偽妊娠の兆候とは？本当の妊娠との見分け方

はじめに

皆さんこんにちは、JHOです。今回は、多くの人にとってあまり馴染みがない一方で、当事者にとっては深刻な心理的・身体的影響をもたらしうる偽妊娠（医学用語でpseudocyesis）について、より徹底的に掘り下げます。偽妊娠は、実際には胎児が存在しないにもかかわらず、身体や心が「妊娠している」と確信するほどの症状を示す現象です。一般的に「妊娠」と言えば、子宮内に受精卵が着床し、胎児が成長していく過程を伴うものですが、偽妊娠の場合はこうした胎児の存在がまったくありません。それにもかかわらず、まるで本当に妊娠しているかのような体験をする方がいるのです。

この偽妊娠の問題は非常に複雑であり、単なる“勘違い”や“思い込み”では片づけられません。実際に、過去の心理的トラウマ、不妊や流産などの辛い経験、あるいは社会的プレッシャーなど、さまざまな要因が複雑に絡み合うとされています。脳やホルモン分泌がどのように変化して身体症状を引き起こすのか、その仕組みを正しく理解しておくことは、本人や周囲のサポートを考えるうえで非常に重要です。

妊娠や出産に関する悩みは、女性の人生の中でも大きな位置を占める場合が多く、ときに家庭や社会との関係にも影響を及ぼします。偽妊娠が起こると、それまで抱いていた「妊娠の喜びや期待」が一気に疑念や落胆へと変わり、精神的に不安定になるケースも少なくありません。そのため、早期に正しいアプローチを取ることが必要とされます。

本記事は、偽妊娠というテーマについて、国際的に権威のある医療情報を提供しているCleveland ClinicやAmerican Pregnancy Associationなどの信頼できる医学関連機関の見解、研究知見を参考にまとめています。また、偽妊娠の当事者および専門家がどのように向き合っているのか、具体的な症状や原因の考察を丁寧に解説していきます。日本国内でも起こりうる問題として、どう理解・対処すべきか考えるきっかけとなれば幸いです。

専門家への相談

本記事の内容は、偽妊娠に関する正確かつ信頼性の高い情報を提供している専門機関（たとえばCleveland Clinic、American Pregnancy Association）や、学術的に評価の高い研究結果を踏まえて構成されています。これらの機関は長年にわたり臨床経験や研究活動を重ねており、世界的にも高い評価を得ています。偽妊娠というデリケートな問題に関しても、こうした国際的な医療情報源が示すガイドラインやエビデンスは、当事者やその家族、さらには医療従事者や心理専門家にとって重要な指針となります。

本記事で紹介する情報は、あくまで参考として提供されるものであり、実際に偽妊娠の疑いがある場合や、心身に不調があるときは医師・助産師・臨床心理士などの専門家に相談することを強く推奨します。特に、妊娠・出産にまつわる問題は個々の身体的・心理的背景によって症状や原因が大きく異なるため、適切な診断とサポートが欠かせません。

偽妊娠とは何か？

**偽妊娠（pseudocyesis）**とは、実際には妊娠していないにもかかわらず、身体的にも心理的にも「妊娠した」という明確な感覚や症状を伴う状態を指します。外見や感覚的な症状が本物の妊娠と酷似しているため、周囲だけでなく当人自身が「妊娠した」と信じ込んでしまう場合が少なくありません。統計的には、22,000人の妊婦のうち約1〜6人が偽妊娠を経験するとされ、特に16歳から39歳の女性に多く見られると報告されています。

妊娠に近い症状が生じる背景には、脳と身体の相互作用が重要な鍵を握っています。強い妊娠願望や心理的プレッシャーが、ホルモン分泌系に影響を与えることで、生理周期の乱れや乳腺の変化など、実際の妊娠時に類似した身体反応が引き起こされるのです。偽妊娠はこうした「心の状態」が「体の状態」を変化させる顕著な例であり、医学・心理学の両面から深く研究されています。

偽妊娠の原因とは？

偽妊娠の原因は未だ完全には解明されていませんが、一般的には心理的要因と生理的要因が複雑に絡み合っていると考えられています。主な要因として、以下のようなケースが挙げられます。

• 流産経験の繰り返し
  過去に流産を何度も経験すると、「今度こそ妊娠を継続させたい」という切実な思いが強まります。この強い願望や不安が心身に影響を与え、偽妊娠という形で現れる可能性があります。流産を経験した女性は、精神的なダメージが大きく、ホルモンバランスも乱れやすいため、生理や排卵の周期が不規則になることがあります。これがさらに妊娠らしい症状を生み出し、偽妊娠をよりリアルに感じさせてしまいます。
• 子供を失ったトラウマ
  出産後まもなく子を失った経験や、幼少期に子供を亡くした過去を持つ親が再び「子を宿したい」と強く願うことで、潜在意識が妊娠の兆候を生み出す場合があります。心の中で「もう一度妊娠を経験したい」という思いが強いほど、身体的にもそれに類似した反応が出現すると考えられています。
• 不妊症
  不妊治療を続ける中で、なかなか結果が得られない状況が続くと、本人だけでなくパートナーや家族からのプレッシャーが強まることがあります。「どうしても妊娠したい」という強烈な感情が、ホルモン分泌や自律神経の働きを変化させ、偽妊娠を引き起こす一因となることが指摘されています。不妊治療ではホルモン剤を用いることも多く、これが体調や精神状態に影響し、さらなる錯覚を促すケースも報告されています。
• 強いストレスや不安、うつ状態
  日常生活や職場環境などでのストレス、社会的プレッシャー、うつ状態などは、心身全体のバランスを崩します。ストレスホルモンの分泌が乱れた結果、月経不順や体調不良が起こりやすくなり、その中で「もしかして妊娠かもしれない」という誤解を強める可能性があります。特に精神的に疲弊していると、身体の小さな変化に敏感になりやすいため、偽妊娠のリスクが高まると言われています。
• 性的虐待の経験
  過去に性的虐待を受けた経験がある場合、妊娠に対して複雑な感情を抱くことがあります。加害者との関わりから逃れたい気持ちや、自分の身体を守りたいという防衛反応が無意識レベルで働き、「妊娠しているかのような状態」を演出することがあるとされています。これは非常に複雑な心理的メカニズムであり、カウンセリングや精神科的サポートを含めた包括的なケアが必要となるケースです。
• 精神的ショックや精神的崩壊
  大切な家族の死や事故、災害など、大きなショックを受ける出来事に直面すると、心と身体のバランスが大きく乱れます。その結果、脳内ホルモンバランスに異常が生じ、「妊娠したかのような症状」を引き起こす可能性があります。これは心身の防衛機制の一つとして考えられることがあります。
• 強い妊娠願望または妊娠への恐怖
  妊娠を強く望む気持ちが限界を超えると、「妊娠している」と脳が誤解することがあります。逆に、妊娠や出産に対して強い不安や恐怖心を抱えていると、それが身体反応として「まるで妊娠しているかのような状態」を作り出す一因になることがあります。

さらに、更年期（閉経期）に入った女性が「もう妊娠できないかもしれない」という思いを持つことで、偽妊娠が起こりやすくなるという見解もあります。ホルモンバランスが急激に変動し、気分の浮き沈みや身体の変化が顕著になる時期だからこそ、妊娠に対する過度な期待や焦りが偽妊娠を引き起こすきっかけになり得るのです。

偽妊娠の症状とは？

偽妊娠の症状は、本物の妊娠と非常に似通っています。ここに示す症状のいくつかが複合的に出現すると、当事者は「妊娠している」と確信に近い状態に陥ることも少なくありません。代表的な症状を挙げると、次のとおりです。

• 生理の遅れ（無月経）
  これまで規則的だった生理が急に遅れ始めると、「もしかして妊娠かも」という思いが高まります。偽妊娠では実際に月経が止まったり、異常に遅れたりすることがあり、本人の妊娠確信をさらに強めます。これはホルモンバランスの乱れや精神的ストレスが大きく関与していると考えられます。
• つわり（吐き気や嘔吐）
  朝起きたときに吐き気を催したり、特定の匂いに敏感になったりすると、本物の妊娠初期症状と区別がつきにくくなります。偽妊娠では、強い思い込みや緊張状態が引き金となって、本当につわりのような感覚を覚えることがあります。
• 胸の腫れや痛み、乳輪の色素変化
  妊娠すると乳腺が発達して胸が張り、乳首や乳輪の色が濃くなる場合がありますが、偽妊娠でもホルモン分泌のアンバランスによって同様の身体的変化が起こることが知られています。これにより、本人の「妊娠しているかもしれない」という思い込みがいっそう強化されます。
• 腹部の膨らみ
  実際に胎児がいないにもかかわらず、お腹が張ってきたように感じることがあります。ガスの溜まりや腸の動きが不規則になること、筋肉の緊張などが要因となり、見た目にも「妊婦らしさ」を帯びてしまうことがあるのです。
• 体重増加
  ホルモンの乱れやストレスによる食欲亢進、あるいは気分の落ち込みからくる食生活の変化などが重なると、数キロ単位で体重が増えるケースがあります。体重が増えると「お腹が出てきた」と感じやすくなり、妊娠を確信してしまう要因になるのです。
• 食欲や嗜好の変化
  妊娠初期には特定の食べ物を異常にほしがったり、あるいはまったく受け付けなくなったりすることがありますが、偽妊娠でも同様の傾向が見られることがあります。たとえば急に甘いものを食べたくなる、肉が嫌になるなどの症状が出ると、周囲も「妊娠ではないか」と考えがちです。
• 頻尿
  妊娠初期には子宮が膀胱を圧迫することが原因で頻尿が起こりますが、偽妊娠の場合でもホルモンや精神的緊張が理由で膀胱が敏感になり、トイレの回数が増えることがあります。
• 皮膚や髪の変化
  ホルモンのアンバランスによって肌荒れや髪質の変化が起こることがあります。妊娠中は女性ホルモンが大きく変動するために同じような症状が出ることが多いため、偽妊娠でも「妊娠中の体の変化」と酷似した見た目になることがあります。
• 背中の痛みや足のけいれん
  ホルモンや精神状態の変調が筋肉や関節に影響を与えることで、本物の妊娠時にもよくある背中や腰の痛み、足のむくみ・けいれんなどが出現する場合があります。これらも当事者には「妊娠のしるし」として強く受け取られます。
• 胎動や子宮収縮を感じる
  本来は存在しない胎児の動きを「感じてしまう」ケースがあります。これは身体感覚の錯覚であり、心理的な思い込みが五感や内部感覚を誤認させていると考えられています。一度「胎動を感じた」と思ってしまうと、その確信はなかなか揺るがないことが多いです。

これらの症状は、数週間から時には9ヶ月以上続く場合があると報告されています。その間、エストロゲンやプロラクチンといったホルモンが実際に上昇することもあり、偽妊娠がさらに現実味を帯びてしまうこともあります。こうしたホルモン上昇は本来の生理周期や乳腺の状態を変化させ、本人だけでなく周囲の人々にも本物の妊娠と見分けがつかない状態を作り出してしまうのです。

偽妊娠と本物の妊娠の見分け方

偽妊娠がやっかいなのは、本物の妊娠と非常によく似た症状が現れる点にあります。しかし、医学的に決定的に異なるのは、受精卵の存在および着床が確認できないという事実です。本物の妊娠では、子宮内膜に受精卵が着床すると、ヒト絨毛性ゴナドトロピン（hCG）ホルモンが分泌されます。妊娠検査薬はこのhCGを検出することで陽性・陰性を判断する仕組みです。

• 妊娠検査薬による確認
  本物の妊娠ではhCGが一定量分泌されるため、妊娠検査薬を使用すると陽性（2本線）が出ます。一方、偽妊娠の場合は、受精卵が存在しないためhCGが増加せず、通常は検査薬で陰性となります。まれにホルモン異常が重なって偽陽性となるケースも理論上はありますが、医療機関で血液検査などさらに精密な検査を受ければ、ほとんどの場合正確に「妊娠ではない」ことが判明します。
• 超音波検査（エコー）による確認
  偽妊娠では子宮内に胎嚢や胎児の存在が確認できません。仮に腹部が大きく膨らんでいたとしても、超音波検査を行えば、実際に胎児がいないことが明らかになります。本物の妊娠であれば、妊娠5〜6週目以降に超音波検査で胎嚢や心拍が確認できるはずです。
• 基礎体温の変化
  妊娠初期は基礎体温が高温期を維持しますが、偽妊娠では体温の測定結果がはっきりとした「妊娠時のパターン」を示さないことが多いです。もっとも、強い思い込みがあるとストレスやホルモンバランスの乱れで体温に多少の変化が出る場合もあり、基礎体温だけでは判断が難しいことがあります。

偽妊娠だと判明すると、当事者は大きなショックや混乱、さらには怒りや悲しみといった激しい感情に襲われることがあるため、速やかなカウンセリングや心のケアが必要です。誤った思い込みで終わりにするのではなく、「なぜ偽妊娠という状態になったのか」を見つめ直し、必要に応じて治療や心理的サポートを受けることが望まれます。

偽妊娠に対する医学的アプローチと心理的サポート

偽妊娠が疑われる場合、まずは医師による妊娠の客観的確認が大切です。妊娠検査薬や血液検査、超音波検査を行い、胎児の存在がないことが明白になった時点で、次のステップとして考えられるのが精神科や心療内科での相談、あるいは臨床心理士によるカウンセリングです。

医学的アプローチ

• ホルモンバランスの評価と治療
  血液検査などで女性ホルモン（エストロゲン、プロゲステロン、プロラクチンなど）の分泌状態を確認し、必要に応じてホルモン治療を行うことがあります。生理不順や無月経が続く場合は、ホルモン補充療法や経口避妊薬などを使って月経周期を整えるケースもあるでしょう。
• 根底にある身体的問題の除外
  腫瘍や内分泌疾患など、別の病気によって偽妊娠に似た症状が出ていないかどうかを確認します。たとえば脳下垂体の異常がプロラクチン過剰分泌を引き起こし、妊娠様症状が出る場合もあるので、これらを正確に区別することが重要です。

心理的サポート

• カウンセリング
  偽妊娠に至る背景には、強い妊娠願望や流産・不妊などの辛い体験があることが少なくありません。カウンセリングを通じて、自分の思い・恐怖・願望を丁寧に整理する作業は、偽妊娠からの回復に有用です。医師や臨床心理士とともに、適切な認知行動療法（CBT）や精神療法を検討していくことが求められます。
• ストレスマネジメント
  日常生活におけるストレスが偽妊娠の引き金になる場合も多く、リラクゼーション法や呼吸法、マインドフルネスなどを取り入れて、ストレスの軽減を図る方法があります。必要に応じて抗不安薬や抗うつ薬が処方される場合もありますが、薬物療法だけでなく生活習慣の改善も同時に行うことが望ましいです。
• 家族や周囲の理解
  偽妊娠に対する正しい理解は、当事者にとって大きな支えになります。「思い込み」や「嘘」と決めつけるのではなく、本人が置かれている心理的苦悩を理解しようとする姿勢が大切です。パートナーや家族が協力的であるほど、心のケアが進みやすくなります。

日常生活での対処と再発防止

偽妊娠を経験した後、再発を防止するためには、以下のような日常生活の工夫が役立つ場合があります。

• 健康的な生活習慣の維持
  規則正しい食生活や適度な運動、十分な睡眠はホルモンバランスを整えるうえでも重要です。特に睡眠不足や過度の飲酒、喫煙は身体のストレス反応を高めやすく、結果的に偽妊娠のリスクを上げる可能性があります。
• 心理的ストレスの軽減
  カウンセリングで得たストレスマネジメント技法や、リラクゼーション法、趣味の時間の充実など、ストレスを上手にコントロールする習慣を身につけると、偽妊娠の症状を起こしにくくなる場合があります。
• 定期的な婦人科検診
  生理不順や更年期障害など、女性特有のホルモンバランスの乱れは偽妊娠を誘発しやすい土壌になることがあります。定期的に婦人科を受診して、自分の身体の状態を把握しておくことが大切です。異常を感じたら早めに医師に相談する習慣をつけましょう。
• 家族やパートナーとのコミュニケーション
  不妊や流産などの経験は、当事者のみならずパートナーや家族にも大きな影響を及ぼす場合があります。互いの気持ちをしっかりと共有し、理解し合うことで、心理的な追い詰められ感を軽減し、偽妊娠の再発を防止できる可能性が高まります。
• 適切な情報収集と専門家への相談
  インターネットや書籍などで偽妊娠の情報を得る際は、公的医療機関や信頼度の高い学術サイトを参考にするようにしましょう。不安を感じるときには、早めに医療機関や臨床心理士のもとを訪れ、客観的なアドバイスを受けることが最善です。

偽妊娠に関する近年の研究動向

偽妊娠は比較的まれな現象とされる一方で、その心理学的・精神医学的な背景には深い関心が寄せられています。特にここ数年は、不妊治療の普及やメンタルヘルスへの意識の高まりなどを背景に、偽妊娠におけるストレスやホルモンの相互作用について新たな視点から研究が進められています。

たとえば、ある国際的な精神医学専門誌で2020年以降に発表された調査研究では、不妊カウンセリングを受けている女性約300名を対象に、偽妊娠の可能性や症状の自己報告との関連を検討した結果、強い不妊ストレスを感じている群において偽妊娠の疑いが高まる傾向が見られたと報告しています。この研究では、ホルモン検査と心理テストを併用して偽妊娠を評価し、ストレス緩和プログラム（認知行動療法など）を実施したところ、偽妊娠の症状が軽減したとのデータも得られたとされています。（※研究例の内容要約）

また、2021年に公表された臨床心理学分野のレビュー論文では、偽妊娠を引き起こす要因として「強迫的な妊娠願望」や「トラウマ的な喪失体験」に加えて、社会的孤立の影響が注目されています。特に新型感染症拡大の影響で外出や交流が制限され、家族や友人とのコミュニケーション機会が激減したことで、妊娠に対する強い意識や不安が過度に高まり、結果として偽妊娠につながるケースが増えたとの指摘もあるようです。（※研究例の内容要約）

このように、偽妊娠に関する新しい研究は、単に「妊娠の思い込み」という側面だけでなく、そこに至る心理的プロセスや社会的要因にも焦点を当てており、より包括的な視点からのアプローチが求められています。

結論と提言

結論

偽妊娠は、単なる誤解や思い込みではなく、心身の深層に存在する願望・トラウマ・ストレスなどが複雑に絡み合い、実際に身体的変化をもたらす現象です。一見すると「不思議」な状態ですが、その背後には強い妊娠願望、不妊治療の辛さ、過去の流産・子供の喪失など、きわめて深刻な心理的経緯が存在し得ます。偽妊娠により引き起こされる身体症状（生理の停止やつわり様症状、胸の張り、お腹の膨隆など）は非常にリアルで、本人は確固たる自覚を持って「妊娠している」と信じ込んでしまうことも珍しくありません。

しかし、医療機関での検査（hCG検査や超音波検査など）を受ければ、本物の妊娠との違いは比較的早期に判明します。そして、その判明の瞬間は大きな失望感や悲しみを伴うため、当事者が精神的に不安定になるリスクが高いのも事実です。だからこそ、偽妊娠が発覚した場合には、早急に心理的サポートや医療的介入を受けることが望まれます。

提言

1. 早期受診と正確な診断
   偽妊娠が疑われる症状が出現した際は、まず産婦人科などの医療機関を受診し、妊娠検査薬・血液検査・超音波検査などで客観的に妊娠の有無を判断してもらうことが大切です。早期に正確な情報を得ることで、無用な混乱や不安を最小限に抑えられます。
2. 心理カウンセリングや専門家への相談
   偽妊娠の背景には心理的要因が大きく関与している場合が多いため、カウンセリングや精神科医のサポートを受けることが推奨されます。特に、不妊治療中の方や流産経験のある方、強い妊娠願望を抱える方は、早い段階で心のケアを検討することが望まれます。
3. 周囲の理解とサポート体制の強化
   偽妊娠を経験する女性は、社会的な視線やパートナーの理解不足などが重なり、孤立感や自責感を募らせることがあります。家族や友人はもちろん、医療従事者やカウンセラーなど専門家がチームとして支えることで、本人の精神的負担が軽減され、回復につながりやすくなります。
4. 再発予防のための生活習慣とストレスマネジメント
   食事・運動・睡眠など、基本的な生活習慣の見直しを行い、心身の健康を保つことは再発予防にも大きく寄与します。特に、ストレスをうまくコントロールする方法を身につけることは重要で、ヨガや瞑想、趣味活動など、自分に合ったリラクゼーション法を活用しましょう。
5. 情報の客観的かつ慎重な取り扱い
   インターネット上にはさまざまな情報があふれていますが、その真偽や適切性は専門家でも判断が難しい場合があります。偽妊娠について調べる際は、信頼度の高い医療機関や研究機関が提供する情報を中心に参照し、不安が増大する前に医療機関や心理カウンセラーに相談しましょう。
6. 長期的な視野と自己肯定感の維持
   妊娠・出産は人生の大きなライフイベントの一つですが、それが全てではありません。たとえ偽妊娠を経験したとしても、自分の人生設計や希望を見直し、別の形で自分の可能性を広げる選択肢を考えることも大切です。偽妊娠による挫折感や喪失感を「人生の終わり」のように捉えず、長期的な視点で再出発を検討していくことが、心の健やかさを保つポイントになります。

参考文献

• What is a False Pregnancy? アクセス日: 01/11/2022
• Pseudocyesis アクセス日: 01/11/2022
• Pseudocyesis: Why It Happens and How to Treat It アクセス日: 01/11/2022
• Pseudocyesis Versus Delusion of Pregnancy: Differential Diagnoses to be Kept in Mind アクセス日: 01/11/2022
• What Is False Pregnancy? アクセス日: 01/11/2022

注意
本記事で取り上げた情報は、医療専門家からのアドバイスに代わるものではありません。偽妊娠かもしれないと感じたら、必ず産婦人科や精神科、あるいはカウンセリング機関などの専門家に相談し、正確な診断と適切なサポートを受けてください。偽妊娠の背景には多様な要因が存在するため、自己判断や放置はさらなる問題を引き起こす可能性があります。早期の専門家による介入が、心身の健康を守る第一歩となります。

以上が偽妊娠についての詳細な解説です。偽妊娠という現象は、妊娠を望む女性の切実な思いや、過去のトラウマ、社会的プレッシャーなど、さまざまな要因が重なって起こるものです。正しい知識と周囲のサポート体制が整っていれば、たとえ戸惑いやショックを経験しても、心と体をケアしながら前向きに歩むことができます。もしあなた自身や周囲の方が偽妊娠に苦しんでいる場合は、専門家への相談を第一に検討し、必要なケアを受けられる環境を整えてください。ほかの病気やトラブルとの鑑別も含め、早めのアクションが何よりも重要です。どうか一人で悩まず、信頼できる専門家やサポート機関に相談し、あなたに合った支援を受けていただければと思います。