【皮膚に赤い斑点・ブツブツ】かゆい／かゆくない発疹の原因と受診の目安

第1部：皮膚の赤い斑点・発疹の基本と日常生活の見直し

まずは、「そもそも発疹とは何か」「どのようなときに赤い斑点が出やすいのか」といった基本から整理します。難しい病名を覚える前に、日常生活の中で多くの人に当てはまりやすいポイントを確認することで、自分の状態を客観的に振り返りやすくなります。

1.1. 発疹・紅斑・丘疹とは？基本的な仕組み

皮膚の赤い斑点やブツブツは、医学的には「発疹（ほっしん）」と呼ばれます。赤く見える部分は「紅斑（こうはん）」、少し盛り上がったブツブツは「丘疹（きゅうしん）」、水ぶくれは「水疱（すいほう）」など、形や状態によって名前が変わります。いずれも、皮膚の浅い部分で血管が拡張したり、炎症細胞が集まったり、組織に水分がたまったりすることで起こります。

クリーブランドクリニックは、発疹を「皮膚が赤くなり、炎症を起こしてブツブツが出た状態」であり、ウイルスや細菌、アレルギー、湿疹・乾癬などの皮膚病など多数の原因があると説明しています¹。厚生労働省が公開する皮膚疾患の解説でも、にきびや接触性皮膚炎、アトピー性皮膚炎、乾癬などが代表的な皮膚病として挙げられています²。

一見よく似た「赤いポツポツ」でも、「一気に出て数時間〜1日で消える」「何週間も同じ場所に残る」「かゆい」「痛い」「押すと白くなる／ならない」「発熱を伴う」などの違いで、原因や緊急度が大きく変わります。この違いを意識しながら、次のセルフチェックを行ってみましょう。

1.2. 悪化させてしまうNG習慣と日常で見直したいポイント

軽い発疹であっても、日常のちょっとした行動で悪化してしまうことがあります。以下のような習慣がないか、振り返ってみてください。

• かゆくて強くかきむしる：かき傷から細菌が入り、毛包炎（毛穴の炎症）やとびひ（伝染性膿か疹）など二次感染を起こしやすくなります。
• 熱いお風呂や長風呂・サウナ：高温は血管を広げ、かゆみを強くすることがあります。蕁麻疹やアトピー性皮膚炎の方では悪化因子になりやすいとされています³。
• 石けん・ボディソープでゴシゴシ洗う：強い洗浄やナイロンタオルでのこすり洗いは、皮膚のバリア機能を壊し、乾燥や刺激を受けやすい状態を招きます。
• 合成繊維やウールなど、チクチクする衣類：汗とこすれが加わると接触性皮膚炎やあせも、蕁麻疹などの引き金になることがあります。
• 自己判断で強いステロイド外用薬を長期使用：短期間なら有効でも、漫然と使い続けると皮膚が薄くなる、酒さ様皮膚炎を起こすなどの副作用リスクがあります。医師の指示がないまま強い薬を塗り続けるのは避けましょう⁶。
• 市販薬でよくならないのに種類をどんどん変える：薬疹が原因の発疹だった場合、別の薬に変えても悪化することがあります。発疹と薬の関係が疑わしいときは、自己判断で薬を追加しないことが重要です¹¹。

発疹が出たときは、「冷やす・こすらない・保湿する」を基本にしつつ、悪化させる行動を一度止めてみることが、原因を探るうえでも、症状を落ち着かせるうえでも役立ちます。

第2部：アレルギー・皮膚疾患・感染症など身体の内部要因

生活習慣や環境を整えても発疹が続く場合、その背景にはアレルギー体質や免疫の異常、慢性の皮膚疾患、ウイルス・細菌・真菌（カビ）による感染症、全身性の病気など、身体の内部要因が隠れていることがあります。この章では主なグループごとに概要を整理します。

2.1. アレルギーと免疫反応（食物・薬・環境要因）

アレルギーは、本来無害なはずの食物や薬、花粉、ダニなどに対して、免疫システムが過剰に反応してしまう状態です。体内では、免疫グロブリンE（IgE）という抗体が関与し、ヒスタミンなどの化学物質が放出されることで、かゆみの強い蕁麻疹や発疹、むくみ、呼吸困難などを引き起こします^10,12。

食物アレルギー

Mayo Clinicは、食物アレルギーを「食物摂取後まもなく起こる免疫反応」であり、ごく少量の摂取でもじんましんやむくみ、消化器症状、アナフィラキシー（全身性の重篤なアレルギー反応）を引き起こしうると説明しています¹⁰。クリーブランドクリニックは、卵、牛乳、ピーナッツ、ナッツ類、魚介類などが代表的な原因食品であり、じんましんや呼吸困難、血圧低下などの症状が出た場合は救急受診が必要としています¹²。

• 食後数分〜数時間以内に、全身にかゆい膨疹（じんましん）が出る
• 唇やまぶた、舌、喉が急に腫れる
• ゼーゼーする、息苦しい、声がかすれる
• 腹痛、嘔吐、下痢などの消化器症状が同時に出る

こうした症状が組み合わさっている場合、アナフィラキシーの可能性があり、救急要請（119番）や救急外来受診が推奨されます^10,12。

薬アレルギー（薬疹）

薬アレルギーは、抗生物質や解熱鎮痛薬、抗てんかん薬などの薬に対して免疫が過剰反応する状態です。Mayo Clinicによると、薬アレルギーで最も多い症状は発疹やじんましん、発熱であり、重症例ではスティーヴンス・ジョンソン症候群（SJS）や中毒性表皮壊死症（TEN）といった命に関わる重症薬疹を来すことがあります¹¹。

• 新しい薬を飲み始めてから数日〜数週間以内に、体幹から全身に広がる赤い発疹
• 口の中や目、性器などの粘膜にもただれやびらんが出る
• 高熱や倦怠感を伴う、皮膚が痛い、やけどのように皮膚が剥がれる

日本ではPMDA（医薬品医療機器総合機構）が、SJSやTENなど重症薬疹への対応マニュアルを公開しており、疑われる場合は入院設備のある医療機関で皮膚科専門医による治療が推奨されています⁹。こうしたサインがある場合は、すぐに薬を中止し、救急を含め医療機関に相談してください（自己判断で別の薬に切り替えないことが重要です）。

環境要因・接触性皮膚炎・物理的刺激

金属（ニッケルなど）のアクセサリー、ゴム・ラテックス、化粧品や香料、洗剤や柔軟剤、衣類の染料などが皮膚に触れることで、赤い斑点やかゆみ、腫れを起こすのが接触性皮膚炎です。汗や摩擦と組み合わさると悪化しやすくなります。冷気や温熱、日光、圧迫、運動・発汗など、物理的な刺激がきっかけでじんましんが出る「物理性蕁麻疹」も、日本皮膚科学会のQ&Aで分類されています⁴。

2.2. 慢性の皮膚疾患：アトピー性皮膚炎・蕁麻疹・乾癬など

赤い斑点・発疹が「出たり引っ込んだりを何度も繰り返す」「何ヶ月も同じ場所で続く」場合、アトピー性皮膚炎や蕁麻疹、乾癬などの慢性皮膚疾患が背景にあることがあります。

アトピー性皮膚炎

日本皮膚科学会のアトピー性皮膚炎診療ガイドラインでは、アトピー性皮膚炎を「増悪と軽快を繰り返す、かゆみのある湿疹を主病変とする疾患」と定義しており、多くの患者はアレルギー素因を持つとされています⁶。典型的には、乾燥した肌にかゆみが強い湿疹が左右対称に出現し、掻くことで皮膚が厚くゴワゴワしたり、色素沈着が残ったりします。

クリーブランドクリニックも、アトピー性皮膚炎を「乾燥してかゆい、変色した皮膚の斑点が長く続き、再燃・寛解を繰り返す慢性疾患」と説明し、保湿や外用ステロイド、免疫調整薬などの組み合わせによる長期的なコントロールの重要性を強調しています⁷。

蕁麻疹（じんましん）

日本皮膚科学会の蕁麻疹診療ガイドラインでは、蕁麻疹を「紅斑を伴う一過性・限局性の膨疹が出没する疾患で、多くはかゆみを伴う」と定義しています³。個々の膨疹は通常24時間以内に消えますが、次々に新しい膨疹が現れるため、全体としては数日〜数週間続くことがあります。

クリーブランドクリニックによると、急性蕁麻疹は食物や薬、感染症などに対するアレルギー反応で起こることが多く、慢性蕁麻疹では明確な原因が特定できないことも多いとされています⁵。かゆみが強く生活の質を大きく下げる一方で、適切な抗ヒスタミン薬や、必要に応じた追加治療でコントロールが期待できます^3,5。

乾癬（かんせん）などその他の慢性発疹

乾癬は、ひじ・ひざ・頭皮・腰まわりなどに境界がはっきりした赤い斑と銀白色の鱗屑（皮むけ）が出る慢性疾患です。日本皮膚科学会や海外のガイドラインでは、免疫の異常が関与する慢性炎症性疾患として扱われ、外用薬だけでなく光線療法や内服薬、生物学的製剤など多様な治療が選択肢となります。

2.3. 感染症による発疹：ウイルス・細菌・真菌

赤い斑点やブツブツは、ウイルス・細菌・真菌（カビ）などによる感染症が原因となることもよくあります。特に子どもの発疹では感染症が背景にあることが多く、日本の公的機関も発熱と発疹の組み合わせには注意を呼びかけています⁸。

• ウイルス性発疹：突発性発疹、はしか、風疹、水痘（水ぼうそう）、手足口病など。例えば突発性発疹では、高熱が数日続いた後に体幹から小さな紅斑が広がると厚生労働省は説明しています⁸。
• 細菌感染：とびひ（伝染性膿か疹）、蜂窩織炎（ほうかしきえん）、毛包炎など。とびひは黄色いかさぶたを伴う水疱・膿疱が特徴で、触ると他の部分に広がります。
• 真菌感染（白癬など）：足白癬（みずむし）、体部白癬（たむし）など、円形の赤い斑と鱗屑を伴う発疹が特徴です。

発熱、倦怠感、のどの痛み、リンパ節の腫れなど全身症状を伴う発疹は、感染症や全身性疾患のサインであることが多く、自己判断で市販薬だけで様子を見るのは危険な場合があります。特に子どもや高齢者、持病のある方は、早めの受診が重要です。

2.4. 全身疾患・血管炎・自己免疫疾患など

皮膚は「体の鏡」とも言われ、全身疾患のサインが皮膚症状として現れることがあります。以下は一例です。

• 膠原病・自己免疫疾患：全身性エリテマトーデス（SLE）では、頬から鼻にかけて蝶形紅斑と呼ばれる赤い発疹が出ることがあり、関節痛や腎障害、貧血などを伴うことがあります。
• 血管炎・紫斑病：血管の炎症により、押しても色が消えない紫色の点状出血（紫斑）が四肢や臀部に出ることがあります。腹痛や血尿、関節痛など他の症状を伴えば、早めの精査が必要です。
• 血小板減少症・血液疾患：鼻血や歯ぐきからの出血と同時に、広範な点状出血が出る場合、血小板の異常など血液疾患が疑われます。
• 川崎病（主に小児）：5日以上続く発熱、目の充血、発疹、唇や舌の変化、手足のむくみ、首のリンパ節の腫れなどが特徴で、心臓の冠動脈に合併症を起こすことがあります。迅速な診断と治療が重要です。

このように、発疹は皮膚だけの問題ではなく、全身の病気の「窓口」になることがあります。特に「かゆみよりも痛みが強い」「紫色で押しても色が消えない」「高熱や強い倦怠感を伴う」といった場合は、早急な医療機関受診が勧められます。

第3部：専門的な診断が必要な代表的な皮膚の病気

ここでは、赤い斑点・発疹を起こす代表的な皮膚疾患のうち、特に日常生活への影響が大きく、専門的な診断や治療が必要となるものを取り上げます。ご自身の症状がどれにどの程度当てはまりそうか、あくまで「目安」として参考にしてください（自己診断の決め手にはなりません）。

3.1. 蕁麻疹（じんましん） ― 強いかゆみを伴う赤いふくらみ

蕁麻疹は、突然現れるかゆい赤いふくらみ（膨疹）が特徴です。日本皮膚科学会のガイドラインによると、膨疹は通常24時間以内に消える一方、次々に新しい膨疹が出現するため、全体としては数日〜6週間（急性蕁麻疹）、あるいはそれ以上（慢性蕁麻疹）続くことがあります³。

原因として、食物、薬剤、感染症、物理的刺激、ストレスなどが関与することがありますが、とくに慢性蕁麻疹では明確な原因が特定できないことも多いとされています^3,5。治療の基本は抗ヒスタミン薬で、必要に応じて増量や他剤併用、生物学的製剤などを検討する治療アルゴリズムが示されています^3,12。

次のような場合は、早めの受診が推奨されます。

• 蕁麻疹が1週間以上続く、または繰り返し起こる
• 抗ヒスタミン薬を飲んでも改善が乏しい
• 唇や舌、喉、まぶたなどが突然腫れる（血管性浮腫）⁴
• 呼吸困難、声のかすれ、胸の締め付け感などを伴う（救急要請が必要なことがあります）

3.2. アトピー性皮膚炎と乾癬 ― 慢性的な赤い斑点・湿疹

アトピー性皮膚炎は、小児期に発症することが多い一方、成人まで症状が持続する例や成人発症例もあります⁶。乾燥した肌にかゆみの強い湿疹が続き、掻くほど悪化するという悪循環に陥りがちです。日本皮膚科学会ガイドラインは、保湿によるスキンケア、外用ステロイド・タクロリムス軟膏などの外用療法、アレルゲン対策や心理的サポートなど、多面的な治療を推奨しています⁶。

一方、乾癬では、赤く盛り上がった斑点の表面に銀白色の鱗屑が付着するのが典型的で、ひじ・ひざ・頭皮など身体の特定部位によく現れます。かゆみだけでなく見た目による心理的負担も大きく、仕事や対人関係に影響することもあります。

こうした慢性疾患は、完治というより「うまく付き合う」ことが重要です。以下のような場合は、一度皮膚科での診断と治療計画の相談をおすすめします。

• 毎年同じ季節に、同じ場所に同じような湿疹・赤い斑点が出る
• 保湿や市販のかゆみ止めだけでは改善せず、何ヶ月も続いている
• 仕事や家事、睡眠に支障があるほどのかゆみが続く

3.3. 危険な発疹：紫斑・重症薬疹（SJS/TEN）など

すべての発疹が重症というわけではありませんが、中には早急な専門治療が必要となるものもあります。特に次のようなサインは「赤信号」と考え、救急外来や救急要請も視野に入れましょう。

• 押しても色が消えない紫色の点状出血（紫斑）が体中に広がる
• 高熱と全身の赤い発疹に加え、目・口・性器の粘膜がただれる
• 皮膚がやけどのように赤く、少しこすると表皮がベロッと剥がれる
• 最近飲み始めた薬がある（抗生物質、解熱鎮痛薬、抗てんかん薬など）

日本では、スティーヴンス・ジョンソン症候群（SJS）および中毒性表皮壊死症（TEN）に対する診療ガイドラインが作成されており、入院設備のある病院で皮膚科専門医による全身管理・早期のステロイド全身投与などが推奨されています⁹。発症の初期には「風邪のような症状＋発疹」に見えることもあり、見逃されやすい点に注意が必要です。

第4部：今日から始める改善アクションプラン

原因が何であれ、ほとんどの人が「とりあえず今できること」を知りたいはずです。この章では、あくまで軽症で命の危険がなさそうな場合を前提に、今夜から試せるセルフケア、数日〜数週間のうちに検討したい受診や生活改善、長期的な付き合い方のレベル別に整理します（危険なサインがある場合はこの限りではありません）。

第5部：専門家への相談 — いつ・どこで・どのように？

「この発疹は様子を見てもいいのか、それとも今すぐ受診すべきなのか」「どの診療科にかかるべきなのか」は、多くの方が迷うポイントです。この章では、危険なサイン、診療科の選び方、受診時に役立つ準備や費用の目安についてまとめます。

5.1. すぐに受診・救急要請を検討すべき危険なサイン

• 呼吸が苦しい、ゼーゼーする、胸が締め付けられる
• 唇・舌・喉・まぶたが急に腫れてきた
• 高熱（目安として38.5℃以上）が続き、ぐったりしている
• 発疹が紫色で、押しても色が消えない点状出血が広がっている
• 目・口・性器などの粘膜にただれやびらんがあり、飲食がつらい
• 皮膚がやけどのように赤く、触ると激しい痛みがある、皮膚が剥がれてくる
• 強い腹痛、血便、血尿、激しい頭痛など他の重い症状を伴う
• 乳幼児で、発疹に加えて機嫌が極端に悪い・ぐったりしている・水分がとれない

これらに当てはまる場合は、自己判断で様子を見ず、救急外来や#7119（地域の救急相談窓口）などに連絡し、必要に応じて119番通報も検討してください。薬疹が疑われるときは、原因となりそうな薬を中止し、持参したうえで受診することが重要です^9,11。

5.2. 症状に応じた診療科の選び方

• まずは皮膚の症状だけで、全身状態が良好な場合：皮膚科が基本の相談窓口です。近くに皮膚科がない場合は、内科や小児科でも初期対応・必要に応じた専門医紹介を受けられます。
• 発熱や関節痛など、全身症状も目立つ場合：内科や小児科での全身評価が重要です。膠原病・血液疾患などが疑われる場合は、専門内科に紹介されることもあります。
• 薬を飲み始めてからの発疹：処方を受けた診療科（内科・整形外科など）あるいは皮膚科に、薬手帳を持参して相談してください。自己判断で中止・再開を繰り返すと、診断が難しくなります。
• 子どもの発疹：まず小児科で相談し、必要に応じて小児皮膚科・感染症科などに紹介してもらう流れが一般的です。

5.3. 診察時に持参すると役立つものと費用の目安

• 発疹の写真・経過メモ：日によって発疹の出方が変わる蕁麻疹などでは、実際に症状が強かったときの写真が診断に大きく役立ちます。
• お薬手帳・市販薬のパッケージ：処方薬だけでなく、市販のサプリやかゆみ止め、漢方薬なども含め、最近使ったものを把握しておきましょう。
• 健康保険証・医療証：日本の公的医療保険に加入している場合、原則3割負担（子どもは自治体により自己負担が少ない／無料のことも）で受診できます。
• 費用の目安：受診料＋必要な血液検査・アレルギー検査・皮膚の一部をとる組織検査などに応じて費用は変わります。不安な場合は、事前に医療機関に問い合わせると安心です。