【医師監修】二人目の妊活完全ガイド：医学的タイミング、二人目不妊、経済的準備のすべて

第1部 受胎の基盤：医学的健康とタイミング

二人目の妊娠を健康的に迎えるための生物学的・医学的基盤を確立し、健康状態の最適化から根拠に基づいたタイミングの議論までを深く掘り下げます。

1.1 二人目の妊娠に向けた健康の最適化

二人目の妊娠準備は、単にタイミングを決めるだけでなく、夫婦双方の健康を積極的に最適化するプロセスです。このアプローチは基本的な助言を超え、体を整えるための構造化された戦略を必要とします。

栄養戦略と生活習慣の変革

身体的な準備は、健康な妊娠の土台です。葉酸の補充継続は非常に重要ですが、栄養戦略はそれ以上に広範にわたるべきです。バランスの取れた食事、適切な体重管理（過体重も低体重も問題となり得ます）、そして十分な水分補給は、生殖能力の基本的な柱です¹。栄養に加え、生活習慣の調整は受胎能力に具体的な影響を与えます。喫煙、飲酒、過度なストレス、睡眠不足といった要因は、夫婦双方の生殖能力に影響を及ぼすため、受胎という方程式における制御可能な変数として捉えるべきです¹。ウォーキングやヨガのような定期的で適度な運動は、血行を改善しストレスを管理するのに役立ちますが、過度な運動は避ける必要があります¹。

初回の妊娠・出産の振り返り

二人目を考える親にとってユニークで重要なステップは、初回の妊娠経験を分析し、再発しうる危険因子を特定することです。もし過去に妊娠糖尿病、妊娠高血圧症候群、その他の合併症を経験した場合、二人目の妊娠に向けて主体的な管理計画を立てるために、早期に医師と相談することが不可欠です。これは、産科ケアにおける危険性評価の基本原則です³。妊娠前の健康診断は、血圧、体重、そして第一子出産後に生じた新たな健康問題など、現在の健康状態を評価するために極めて重要です²。

母親の年齢要因：データに基づいた視点

年齢は、夫婦が生殖医療の支援を求める主要な要因の一つです。ミキハウスの調査によると、62%の女性が年齢への懸念から妊活（にんかつ）を開始しています⁴。日本産科婦人科学会（JSOG）の2022年のデータは、生殖能力が年齢とともに徐々に低下し、30代後半から40代前半にかけて著しく加速することを示しています⁵。このデータは、多くの人が感じる切迫感に対する「なぜ」を説明し、年齢が単なる数字ではなく、家族計画における重要な生物学的要因であることを強調しています。

1.2 タイミングという重要な問い：理想的な妊娠間隔

二人目の妊娠のタイミングを決定することは、個人の希望と根拠に基づいた医学的推奨とのバランスを必要とする複雑な決断です。

ACOG/SMFMの指針の分析

米国産科婦人科学会（ACOG）および母体胎児医学会（SMFM）からの指針は、世界中の医療実践に大きな影響を与えています⁶。

• 「18ヶ月ルール」: 前回の出産から18ヶ月以内に新たな妊娠を避けるべきであるという明確な推奨があります（受胎から次の受胎までの期間）。この期間は、早産や低出生体重児といった周産期の合併症の危険性が低いことと関連しているとされていますが、一部の古いデータは再評価されつつあります⁶。
• 「6ヶ月の壁」: より強力な推奨として、出産後6ヶ月以内の受胎は、母親への危険性が著しく増加するため、絶対に避けるべきであるとされています⁶。

帝王切開後の特別な配慮

帝王切開で出産した女性にとって、妊娠間隔は特に重要になります。妊娠間隔が短すぎると、次回の分娩時に子宮破裂の危険性が高まります⁶⁷。研究によれば、この危険性を最小限に抑えるためには最低18ヶ月の間隔が必要であり、18ヶ月以上に間隔を延ばしても子宮瘢痕の強度がさらに増すことはないようです⁶。これは明確で実行可能な時間的枠組みを提供します。

母乳育児と生殖能力（授乳中の妊活）

「受胎するためには断乳する必要がありますか？」という問いはよく聞かれます。直接的な答えは「いいえ」ですが、重要な注意点が伴います⁸。

• 授乳性無月経法（LAM）: このメカニズムは、3つの条件が満たされれば最大98%の避妊効果があります。(1)赤ちゃんが生後6ヶ月未満であること、(2)母親が完全母乳育児を需要に応じて行っていること（授乳間隔が長くない）、(3)月経が再開していないこと⁸。
• 重要な警告: 排卵は、産後最初の月経の前に起こる可能性があります。したがって、月経がないことが受胎不能の確実な兆候ではありません⁸⁹。これは、妊娠を望む人にとっても避けたい人にとっても極めて重要な情報です。
• 生殖能力再開の追跡: 月経が再開したら、周期の規則性（正常な周期は25〜38日）を追跡し、基礎体温（BBT）グラフを用いて排卵を確認することが有効な方法です⁹。

二人目の妊娠への準備は、実質的に第一子が生まれた日から始まっています。産後期は単なる「回復」期間ではなく、次の妊娠への事実上の準備段階です。第一子出産後の母親の栄養状態や身体状態は、二人目への準備に直接影響します⁸。産後甲状腺炎や未解決の妊娠糖尿病などの問題は、二人目の受胎への直接的な障害となり得ます。したがって、栄養補給、産後の健康問題への迅速な対処、そして産後検診を未来の妊娠前カウンセリングと捉えることが、包括的で効果的なアプローチです。 しかし、「生物学的な時計」と「回復の時計」との間には、固有の緊張関係が存在します。JSOGのデータは、特に35歳以降、年齢とともに生殖補助医療（ART）の成功率が著しく低下することを示しており、切迫感を生み出しています⁵。同時に、医学的指針は、母子双方にとって最適な結果を得るために18ヶ月の回復期間を推奨しています⁶。36歳で第一子を出産し、二人目を望む女性は、困難な選択に直面します。推奨される18ヶ月を待つことは、彼女が38歳近くになるまで受胎しないことを意味し、その年齢では生殖能力が大幅に低下しています。これは危険性の高いトレードオフを生み出します。この決断は「何をすべきか」ではなく、「どのように決断するか」であり、より短い間隔の具体的な危険性と、年齢による不妊の統計的危険性を比較検討するために、医師との個別化されたカウンセリングを必要とします。

第2部 二人目不妊との対峙

このセクションでは、繊細でしばしば予測されない挑戦を取り上げ、感情的な確認と、日本の医療基準とデータに基づいた明確で現実的な道筋の両方を提供します。

2.1 予期せぬ挑戦の理解

二人目不妊（続発性不妊症）は、以前に出産経験があるにもかかわらず、その後妊娠できない、または満期出産に至らない状態と定義されます¹⁰。これが公認された医学的状態であることを理解することは、夫婦が自らの経験を確認する助けになります。しばしば予測される原発性不妊症とは異なり、二人目不妊は深刻な衝撃となり、困惑や挫折感につながることがあります。多くの夫婦は、一度成功しているため「今回も簡単だろう」と考えがちで、困難に直面したときの苦痛がより大きくなります。個人のブログでは、経済的・精神的ストレスから治療を断念する母親もいるなど、感情的な負担がうかがえます¹¹。したがって、この問題へのアプローチは、共感から始め、経験を正常なものとして捉え、迅速に構造化された実行可能な行動計画へと移行する必要があります。 一般的な原因には、年齢による卵子の質・量の低下（主要因）、前回の妊娠・出産からの合併症（例：子宮瘢痕）、夫婦いずれかの新たな健康状態（例：甲状腺の問題）、そして時間とともに発現しうる男性因子不妊が含まれます³¹²。

専門家の助けを求める時期

適時に医療の助けを求めることが重要です。推奨される期間は、医学的指針に基づき以下の通りです。

• 一般的な推奨: 1年間試みた後（女性が35歳未満の場合）または6ヶ月間（女性が35歳以上の場合）。
• より迅速な対応: 子宮内膜症、不規則な月経周期の既往歴、または高齢など、既知の問題がある女性にとっては、より早期に助けを求めることが重要です。例えば、子宮内膜症の既往歴がある女性は、月経再開後3〜6ヶ月待ってから医師の診察を受けることが推奨されます¹²。これは非常に具体的で価値のある助言です。

2.2 日本における不妊治療の現状

日本における不妊治療の状況は、近年根本的な変化を遂げています。2022年の保険制度改革と社会の意識向上により、生殖補助医療（ART）はかつてないほどアクセスしやすく、広く議論される選択肢となりました。2022年のARTデータでは、保険適用開始と同時に、総治療周期数が543,000件以上に大幅に増加したことが示されています¹³。2022年に最も多かった治療年齢は42歳で、これは患者が43歳の年齢制限前に保険給付を利用しようとしたためと考えられます¹⁴。 たまひよONLINEやあかほしといった人気メディアも、ART、有名人の体験談、卵子凍結を主要なテーマとして取り上げています¹⁵¹⁶。 これは、利用者がより構造化されたシステムに足を踏み入れる一方で、混雑し、ペースの速い環境に置かれる可能性も意味します。保険適用によって費用の障壁は低減されましたが、生物学的な時計や保険制度による年齢・回数制限が新たなプレッシャーを生み出しています。

診断プロセスと治療の段階

日本の不妊治療クリニックを訪れると、初期の診断ステップには通常、ホルモン検査（AMH, FSH）、超音波検査、精液検査が含まれ、原因を特定します¹⁶。結果に基づき、以下の治療段階が提案されます。

• タイミング法: 基礎体温（BBT）グラフと排卵検査薬を用いて、性交渉のタイミングを最適化します¹。
• 排卵誘発: クロミッド（Clomid）などの薬剤を用いて卵子の成長を刺激します¹⁷。
• 人工授精（AIH/IUI）: 調整された精子を直接子宮内に注入します¹⁵。
• 生殖補助医療（ART）: 最高レベルの治療。
  • 体外受精（IVF）: 卵子と精子を研究室で受精させます。
  • 顕微授精（ICSI）: 一個の精子を直接卵子に注入します¹⁵。

卵子凍結の役割

卵子凍結は、ますます積極的な戦略と見なされています。有名人の経験を通じて注目され、関心が高まっているテーマです¹⁶。キャリアや個人的な理由で二人目の子どもを持つまでに長い期間が予測される女性にとって、これは生物学的な時計を「一時停止」させる方法となり得ます。

表：日本における年齢別ART成功率（2022年データ）⁵

以下の表は、ARTの潜在的な結果に関する現実的な、データに基づいた全体像を提供し、夫婦が期待を管理し、情報に基づいた決定を下すのに役立ちます。このデータは、日本産科婦人科学会（JSOG）の公式ARTデータブック2022から引用されています⁵。年齢とともに生児獲得率が急激に低下し、流産率が上昇するのを見ることは、医師がなぜより早期に体外受精への移行を提案する可能性があるのかについて、判断を下すことなく、強力な理由を提供します。

注：「移植あたりの生産率」は、出典データから計算されたものであり、各胚移植後に赤ちゃんを家に連れて帰る機会という最も重要な指標です。

第3部 四人家族のための財務・キャリア計画

このセクションでは、日本の具体的でしばしば複雑な支援制度に焦点を当てた、詳細な財務ロードマップを提供します。これは、財務計画のための実践的なガイドとして設計されています。

3.1 費用と財政支援制度の解読

日本の社会支援制度は手厚い一方で、非常に複雑です。政府は不妊治療の医療保険、出産育児一時金、育児休業給付金など、重要な支援を提供しています。しかし、これらの規則を乗りこなすには、高度な理解と主体性が必要です。各給付には、独自の適格基準、申請プロセス、複雑な計算があります。治療に対する保険適用のための43歳の誕生日¹⁸や、二人目に影響しうる初回の育休期間の上限2年¹⁹など、明確な「崖」と期限が存在します。したがって、このガイドの主な価値は、単に給付を列挙するだけでなく、それらを結びつけ、相互作用を説明し、重要な期限や潜在的な落とし穴を強調する専門的なナビゲーターとして機能することにあります。

2022年不妊治療医療保険改革

• 適用範囲: 診断から人工授精（AIH）、体外受精（IVF）、胚移植までの標準的な治療は、現在、通常3割の自己負担でカバーされます¹⁸²⁰。
• 重要な制限: これは計画における大きな制約です。
  • 年齢: 治療は女性の43歳の誕生日の前に開始する必要があります。
  • 試行回数（胚移植）: 40歳未満で治療を開始した女性は最大6回、40歳から43歳未満で開始した女性は最大3回です。この制限は子ども一人ごとにリセットされます¹⁸。
• 先進医療: これは混合診療制度で、一部の先進的な手技（着床前遺伝学的検査 PGT-Aなど）は標準保険ではカバーされませんが、保険適用の治療と併用して自費で支払うことができます。

出産育児一時金

• 50万円の支払い: 現在の金額は子ども一人あたり50万円で、2023年4月に増額されました²¹²²。
• 条件: 日本の医療保険に加入しているすべての人に適用され、妊娠12週以降の出産（流産や死産を含む）が対象です²³²⁴²⁵。
• 直接支払制度: これが最も一般的な方法で、病院が保険者から直接お金を請求し、家族は費用が50万円を超えた場合の差額を支払うだけです。これにより、高額な現金を前払いする必要がなくなります²²。

二人目の予算計画

予算計画では、一時的な費用（例：自己負担の出産費用、新しいベビー用品）と継続的な費用（おむつ、ミルク、将来の育児費、より広い住居）を分ける必要があります²。二人目については、用品を再利用する場合、初期費用は消耗品で2〜3万円程度に収まる可能性がありますが、第一子の場合は10〜15万円かかるとされています²⁶。

3.2 育児休業給付金の習得

日本の育児休業給付金制度は、連続した休業を可能にするように設計されていますが、その経済的・キャリア上の影響は大きく複雑であり、多くの女性にとって難しい選択を生み出しています。制度上、職場復帰しなくても二人目の給付金を請求できますが、計算のニュアンスや、初回の休業が長すぎると資格を失う危険性があり、経済的な不確実性が生じます¹⁹。専門的には、長年の不在は昇進、スキルの適合性、将来の収入ポテンシャルに影響を与える可能性があります。したがって、決断は「給付金を受け取れるか？」だけでなく、「長期的なコストは何か？」という問いになります。

受給条件と計算式

• 基本条件: 労働者が雇用保険に加入しており、休業開始前の2年間のうち、11日以上働いた月が12ヶ月以上あること²⁷³⁰。
• 計算式²⁹³¹:
  • 最初の180日間：休業開始前の賃金の67%。
  • 180日経過後：休業開始前の賃金の50%。

詳細分析：連続育休のシナリオ

ここが最も複雑で重要な部分です。核心的な問いは、「一回目の育休から職場復帰せずに直接二回目の産休・育休に入った場合、『休業開始時賃金日額』はどのように計算されるのか？」です。

• 専門家の解説: 厚生労働省（MHLW）や社会保険労務士からの情報を総合すると、最初の育休により直近の就労実績がない場合、システムは第一子の休業で使われた賃金基礎を「遡って」参照します¹⁹²⁸³²。しかし、ある専門家が指摘するように、計算は再度行われ、一部の技術的な詳細（二回目の産休開始月の計算方法など）により、給付額がわずかに低くなる可能性があります²⁸。
• 「4年遡り」ルール: 前回の育休中であった人のために、受給資格の窓口を2年から最大4年に延長する規定があります³³³⁴。しかし、初回の休業が非常に長い場合（例：2年以上）、二人目の給付金受給資格を危うくする可能性があります¹⁹。

表：育児休業給付金の計算例

この表は、異なるキャリア選択がもたらす経済的結果をモデル化し、家族が情報に基づいた決断を下すのを助けます。連続休業は家で過ごす時間が長くなる一方で、一度復職する方が同期間での総収入が高くなる可能性があり、明確な経済的トレードオフを示しています。

注：これらの計算は推定値であり、控除やその他の要因は含まれていません。正確な数字については専門家にご相談ください。

第4部 二人目の赤ちゃんを迎えるための実践的準備

このセクションでは、家と家族を新しいメンバーのために準備するための具体的で実践的なタスクに移り、二人目の準備におけるユニークな課題に焦点を当てます。

4.1 二人目のチェックリスト：本当に必要なもの

二人目の準備は、何を買うかよりも、どう管理するかに重点が置かれます。焦点は物品の購入から複雑さの管理へと移行します。二人目のチェックリストは通常短く、消耗品の「補充」と、二人の子どもを管理するためのいくつかの重要なアイテムの追加に集中します²⁶。繰り返し強調される真の課題は、出産中上の子の世話をするというロジスティクスです²。これは物資ではなく、時間、連携、そして人的資源の問題です。

持ち物の棚卸し

既存のベビー用品を評価するための体系的なアプローチが必要です²⁶。

• 自信を持って再利用できるもの: 衣類、ベビーバス、丈夫なおもちゃ。
• 点検と交換が必要なもの: チャイルドシート（有効期限を確認）、ベビーベッド（新しい安全基準を確認）、哺乳瓶の乳首。
• 常に新品を購入するもの: おむつ、おしりふき、ベビーソープ、ミルクなどの消耗品²⁶。

二人っ子家庭で新たに必要となるアイテム

• 安全と待機場所: 活発な上の子の世話をしている間、新生児を安全に置いておくためのバウンサー、ハイローチェア、またはベビーベッドは非常に重要です²⁶。
• 移動手段: 二人乗りベビーカーまたは一人乗りベビーカーに取り付けるステップボード³⁵。
• 効率化アイテム: 電動鼻吸い器やバスチェアは、二人の子どもを管理する際の救世主となり得ます³⁵。

性別や季節の違いを乗り越える

二人目の子の性別が違ったり、生まれる季節が異なる場合、お下がりを調整するための賢いヒントがあります。例えば、ニュートラルカラーの基本アイテムを使用し、よだれかけ、帽子、靴下などの性別に合わせたアクセサリーを追加します³⁷。

4.2 出産計画：成長する家族のためのロジスティクス

二人目の出産における最大のロジスティクスの問題は、「上の子の世話は誰がするのか？」です。父親・パートナーの役割は「サポーター」から「共同管理者」へと変わります。初産ではパートナーは主に母親を支えます。二人目では、パートナーは完全に独立した領域、つまり上の子を管理しなければなりません。これには、単にそこにいるだけでなく、上の子の日常生活、スケジュール、感情的なニーズに対する能力が求められます。

上の子のケア計画

• 選択肢1：父親・パートナー（パパ）が担当: これがしばしば既定の選択肢となります。重要なのは、パートナーが一人で全プロセス（寝かしつけ、食事、保育園の準備）を出産前にこなす「予行演習」を行うことです²⁶。スケジュールや連絡先をまとめた共有情報シートは不可欠です。
• その他の選択肢: 祖父母や親戚（義実家）、ベビーシッターや一時保育などの専門サービス、または上の子が母親と一緒に滞在できる子どもに優しい病院²⁶³⁶。

多層的な計画の作成

出産は予測不可能であるため、子どもの世話についてプランA、B、Cを作成することをお勧めします³⁶。平日の午前3時に陣痛が始まった場合、最初に電話するのは誰ですか？二番目は誰ですか？

パートナーと職場への準備

パートナーは、上の子の世話をするために休暇や柔軟な勤務形態を手配できるよう、事前に職場に出産の予定を伝えておくべきです³⁶。

準備のタイムライン

これらの準備は、母親の体調が比較的安定している妊娠6〜8ヶ月頃に始めることが推奨されます。しかし、幼い子どもを抱えながらでは、すべてに時間がかかることを認識しておく必要があります²⁶。

第5部 移行期を乗り越える家族の育成

この最終セクションでは、家族全員の感情的・心理的健康に焦点を当て、最も一般的な課題に対する専門家が裏付ける戦略を提供します。

5.1 第一子の準備：一人っ子から兄・姉へ

第一子の感情的な準備は、プロセスの重要な部分です。

• 旅への参加: 年齢に応じた方法で新しい赤ちゃんについて話し、一緒に本を読み、簡単な準備（おもちゃを選んだり、赤ちゃんの服をたたんだり）を手伝わせることで、参加意識を育みます²。
• 期待の管理: 新しい赤ちゃんは最初は主に寝て泣くだけだと説明し、すぐに遊び相手になるわけではないという失望を避けます。

5.2 「赤ちゃん返り」の理解と管理

「赤ちゃん返り」は、行動上の問題ではなく、家族システムにおける予測可能なストレス反応です。小児科、心理学、育児関連の情報源からのアドバイスの一貫性は、明確なコンセンサスを示しています。多くの情報源が、この退行を人生の大きな変化に対する正常で予測可能な反応と見なしています³⁸⁴¹。根本的な原因は、子どもの安心感と主たる養育者との愛着に対する脅威として特定されています。これを予測可能なシステム反応として捉えることで、行動を非個人化し、親の罪悪感や不満を和らげ、明確で根拠に基づいたツールキットで彼らを力づけます。

行動ガイド：専門家が裏付ける10の戦略

これは、複数の情報源からの一貫したアドバイスに基づく、詳細で実践的なガイドです³⁸³⁹⁴⁰。

1. 身体的なつながりを優先する: 意識的に抱きしめ、寄り添い、手をつなぐことを増やします。赤ちゃんに授乳する際に、上の子を膝の上に座らせます。肌と肌の触れ合いは、オキシトシンと安心感を高めます³⁸。
2. 「特別な時間」を作る: 毎日たとえ10分でも、上の子と一対一で、あなたの完全な注意を引くことができる、短く一貫した時間を作ります。量より質です³⁸。
3. 否定せず、肯定する: 子どもの感情を認めます。「嫉妬しないで」と言う代わりに、「ママを共有するのは大変だよね？わかるよ」と言います³⁹。
4. 修正だけでなく、賞賛する: 子どもが良いことをしている瞬間を見つけます。辛抱強く待っていたこと、優しく接したこと、どんな小さな手伝いでも賞賛します。「お兄ちゃん・お姉ちゃんの役割を上手にできているね」という言葉を使い、「お兄ちゃん・お姉ちゃんなんだから」という言い方は避けます³⁸。
5. 過度に叱るのを避ける: 赤ちゃん返りは意図的な悪行ではありません。叱ることは不安を増大させ、行動を悪化させる可能性があります。必要な修正には、穏やかで小さな声を使います³⁹。
6. 「お手伝い」の役割で力を与える: おむつを取ってきたり、赤ちゃんに歌を歌ってあげたりといった、簡単で重要な仕事を任せます。これは誇りと一体感を育みます³⁸。
7. 基準を下げる: 一時的に期待値を下げます。もし子どもが一週間スプーンで食べさせてもらいたがっても、それは構いません。安心すれば、以前の能力に戻ります³⁹。
8. 「ありがとう」を使う: 子どもの忍耐と助けに感謝します。これにより、子どもは認められ、評価されていると感じます³⁹。
9. 日課を維持する: 安定感を与えるために、上の子の主要な日課（就寝時間、食事時間）を一貫して保つように努めます。
10. 親自身の自己調整: これが親にとってストレスであることを認めます。親が冷静でいられるかどうかが鍵です。休憩を取り、パートナーと交代し、サポートシステムを活用しましょう³⁹。

5.3 中核の強化：親のパートナーシップと自己肯定

二人目の準備は、母親だけの仕事ではありません。それは家族システム全体の、特にパートナーの役割と上の子の理解における根本的な変化を必要とします⁴²。

• 統一戦線としてのパートナーシップ: コミュニケーションの重要性を強調し、子どもに対して一貫したアプローチを示すこと²。
• 母親の心身の健康: 産後回復中に新生児と幼児の世話をするという途方もないストレスを認識すること。助けを求めることを奨励し、完璧を目指さないこと³⁵。
• サポートシステムの構築: 家族、友人、そして一時預かり、ファミリー・サポート・センター、家事代行サービスなどの公的支援を積極的に活用し、息抜きの時間を作ること³⁹。

最終的なメッセージは、包括的で体系的な準備に関するものです。それは、母親の体、家族の財政、家庭のロジスティクス、パートナーの能力、そして第一子の心を準備することです。四人家族への成功した移行は、システムのすべての部分が変化に対応できる準備ができているかどうかにかかっています。

よくある質問

結論

二人目の子どもを迎えるという決断は、単なる家族構成の変化以上の意味を持ちます。それは、医学的知見、経済的計画、そして家族全員の感情的な準備が交差する、複雑で多面的な旅路です。本稿で詳述したように、最適な妊娠間隔の選択から、二人目不妊という予期せぬ壁への備え、育児休業給付金といった日本の複雑な制度の活用、そして何よりも上の子の心を丁寧にケアすることまで、すべての要素が絡み合っています。成功への鍵は、情報を武器に、夫婦が強固なパートナーシップを築き、家族という一つのチームとしてこの移行期に臨むことです。完璧な準備というものは存在しませんが、知識に基づいた計画と、家族への深い愛情と思いやりがあれば、四人家族としての新たな章を、自信と喜びに満ちて始めることができるでしょう。