結膜炎を患ったらどうする？｜快適に過ごすための対策と感染予防法

はじめに

こんにちは、「JHO編集部」です。今回は、**結膜炎**、日本ではよく「**急性結膜炎**」として知られる「**赤目**」についてお話しします。目が赤くなったり、かゆみを感じたり、分泌物が出るといった症状で悩まされていませんか？そんな時、どのように対処すればいいのか、また他人に感染しないようにするための対策について詳しく見ていきましょう。この記事を通じて、赤目に関する基本的な情報と予防策、そして効果的な対応法について学びましょう。

専門家への相談

この記事は、**Dr. Nguyễn Đức Trọng**（Nhãn khoa · Trung tâm Mắt Quốc tế Phương Đông）の専門的なアドバイスを基にしています。赤目に関する正確かつ有益な情報を提供することを目指していますので、ご安心ください。

赤目への対処法

**結膜炎**は、目の白い部分とまぶたの裏側を覆う薄い膜が赤く炎症を起こす状態です。多くの場合、数週間で自然に治りますが、非常に不快で感染が広がりやすいことから、適切な対策が必要です。ここでは、赤目の症状を軽減し、他人への感染を防ぐための具体的な対策を紹介します。

1. 手を頻繁に洗う

**結膜炎**は細菌やウイルスが原因となるため、感染を防ぐために最も重要なのは、手を頻繁に洗うことです。石鹸と暖かい水で少なくとも20秒間、またはアルコールベースの手指消毒剤を使用して手をしっかりと洗ってください。特に目を触れた後や目薬を使った後には必ず行いましょう。

2. 目、鼻、口に触れない

目をこすったり触れたりすることは症状を悪化させ、他の人への感染を広げる可能性があります。手を洗っていない状態で目、鼻、口に触れることを避けるように心掛けてください。

3. 目の清潔を保つ

清潔な手を使い、新しいコットンボールや清潔なタオルで1日に数回、目から出る分泌物をやさしく拭き取ります。使用後はコットンボールをすぐに捨て、タオルは熱湯と洗剤でしっかり洗ってください。目を１つずつ別々のコットンボールやタオルで拭くと、感染が片目からもう一方の目に広がるのを防ぎます。

4. 温・冷湿布の使用

症状の不快感を軽減するために、温かい湿布や冷やす湿布を目に当てるのが効果的です。温湿布は分泌物の防止に役立ち、冷湿布はかゆみや炎症を和らげます。

• 温湿布：水を沸騰させて冷ました後、清潔なコットンボールを浸し、軽く絞って優しくまぶたに当ててください。
• 冷湿布：冷たい水に浸したタオルを絞って、目に優しく数分間当てます。

5. 必要な場合は目薬の使用

通常、赤目は目薬なしで自然に治癒しますが、症状を軽減するために人工涙液を使用するのも一つの方法です。ただし、薬を使用する前に**薬剤師**や**医師**に相談することが重要です。特定のウイルスや細菌による感染の場合、抗ウイルス点眼薬や抗生物質の処方が必要になることがあります。アレルギーが原因の場合は抗ヒスタミン点眼薬が有効です。同一の点眼液を感染している目と健康な目の両方に使用しないようにし、他の人と点眼薬を共有することは避けてください。

6. 物の共有を避ける

赤目はタオル、枕カバー、シーツなどを共有することにより広がることがあるため、これらを他の人と共有しないようにしましょう。また、使用後はそれらを熱湯と洗剤でしっかり洗ってください。

7. コンタクトレンズの使用を控える

赤目の症状が現れたら、すぐにコンタクトレンズの使用を中止し、代わりに眼鏡を使用してください。使い捨てのレンズは廃棄し、再利用するレンズは徹底的に清掃および消毒してください。眼鏡やそのケースも同様に清潔に保つよう心掛けましょう。

8. アイメイクの禁止

アイメイク製品や道具が原因で感染が広がることがあります。赤目の期間中は、マスカラ、アイライナー、アイシャドウなどの使用を避け、特に他人と共有しないようにしてください。症状が治まった後も、古いメイクアップ製品は新しいものに替えましょう。

9. 家での休養

赤目は非常に感染力が強いため、自宅で休養し、他人への感染を防ぐことが望ましいです。通常、数週間で完治しますが、以下のような症状が出た場合は、医師に相談してください。

• 強い目の痛み
• 片目または両目の赤みがひどい
• 異物感
• 視力のぼやけ
• 光に対する感受性が高い
• 視力の変化（波状の線や点滅）

これらの症状は、より深刻な眼の問題を示す可能性がありますので、すぐに医療機関を受診してください。

結膜炎に関するよくある質問

1. 結膜炎はどのくらいの期間続くのでしょうか？

回答:

結膜炎の持続期間は原因によりますが、多くの場合、数日から2週間程度で自然に治癒します。

説明とアドバイス:

ウイルス性の結膜炎は通常1〜2週間で治り、細菌性の場合は適切な抗生物質の使用で1週間以内に改善します。アレルギー性の場合は、アレルゲンを避けることで症状が緩和されます。具体的な治癒期間は個々の状況によるため、疑問がある場合は医師に相談してください。

2. 赤目が治るまでコンタクトレンズを使用してもよいですか？

回答:

いいえ、赤目が治るまでコンタクトレンズの使用は避けてください。

説明とアドバイス:

目が完全に治るまでコンタクトレンズの使用を中断し、代わりに眼鏡を使用してください。再利用する場合は、徹底的に清掃および消毒を行い、新しいコンタクトレンズケースを使用してください。使い捨てレンズは廃棄し、新しいものを使用しましょう。

3. 結膜炎の主な原因は何ですか？

回答:

結膜炎の主な原因には、ウイルス、細菌、アレルギー、および刺激物によるものが挙げられます。

説明とアドバイス:

ウイルス性結膜炎は通常、アデノウイルスによって引き起こされます。細菌性結膜炎は通常、黄色ブドウ球菌や肺炎球菌などが原因です。アレルギー性結膜炎は、花粉、ペットの毛、ダニなどのアレルゲンに対する反応として発生します。また、煙や化学物質などの刺激物も原因となることがあります。予防策としては、適切な手洗いや衛生対策が重要です。

結論と提言

結論

赤目は不快感と感染リスクを伴うものですが、適切な対処方法を知っておくことで、症状を軽減し、他人への感染を防ぐことが可能です。個々の症状に合わせた治療法と予防策を実行することが大切です。

提言

赤目の予防と治療のためには、以下のポイントを常に守るよう心掛けてください：
– 手を頻繁に洗う
– 目、鼻、口を触れない
– 目の清潔を保つ
– 温・冷湿布を適宜使用する
– 必要な場合は目薬を使用する
– 物の共有を避ける
– コンタクトレンズの使用を控える
– アイメイクを避ける
– 自宅で休養する

これらの対策を実行することで、赤目の症状を軽減し、他人への感染を効果的に防ぐことができます。

参考文献

• How to Avoid Spreading Pink Eye. アクセス日: 15/09/2023
• Prevention. アクセス日: 15/09/2023
• Conjunctivitis. アクセス日: 15/09/2023
• Pink eye (conjunctivitis). アクセス日: 15/09/2023
• Home Treatments for Conjunctivitis. アクセス日: 15/09/2023

読んでくださってありがとうございます。赤目の症状や予防策について、ご不明な点があれば、お気軽にご相談ください。