鉄欠乏性貧血の原因とは？ 症状と治療法を徹底解説

はじめに

こんにちは、JHO編集部です。今回のテーマは鉄欠乏性貧血です。あなたは日々の生活の中で疲労感や息切れを感じたことはありませんか？それが慢性的であるならば、それは鉄欠乏性貧血の可能性があるかもしれません。この病気は、食事から十分な鉄を摂取できないことや、血液中の鉄が減少することによって引き起こされます。本記事では、鉄欠乏性貧血の症状、原因、リスク要因、診断方法、および治療法について詳しく解説します。是非、この記事を参考にして、健康な生活を送るための一助にしてください。

専門家への相談

本記事には、The Merck Manual Home Health HandbookやMayo Clinicなどの信頼性の高い情報源からのデータが含まれています。それでは、鉄欠乏性貧血について詳しく見ていきましょう。

鉄欠乏性貧血とは？

鉄欠乏性貧血は、最も一般的な貧血の一種です。これは、身体が必要とする鉄を十分に供給できないために、血液中の赤血球の数が減少する状態です。赤血球は、体内の組織に酸素を運ぶ役割を果たしています。鉄が不足すると、赤血球が十分に生成されず、酸素供給が不足して様々な問題が発生します。

症状

鉄欠乏性貧血の症状は、多くの場合ゆっくりと進行しますが、その範囲は軽度から重度にわたります。以下に主な症状を示します。

• 疲労感: 日常生活での疲労が増加します。
• めまい: 突然立ち上がるときにめまいがすることがあります。
• 息切れ: ちょっとした運動でも息切れがします。
• 皮膚の蒼白: 皮膚が青白く見えることがあります。
• 口内炎・舌炎: 舌や口内に痛みを感じることがあります。
• 爪の変形: 爪が脆く、反り返ることがあります。
• 異食症: 土や氷など、通常は食べないものを食べたくなることがあります。

これらの症状が見られる場合は、早めに医師に相談することが大切です。特に異食症のような症状が出る場合、鉄欠乏性貧血の進行が疑われます。

原因

鉄欠乏性貧血の原因は、大きく分けて3つあります: 血液の喪失、不十分な鉄の摂取、鉄の吸収不良です。

血液の喪失

• 月経過多: 女性に多く見られます。
• 消化管からの出血: 潰瘍や大腸癌などが原因です。
• 外傷や手術: 怪我や手術によって多量の血液を失うことがあります。

不十分な鉄の摂取

食事から十分な鉄を摂取できないと、鉄欠乏性貧血になるリスクが高まります。肉、魚、豆類などの鉄分を含む食品を食べることが重要です。

鉄の吸収不良

鉄は小腸で吸収されますが、腸の手術やクローン病、セリアック病などの疾患によって吸収が阻害されることがあります。

リスク要因

鉄欠乏性貧血のリスクは誰にでもありますが、特に以下の人々は注意が必要です。

• 女性: 月経や妊娠、出産による鉄の需要増加。
• 幼児: 成人と比べて鉄を多く必要とします。
• 高齢者: 食事からの鉄摂取が不十分になりがちです。
• ベジタリアン: 動物性食品を摂取しないため、鉄の摂取量が不足しがちです。
• 献血者: 定期的な血液寄付によって鉄が消耗します。

診断と治療

鉄欠乏性貧血の診断は、主に血液検査によって行われます。以下のような検査項目があります。

• 血液中の赤血球数やヘモグロビン量の測定
• フェリチンの測定: 鉄の貯蔵量を示す指標です。
• 骨髄検査: 必要に応じて、骨髄からのサンプルを検査することがあります。

治療法としては、鉄サプリメントの摂取が一般的です。それでも改善しない場合、さらに詳しい検査や治療が必要です。以下が主な治療法です。

• 鉄剤の服用: 数か月間継続して服用する必要があります。
• 原因疾患の治療: 胃潰瘍やポリープなどの出血原因を治療します。
• 鉄分の点滴: 吸収障害がある場合に行います。
• 輸血: 重度の貧血の場合に行います。

生活習慣と予防法

鉄欠乏性貧血を予防し、進行を抑えるためには、以下の生活習慣が推奨されます。

• 定期的な健康診断を受ける: 初期段階での発見が重要です。
• バランスの取れた食事を心がける: 鉄を多く含む食品を積極的に摂る。
• 医師の指導に従う: サプリメントや薬の服用は医師の指示に従って行いましょう。
• 前妊婦ビタミンを摂取する: 妊娠中や授乳中は特に必要です。

これらの習慣を取り入れることで、鉄欠乏性貧血を効果的に管理し、健康な生活を送ることができます。

鉄欠乏性貧血に関するよくある質問

1. 鉄欠乏性貧血を自然に改善することはできますか？

回答:

自然な方法で鉄欠乏性貧血を改善することは可能ですが、医師の指導が不可欠です。同時に適切な食事を取ることが重要です。

説明とアドバイス:

鉄分を多く含む食品（例：赤身肉、魚類、豆類、鉄分強化シリアル）を摂取し、鉄の吸収を助けるビタミンCを含む食品（例：柑橘類、ブロッコリー）も取り入れましょう。しかし、自己判断での治療は避け、必ず医師にご相談ください。

2. 軽度の鉄欠乏性貧血でも治療は必要ですか？

回答:

はい、軽度であっても治療が必要です。放置すると症状が悪化する可能性があります。

説明とアドバイス:

軽度の場合でも、適切な鉄分補充や食生活の見直しが必要です。また、定期的に医師の診断を受け、症状の進行をチェックすることが重要です。

3. 鉄サプリメントの副作用はありますか？

回答:

はい、鉄サプリメントには副作用があります。例えば、便秘や胃の不快感があります。

説明とアドバイス:

副作用が出た場合は、医師にご相談ください。食事と一緒に摂取することで、副作用を軽減できる場合もあります。また、異なる形態や用量のサプリメントを試みることも一つの方法です。

結論

鉄欠乏性貧血は一般的な健康問題であり、適切な診断と治療が不可欠です。早期発見と適切な対応によって、健康な生活を取り戻すことができます。症状を感じた場合は、自己判断せずに医師に相談しましょう。

提言

鉄欠乏性貧血の予防と管理には、バランスの取れた食事と適切な生活習慣が不可欠です。定期的な健康診断を受け、症状を見逃さないことが大切です。また、医師の指導に従い、適切な治療を受けることをお勧めします。

参考文献

• Iron deficiency anemia – Mayo Clinic. アクセス日: 2021年5月11日
• Iron deficiency anemia – NHS. アクセス日: 2021年5月11日
• Iron deficiency anemia – Medscape. アクセス日: 2021年5月11日
• Iron deficiency anemia – Hematology.org. アクセス日: 2021年5月11日

JHO編集部でした。健康な生活を送りましょう！