パーマは髪に悪影響？｜年間の適切なパーマ頻度とは？
皮膚科疾患

パーマは髪に悪影響？｜年間の適切なパーマ頻度とは？

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はじめに

こんにちは、JHO編集部です。今回は、多くの方が一度は関心を抱いたことのある髪のパーマについて、より丁寧かつ深く掘り下げていきます。パーマは、美しい巻き髪や自然なウェーブを得るための技法として長年親しまれていますが、その背景には様々な化学物質や物理的な要因が複雑に関わり合っています。このため、髪や頭皮への影響、さらには健康リスクについて慎重に考える必要があります。

免責事項

当サイトの情報は、Hello Bacsi ベトナム版を基に編集されたものであり、一般的な情報提供を目的としています。本情報は医療専門家のアドバイスに代わるものではなく、参考としてご利用ください。詳しい内容や個別の症状については、必ず医師にご相談ください。

この記事では、パーマの基本原理や歴史的背景、使用される化学物質、髪・頭皮・健康への影響、そしてパーマ後の正しいケア方法まで、できる限り詳細かつ分かりやすく解説します。また、年齢や髪質を問わず幅広い読者が理解できるよう、実例や日常生活で役立つ実践的なアドバイスも交えます。専門的な知識を持つ方はもちろん、これからパーマを検討している方や、既にパーマを楽しんでいる方にも有益な情報を提供し、髪と健康への理解を深める一助となることを目指します。

専門家への相談

本記事は、確かな専門知識に基づいて執筆されています。情報の精度と信頼性を担保するため、以下のような専門家・研究機関・医学・科学分野の権威ある出典を参考にしています。例えば、化学的メカニズムに詳しい研究を多数発表している「Yale Scientific Magazine」や、詳細な医学論文を掲載する「NCBI」などが挙げられます。これらは医学・科学研究機関や専門誌であり、厳密な査読や学術的検証を経ているため、情報の正確性と最新性が確保されています。

参考資料（本文末尾に記載）には、パーマに関する化学的プロセスや髪・頭皮への影響を分析した学術的研究、専門家の見解、具体的な予防策やケア方法が示されています。これらの信頼できる情報源に基づき、本記事では可能な限り正確で包括的な内容をお届けします。こうした十分な下調べと慎重な内容精査により、読者は安心して本記事の情報を参考にすることができるでしょう。

パーマとは何か?

まずパーマの基本から整理しましょう。パーマとは、髪に熱と化学物質を用いて内部構造を変え、毛髪そのものにウェーブやカールを形成する技術です。1909年にCharles Nesslerによる「自然な髪を巻く新しいまたは改良されたプロセス」への特許出願が、パーマ技術普及の歴史的な一歩とされています。

髪は主にケラチンというタンパク質と自然な油分、水素結合などで成り立っています。パーマは、この水素結合を一時的に切断して再結合させることで、髪の形状を変化させます。この操作によって髪の内部構造は変わり、ストレートな髪も独特のウェーブやカールを定着できます。つまり、パーマは単に表面にカールをつけるのではなく、髪の内側から形状を作り直す化学的なアプローチでもあるのです。

具体例で見るパーマの過程

例えば、美容院でパーマ液を髪に塗布し、ロッドに巻きつけて熱を加える過程では、髪内部のケラチン繊維を繋いでいる水素結合が一時的に崩れます。その後、酸化剤を用いて新しい結合を形成し、ロッドで巻いた形を固定します。このように、パーマは化学反応と熱処理を巧みに組み合わせ、髪の形状変化を実現します。その背後には細かな科学的メカニズムが存在し、これらを理解することで、パーマが髪や頭皮にどのような影響を与えるのか、より深く知ることができます。

パーマに使われる化学物質

パーマにはいくつかの化学物質が用いられます。これらは大きく2つのグループに分けられ、その組み合わせや選択は髪質や希望する仕上がりによって変わります。ここでは、それぞれの化学物質がどのような特徴を持ち、髪にどのような影響を与えるか、また日常的なケアで留意すべき点を含めて詳しく解説します。

  • グリセロールモノチオグリコレート（glycerol monothioglycolate）：
    この酸性化学物質は、比較的やわらかい髪や細い髪に適しています。作用は穏やかで、髪や頭皮への負担が他の化学物質より軽減される傾向があります。
    例: 柔らかくコシのない髪に酸性パーマを行う場合、グリセロールモノチオグリコレートを使うと、過度なダメージを避けながら自然なウェーブを実現できます。しかし、適切な放置時間や温度管理を誤ると、せっかくの穏やかな作用でも髪内部がもろくなり、切れ毛や乾燥を引き起こす可能性があります。
  • アンモニウムチオグリコレート（ammonium thioglycolate）：
    これはアルカリ性の化学物質で、太くて硬い髪質を柔らかく変性させるのに用いられます。非常に強力なため、頑固な直毛をウェーブに変えることが可能ですが、その分、髪や頭皮への影響が大きくなるリスクがあります。
    例: 強いクセがつきにくい髪にウェーブを出したい場合には、この強いアルカリ性パーマ液を使うことがあります。しかし、その際は放置時間や薬剤濃度、後処理が非常に重要です。強力な薬剤を扱うため、パーマ後には入念な保湿ケアや、髪内部のタンパク質を補うトリートメントが必須です。

いずれの化学物質も、髪内部の結合に直接作用するため、使い方や髪質に合わない選択をすると大きなダメージを招く可能性があります。美容師は髪質や状態を見極め、薬剤選択や施術工程を慎重に判断しますが、一般の利用者も基本的な知識をもって臨むと、より安全で納得のいく結果を得やすくなります。

パーマはすべきか？

パーマを行うかどうかは、個々の髪質や健康状態、さらには希望するスタイルによって大きく変わります。以下のポイントを自己チェックすることで、パーマ施術の是非を見極める一助となるでしょう。

髪は健康ですか？

既にカラーリングや度重なる熱処理で髪がダメージを受けている場合、パーマはさらなる負担を与える可能性があります。まずは髪を内部から回復させるため、保湿トリートメントやタンパク質補給を行い、健康な状態を取り戻してからパーマに挑戦する方が望ましいといえます。
例: カラーリングで乾燥した髪にパーマをかけると、キューティクルがさらに傷つき、枝毛や切れ毛が増える原因になります。このような場合、専用の保湿マスクやヘアオイルを用いて髪質改善を図り、十分にコンディションを整えてからパーマに取り組みましょう。

髪の弾力性はどうですか？

髪1本を水につけて、軽く引っ張ってみて元の形に戻るような弾力があれば、髪は比較的健康な状態といえます。一方で、少し引っ張っただけで切れてしまうようなら、髪は非常に脆く、パーマの薬剤に耐えられない可能性があります。
例: 弾力がなくすぐに切れてしまう髪は、内部のケラチンが損傷し、結合が弱まっている証拠です。こうした場合は、まず髪内部に栄養を与え、頭皮マッサージで血流を改善し、毛根から強い髪を育てるケアを行うとよいでしょう。

髪の吸水性はどうですか？

髪が適度に水分を吸収しやすいほど、パーマ液も均一に浸透しやすくなり、理想的なカールやウェーブを作りやすくなります。しかし、吸水性の評価は難しく、一般の方が判断するのは容易ではありません。専門家の診断を仰ぐことで、より的確な判断が可能となります。
例: 吸水性が高い髪は、適切な薬剤を用いれば、均一なカールが得やすく、美容師の狙ったスタイルを忠実に再現できます。一方、過度に乾燥している髪は薬剤を急激に吸収してしまい、施術計画通りに仕上がらない場合もあります。

パーマが与える影響

パーマは、美しいヘアスタイルを実現できる一方で、髪や健康に様々な影響を及ぼす可能性があります。以下では、健康面および髪・頭皮への影響について、より詳しく解説します。

健康への影響

パーマ液には、以下のような成分が含まれることが多く、長期的または不適切な使用で健康リスクを高める可能性があります。

  • イソプロピルアルコール（isopropyl alcohol）：乾燥を促しやすく、頻繁な使用で髪と頭皮をカサカサにしてしまう恐れがあります。
  • アンモニウムチオグリコレート（ammonium thioglycolate）：非常に強い作用を持ち、髪内部の結合を強制的に変化させるため、使い方を誤ると深刻な髪ダメージにつながります。
  • ホウ酸（boric acid）：化学反応の安定剤として使われますが、長期利用で頭皮刺激やアレルギー症状が生じることがあります。
  • 過酸化水素（hydrogen peroxide）：髪のブリーチ時によく使われ、キューティクルを傷つける可能性があります。

これらの成分は、目、鼻、喉、肺への刺激、さらには皮膚炎、アレルギー、喘息など、様々な健康影響を及ぼす可能性があります。特に、
こちらの研究によれば、長期的かつ繰り返し化学物質に接する美容師などの職業では、癌のリスク増加が指摘されています。
例: 長年パーマ液を扱う美容師の中には、慢性的な皮膚炎や呼吸器トラブルを訴える方もいます。これは、化学物質の蒸気や接触が繰り返されることで、体内に少しずつ悪影響が蓄積するためだと考えられます。

髪と頭皮への影響

パーマは髪内部の構造変化を誘発するため、乾燥や切れ毛、頭皮炎症が生じやすくなります。パーマ後の髪は自然な油分が奪われやすく、柔軟性や艶が損なわれ、パサつきやすくなります。頭皮にも赤みやかゆみ、痛みなどが出ることがあり、日常的なケアが欠かせません。

髪を健康に保つためのポイント

  • 化学物質の直接接触を避ける：パーマ液が皮膚に触れないよう、手袋の使用や保護を徹底します。
  • 施術中の飲食を避ける：パーマ中に立ち上る化学物質の蒸気が口や鼻から体内に取り込まれるリスクを減らすためです。
  • 目・鼻・口を保護する：マスクやゴーグルの使用で、刺激物質の吸入や目への飛散を防ぎます。
  • パーマ後は徹底した保湿ケア：保湿力の高いシャンプーやコンディショナーを使い、髪内部へ栄養を補給します。特に、ダメージが大きいと感じた場合は、週1回程度の集中トリートメントを行うと効果的です。

これらを意識することで、パーマ施術のリスクを低減し、健康な髪と頭皮を保ちながらスタイリングを楽しむことができます。

パーマ後の髪のケア方法

パーマ後は、髪と頭皮の状態が微妙に変化しているため、より丁寧なケアが求められます。

  • 頭皮を含めてしっかり洗う：
    パーマ直後は、頭皮にパーマ液の成分が残留している可能性があります。やさしい洗浄力のシャンプーで48時間以内に洗髪し、化学物質や汚れを洗い流します。
    例: 頭皮用ブラシを使い、毛穴の汚れもきちんと落とすと、かゆみや炎症を抑えやすくなります。
  • 保湿コンディショナーの使用：
    パーマ後の乾燥を防ぐため、ココナッツオイルやアルガンオイルなどの保湿成分豊富なコンディショナーを積極的に活用します。これにより、髪表面のキューティクルを整え、艶やかで弾力のある状態を維持しやすくなります。
    例: 週に1～2回、より集中したヘアマスクを行い、深層保湿を行うと、髪の内部からしなやかさが蘇り、長期的なダメージ軽減が期待できます。
  • プール時の注意：
    プールの塩素はパーマ後の髪に強い刺激となります。スイムキャップを着用することで直接塩素が髪に触れることを防ぎます。
    例: プール後は、クレンジング効果のあるシャンプーで塩素を除去し、その後に保湿ケアを徹底すれば、髪を健やかに保つことができます。

これらの対策を積極的に取り入れることで、パーマをかけた後の髪を長く美しく保ち、スタイルをより楽しむことができます。

パーマに関するよくある質問

1. パーマはどれくらいの頻度でかけてもいいの？

回答: 一般的には年に2～3回が目安といわれますが、髪質やダメージ度合い、個人の体質によって大きく異なります。最終的な判断は、信頼できる美容師とのカウンセリングを基に行うと良いでしょう。

説明とアドバイス:
髪が比較的健康な状態であれば、定期的なパーマも可能です。しかし、髪が傷んでいる場合には、パーマの間隔を空けたり、髪質改善用のケアを先に行うことでダメージを軽減できます。また、パーマごとに髪の状態を再評価し、美容師と相談の上、無理のない頻度で施術することが重要です。

2. パーマ後の髪の乾燥を防ぐ方法は？

回答: 保湿力の高いシャンプーやコンディショナー、ヘアマスクなどを使い、定期的な深層保湿を心がけると乾燥対策に効果的です。

説明とアドバイス:
パーマ後は、髪内部の水分が失われやすくなります。洗髪後は自然乾燥を心がけるか、ドライヤーを使う場合は冷風で乾かし、過度な熱ダメージを避けます。週に一度の集中ケア（ディープコンディショニングマスク）によって髪内部に水分を閉じ込め、弾力やつやを維持しましょう。

3. パーマがうまくいかない原因は？

回答: 髪質に合わない化学物質の選択、薬剤放置時間の誤り、技術的な問題などが考えられます。専門の美容師と十分にカウンセリングし、最適な方法を選ぶことがポイントです。

説明とアドバイス:
細い髪に強い薬剤を使ったり、放置時間を誤ったりすると、理想的なカールが得られないばかりか、髪に深刻なダメージを与えることがあります。また、髪の健康状態や施術前のケアも成功のカギです。美容師に髪の履歴（カラーやブリーチ、過去のパーマなど）を正確に伝え、自分の髪に合った方法を選択することで失敗を回避できます。

結論と提言

結論

パーマは髪の内部構造を変化させ、美しいウェーブやカールを実現する便利な技法です。しかし、その背景には強い化学変化と熱処理があり、髪や頭皮、さらに健康面にも影響を及ぼす可能性があります。パーマを行う前に髪の状態を客観的にチェックし、専門家の助言を得ることで、リスクを最小限に抑え、美しい仕上がりを長く維持することが可能です。

提言

パーマを検討する方は、まず髪や頭皮のコンディションを整え、信頼できる美容師や専門家に相談することをお勧めします。施術後も保湿や栄養補給を欠かさず、乾燥や切れ毛を防ぐための対策を徹底しましょう。適切な施術計画とアフターケアを組み合わせることで、長期的に健康で輝く髪を楽しむことができます。

参考文献

これらの資料は、パーマに関する科学的・医学的知見を深め、適切なケアや予防策を考える際の参考となります。学術的な裏付けと専門家の見解を活用しながら、より安全で効果的なパーマ体験を目指してください。

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