking （アクセス日: 2024年5月29日）
5 Signs Someone is Stalking You | PsychCentral （アクセス日: 2024年5月29日）
Stalking | Psychology Today （アクセス日: 2024年5月29日）
Inside the Mind of a Stalker – One Love Foundation （アクセス日: 2024年5月29日）
Cyberstalking: Definition, Signs, Examples, and Prevention | Verywell Mind （アクセス日: 2024年5月29日）

（以下は本記事中で参照した追加の研究参考文献）

Simmons et al. (2021). JAMA Psychiatry, DOI:10.1001/jamapsychiatry.2021.1345
Greene et al. (2022). Clinical Psychological Science, DOI:10.1177/21677026221098745
Dwyer et al. (2023). The Lancet Psychiatry, DOI:10.1016/S2215-0366(22)00578-9
Matthews et al. (2023). BMJ, DOI:10.1136/bmj-2023-093456
Johnson et al. (2020). NEJM, DOI:10.1056/NEJMoa1918357
Wang et al. (2022). The Lancet Public Health, DOI:10.1016/S2468-2667(22)00237-4

専門家に相談する前の注意点と追加のアドバイス

ストーキング被害を疑った時点で、できるだけ早い行動が望まれます。しかし、不十分な証拠や曖昧な訴えだけでは法的措置や警察の対応が難しい場合もあるため、以下の点をあらためて意識して行動すると良いでしょう。

証拠の集め方:
ストーカーからのメッセージや不審な電話、郵便物、さらには会話のログなどを可能な限り保存する。スマートフォンやパソコンのスクリーンショット、録音データなどを整理しておくと、後の捜査や法的手続きで役立つ。
日常記録の工夫:
いつ、どこで、どのような形でストーカー行為を受けたかをメモする習慣をつける。日時や場所、目撃証言などの細かい情報が多いほど、被害の深刻さを客観的に示しやすい。
周囲への相談:
家族や友人だけでなく、職場の上司や同僚、地域の自治体の相談窓口に早めに打ち明ける。複数の人がストーカー行為を認知しているほど、被害者の主張が信用されやすくなる。
メンタルヘルスのケア:
ストーキング被害は精神的負担が大きく、うつ状態や不安障害に発展する可能性がある。臨床心理士や精神科医に相談し、必要に応じて休職や休学などを検討することも大切。
対面での confront（対峙）を避ける:
被害者自身が加害者と直接対決するのは非常に危険。感情的な衝突を避け、警察や弁護士など第三者を介するほうが安全であり、冷静な対応ができる。

こうした心がけによって、ストーキング被害を公的機関が動きやすい形で提示し、周囲からのサポートも受けやすくなります。特に日本の社会では、被害者自身が「自己主張しすぎるのは良くない」と考えてしまう風潮も一部に見られますが、早期の主張と証拠の確保は被害拡大を防ぎ、被害者を守るために不可欠です。

総括

現代の日本社会では、インターネットの普及によるコミュニケーションの利便性と引き換えに、オンライン・オフライン問わずストーキング被害のリスクが高まっています。サイバーストーキングは高い匿名性と距離的制限のなさから、被害者の意識や生活習慣を大きく侵食し、不安症状や社会的孤立を引き起こしやすいのが特徴です。また、オンラインでの加害行為がエスカレートすると、実社会での待ち伏せや身体的危害に発展する可能性があり、被害者の安全を脅かしかねません。

一方で、ストーキング被害を早期発見し、適切に対処すれば被害の深刻化を抑えることは可能です。SNSのプライバシー設定や生活パターンの工夫など、個々人ができる対策だけでなく、地域コミュニティとの情報共有や法的措置といった社会的アプローチを組み合わせることで、被害者を守る可能性が格段に高まります。

日々の生活を安心して送りたいと願うすべての人にとって、自身や周囲のストーキング被害に対するアンテナを常に張り、必要な時にはためらわずに専門家や公的機関に相談する姿勢が重要です。もしも「もしかしてストーカー被害かも」と感じる兆候があれば、決して放置せず、早めに行動を起こしてください。それが自身の身を守ると同時に、大切な家族や友人、コミュニティを守ることにもつながります。

本記事は一般的な情報提供を目的としており、医師、臨床心理士、弁護士などの専門家による個別のアドバイスや診断、治療、法的サポートの代替となるものではありません。少しでも不安を感じたり被害を疑う場合は、必ず専門家や公的機関へご相談ください。