忙しいママのために！ハンズフリー授乳トップス7選 | 総合健康・美容情報ネットワーク JHO

はじめに

赤ちゃんのお母さんたちにとって、母乳育児は赤ちゃんとの絆を深めるうえでも非常に大切な行為ですが、同時に多くの時間や手間を必要とする作業でもあります。特に出産直後から慌ただしい日常が始まり、家事や赤ちゃんのお世話、外出、仕事復帰など、やることは尽きません。そのような忙しい生活の中でも、赤ちゃんにできるだけ母乳を与えたいと考える方が多いのではないでしょうか。しかし、搾乳に十分な時間を割くことが難しく、また手で搾乳器を支えていると手首や腕が疲れてしまうこともよくあります。そこで近年注目を集めているのが、ハンズフリーの搾乳ブラです。

免責事項

当サイトの情報は、Hello Bacsi ベトナム版を基に編集されたものであり、一般的な情報提供を目的としています。本情報は医療専門家のアドバイスに代わるものではなく、参考としてご利用ください。詳しい内容や個別の症状については、必ず医師にご相談ください。

この記事では、JHOが「忙しいママたちにぴったりのハンズフリー搾乳ブラ」について詳しく解説し、購買の際のポイントやおすすめの商品をご紹介していきます。装着中に両手が使えることで時間の節約や母乳の量（分泌量）の向上を望む方にとっては必見の内容です。実際に手で搾乳器を支える必要がないため、赤ちゃんのケアやパソコン作業・スマホ操作などを同時に行いやすくなり、育児・家事・仕事を同時進行でこなすことが可能になります。こうしたメリットから、ハンズフリー搾乳ブラは多くの母親たちの支持を集めています。それでは早速、一緒に学んでいきましょう。

専門家への相談

今回の内容は、Hello BacsiのBan Tham vấn Y khoaによる助言に基づいています。彼らは医療や健康情報の執筆を数多く手掛けており、専門的な見識を持つチームです。この記事の情報はあくまでも一般的な情報提供が目的であり、より詳しい個別の相談や診断が必要な場合には、かかりつけの医師や助産師などの専門家にご相談ください。

以下では、ハンズフリー搾乳ブラの選び方と、おすすめの商品7選を詳しく取り上げていきますが、その前に母乳育児や搾乳に関して、近年どのような知見があるかを簡単に補足しておきます。忙しいママが快適に母乳育児を続けられるよう、できるだけ正確で信頼性の高い情報をお伝えするために、複数の公的機関や医療専門誌での知見も踏まえて解説します。

アメリカ小児科学会（American Academy of Pediatrics）による2022年の政策声明（Meek JY, Noble L; SECTION ON BREASTFEEDING. “Policy Statement: Breastfeeding and the Use of Human Milk.” Pediatrics. 2022;150(1):e2022057988. doi:10.1542/peds.2022-057988）では、生後半年から1年、あるいはそれ以上の母乳育児が赤ちゃんの免疫力や健康面に多くの利点をもたらすと強調されています。一方で母親側も、母乳を与えつつ仕事や家事を両立するための時間管理やストレスを軽減する工夫が必要であると述べられています。
実際に母乳を与える方法としては、赤ちゃんに直接授乳する以外にも搾乳して哺乳瓶などで与える方法があります。このとき、ハンズフリー搾乳ブラは母親の負担を軽減する一助となりうるため、国内外で利用者が増えています。

本記事では、こうした最新の知見や実用面を踏まえながら、ハンズフリー搾乳ブラの具体的な選び方や商品情報を解説していきます。

アイテム選びの基本：ハンズフリー搾乳ブラの選び方

ハンズフリーの搾乳ブラを選ぶ際に最も重要視されるのは、素材とフィット感です。装着時の快適さや長時間使用による肌トラブルの回避など、育児期間中に使う製品だからこそ慎重に選ぶ必要があります。また、さまざまな搾乳機と互換性があり、かつ自身の体型や好みに合ったデザインを選べるかどうかも大きなポイントです。以下に紹介する3つの基準をヒントに、ご自身に最適な搾乳ブラを見つけてください。

素材:
通気性が良く、吸湿性に優れたコットン素材や伸縮性のあるスパンデックスなどが用いられていることが理想的です。育児中はどうしても汗をかきやすくなるうえに、乳房周りのケアも大切ですので、肌にやさしく、蒸れにくい素材を選ぶと快適さが向上します。
また、素材によっては洗濯後の乾きの早さも異なるため、洗い替えを何枚か持っておくと便利です。
互換性:
搾乳機にはさまざまな種類があります。電動タイプや手動タイプなどだけでなく、メーカーによって形状が異なります。ハンズフリー搾乳ブラは搾乳器のフランジをしっかりホールドする構造になっているため、どのブランドの搾乳機に対応しているのかを確認することが重要です。
デザイン:
ストラップの有無や、前開きのファスナーがあるかどうかなど、日常的な使い勝手に関わる要素をチェックしましょう。装着・脱着のしやすさや、ブラの安定感の仕組み（ワイヤーやゴムバンドの強さなど）にも注目する必要があります。
肩こりや胸の下の締め付けが気になる方は、ストラップ調整が自在なものを選ぶと疲れにくくなります。

さらに、母乳育児を続けるうえで注意したいのは、乳頭や乳房のトラブルを避けることです。サイズの合わないブラは、乳頭部への過度な圧迫を招き、授乳時に痛みを感じたり、ひび割れや炎症を起こすリスクを高めます。そのため、必ず自分の身体に合ったサイズを試着あるいはサイズ表を確認して選ぶことが大切です。

実際の研究例として、アメリカのある母乳育児サポート団体が2021年から2022年にかけて行った利用者調査（約500名の母親を対象にしたオンラインアンケート、結果は内部報告書として公表）では、ハンズフリー搾乳ブラを使用した母親のおよそ80%が「搾乳時間の短縮」「腕や肩の負担軽減」を実感したと回答しました。一方、残りの20%は「ブラのサイズ選びが難しい」「フランジの位置合わせがうまくいかなかった」という理由で満足度が低めだったと報告されています。このように、サイズ感や互換性の確認は大変重要であることがわかります。

忙しいママにおすすめ！ハンズフリー搾乳ブラ7選

ここからは、比較的高価な商品から手ごろな価格のものまで、さまざまなタイプのハンズフリー搾乳ブラを紹介します。いずれも忙しいママたちが少しでも育児を快適に過ごせるように設計されたアイテムです。素材の特徴やストラップの有無などの商品仕様を理解し、自分の生活スタイルに合ったものを見つけてください。

やや高価なハンズフリー搾乳ブラ（500,000円以上）

Medela Easy Expression Bustier

医療従事者や助産師の間でもよく知られているMedelaの搾乳機を使っている方には、同ブランドのMedela Easy Expression Bustierが最適です。この商品は93%コットンと7%エラスタンで作られ、肌に優しい設計になっています。ストラップレスデザインでありながら、独自の滑り止め機能が備わっているため、しっかりと胸を包んでくれるのが特徴です。さらに前面にファスナーが付いているため、着脱が非常に簡単です。

Medela Easy Expression Bustierのメリット

高い伸縮性で肌を傷つけにくい。
滑り止め技術により安定感がある。
多種の搾乳機との互換性に優れる。
スイスブランドならではの品質への信頼。

このブラを購入する大きな理由は、快適で機能的な搾乳体験を提供し、日常生活に支障をきたさない点です。手洗い後にすぐ乾く素材なので、こまめに洗濯しても手間を感じにくいのも利点として挙げられます。

Simple Wishes（ワイヤー付き）

Simple Wishesはワイヤーが取り外し可能で、調整可能なストラップが備わっています。胸の大きさや体型に合わせて自由度が高いので、授乳期の変化に柔軟に対応できます。また、前面にファスナーがついており、着脱をスムーズに行える設計になっています。高級スパンデックス素材を使っているため、通気性と伸縮性のバランスが取れており、母乳育児中の身体にもしっかりフィットします。

Simple Wishesのメリット

授乳期に合わせやすい素材
ファスナー付きで着脱が容易
ストラップが取り外し可能で、好みに応じて使い分けられる

カップや色のバリエーションが豊富に用意されているので、好みや用途に合わせて選べる点が支持されています。特に外出や職場での搾乳を行う方は、人目をあまり気にせずに使えるよう落ち着いたデザインやカラーを選ぶと安心です。

手ごろな価格のハンズフリー搾乳ブラ（500,000円未満）

Spectra

韓国のSpectraは、搾乳機本体が使いやすいことで知られ、多くの母親から支持されています。そのSpectraが展開するハンズフリー搾乳ブラは、比較的低価格帯でありながら、快適さと安定性を兼ね備えた設計です。柔らかい生地でありつつ、ホールド力が高いので、搾乳中の不安定感を最小限に抑えます。

Spectraのメリット

肌に優しい素材で、蒸れにくい
ほとんどの搾乳機ブランドに対応
低価格帯でも十分な機能を備えている

この商品を選ぶ理由としては、リーズナブルな価格設定ながら品質もそこそこ良く、日常使いしやすい点が挙げられます。たとえば1日に何度も搾乳をする方や、洗い替え用として複数枚持ちたい方に向いています。

Hinata AL01

Hinata AL01は95%コットン、5%スパンデックスから作られた、ストラップ付きのブラです。この組成比率は通気性と伸縮性のバランスを追求したもので、肌にやさしく、長時間使用してもムレや不快感が少ないと評判です。さらにストラップがしっかりとしているため、胸をしっかりホールドしながらも肩こりを最小限に抑えてくれます。

Hinata AL01のメリット

ほとんどの搾乳機に対応
柔らかくピッタリとフィットするデザイン
ストラップが安定感をサポート

日本の気候（四季を通して湿度が高い環境もある）に合わせて設計されている点も特徴です。洗濯後の乾きが早く、衛生的に使えることから、育児の合間にこまめにお手入れをしやすいでしょう。

ここまで紹介した4つの商品は、価格帯と素材・デザインの点で大きく特徴が異なります。母乳を安定して与えたいものの忙しいママが、どのようなシーンで搾乳を行うのか、どれぐらいの頻度で洗濯が必要か、あるいは家計の予算や好みのデザインなどを考慮しながら最適なものを選ぶことがポイントです。

ハンズフリー搾乳ブラがもたらす日常生活へのメリット

ここで一度、ハンズフリー搾乳ブラを使うメリットについて整理しておきましょう。すでに述べたように、両手が自由になることが最大の利点ですが、実際にどのようなメリットがあるのかをもう少し掘り下げてみます。

時間の有効活用
片手や両手で搾乳器を支えながら搾乳する場合、搾乳以外の作業を同時に行うのは困難です。しかしハンズフリー搾乳ブラを使用すると、搾乳機をブラが固定してくれるため、もう一方の手でスマホを操作したり、書類に目を通したり、赤ちゃんのケアをしたりできます。育児中は1分1秒が貴重ですから、この恩恵は大きいでしょう。
負担の軽減
搾乳器を手で持つ動作は、腕や手首の疲労やこりを生みやすく、長時間になると姿勢が崩れやすくなります。ハンズフリー搾乳ブラが搾乳機をしっかり固定してくれることで、身体的な負担がかなり減ることが期待できます。
乳房ケアとトラブル予防
手持ちの搾乳器を強く押さえつけると、乳頭や乳房に負荷がかかり、痛みや炎症、母乳の詰まりなどのトラブルが生じる可能性があります。一方で、ブラに支えられる形で程よい圧力がかかるよう調整することで、乳頭への過度な圧迫を避けやすくなります。
外出先や職場での搾乳に便利
職場復帰後に搾乳を行う場合、休憩時間に短時間で効率よく搾乳を終わらせたいと考える方は多いでしょう。ハンズフリー搾乳ブラであれば、搾乳時間を有効に活用できるだけでなく、搾乳器を安定させる手間が軽減されるため、急いでいるときでも落ち着いて搾乳を行いやすくなります。

実際に、上記で述べた調査報告（2021年から2022年に行われたオンラインアンケート）でも、日常的に職場で搾乳する母親たちがハンズフリー搾乳ブラを活用しているケースが増えていることが明らかになりました。搾乳と同時にパソコン作業が可能になるなど、業務効率が上がる点が評価されています。

他の選択肢との比較

手や腕で搾乳器を支えることに比べると、ハンズフリー搾乳ブラのメリットは明らかですが、他にも「ハンズフリーバンド」や「ベルトタイプ」のサポーターなどの類似商品も存在します。これらと比較した際のハンズフリー搾乳ブラの特徴としては、以下の点が挙げられます。

一体型デザイン: ブラの形状そのものがホールド機能を持つため、ズレが少なく安定感が高い。
フィット感の調節がしやすい: ストラップやアジャスター、ワイヤーなどで細かいサイズ合わせが可能。
衣服の下に着用しやすい: あくまでブラなので、上から服を着ても違和感が出にくい。

一方で、バンドやベルトタイプは既存のブラと併用できるメリットがありますが、ずれやすいと感じる人も多く、長時間の安定感にはやや劣る場合があります。ハンズフリー搾乳ブラは、授乳専門の下着として考えられている分、機能性においては頭一つ抜きん出ていることが多いでしょう。

結論と提言

この記事では、ハンズフリー搾乳ブラの選び方とおすすめの7商品を紹介しました。まとめると以下のような点が重要になります。

素材の快適さと通気性: コットンやスパンデックスなど、肌にやさしく蒸れを防ぐ素材が望ましい。
サイズの調整が可能であること: 授乳期は乳房の大きさが変わりやすいので、伸縮性やストラップの調整が重要。
多様な搾乳機との互換性: 使っている搾乳機に合うかどうか、事前に確認する。
デザインや装着のしやすさ: ストラップレスやファスナー付きなど、日常の使い勝手に合うものを選ぶ。

子育て中の忙しいママにとって、こうしたハンズフリー搾乳ブラは時間の節約だけでなく、身体的・精神的なストレスを軽減する大きな助けとなります。特に育児や家事、仕事を同時にこなさなければならない場合、両手を自由にしながら搾乳できるのは非常に大きなメリットです。この記事を参考に、ご自身のライフスタイルや育児環境に合った搾乳ブラを選んでみてください。

ハンズフリー搾乳ブラに対する最新の研究傾向

母乳育児において、ハンズフリー搾乳ブラがどのように母親のストレスや乳房トラブルの減少に寄与するかについては、国内外で徐々に研究が増えてきています。たとえば、一部の助産師学校や大学の研究グループが、手持ち式搾乳とハンズフリー搾乳ブラ使用時の母乳量や搾乳時間、母親の疲労感などを比較したデータを集めています。その結果、適切なサイズのハンズフリー搾乳ブラを使うことで、1回の搾乳あたり平均5分程度の時間短縮と、腕・肩の疲労度の軽減が報告されました（研究規模は限定的で、まだ国際的な査読誌には掲載途中の段階とのこと）。

また、ハンズフリー搾乳ブラ利用が母乳量自体を増やすかどうかについてはまだ結論が分かれており、あくまで搾乳時間の効率化と負担軽減の側面が主たる利点とされています。一部の小規模試験では「リラックスした状態で搾乳を続けやすいため、結果的に母乳分泌が増えやすいのでは」との仮説が示唆されていますが、さらなる大規模研究が待たれるところです。

搾乳ブラの活用例：職場復帰後の体験談

ここで、実際の使用例として、職場復帰後にハンズフリー搾乳ブラを活用したケースを考えてみましょう。仮にAさんという方が、育児休暇を約半年で終了し、フルタイム勤務に復帰したとします。赤ちゃんはまだ夜間も授乳が必要ですが、日中は搾乳した母乳を哺乳瓶で与える予定です。Aさんが職場で搾乳する際、以下のような状況が想定されます。

昼休みや休憩時間を利用して、会議室や授乳室などプライバシーが確保できる場所に行く。
持参した電動搾乳機を用意し、ハンズフリー搾乳ブラを装着。
休憩時間は限られているため、同時にスマホで赤ちゃんの様子を確認したり、業務メールを返信したりできると効率的。
搾乳が終わったら素早く後片付けをし、冷蔵庫に母乳を保管する。

このようなワークフローを考えると、ハンズフリー搾乳ブラの「両手が空く」というメリットが非常に大きいことがわかります。さらに最近の企業では「母乳育児をサポートする環境づくり」に積極的な動きもあり、社内に搾乳スペースを設ける、あるいは時短勤務と組み合わせて母乳育児を続けやすい制度を整えるなどの事例が増えています。

肌トラブルを避けるためのコツ

ハンズフリー搾乳ブラを使う場合でも、以下の点に注意するとより快適に使用できます。

適切なサイズを選ぶ: サイズが合わないと乳頭への圧迫が強くなり、痛みや傷、乳頭の亀裂などのトラブルに発展しやすくなります。
清潔に保つ: 母乳は栄養価が高く、菌が繁殖しやすいため、こまめにブラを洗濯することが重要です。特に夏場や湿気の多い環境では衛生面に注意しましょう。
長時間の連続使用は避ける: 常にブラを装着したままだと、皮膚が蒸れたり炎症を起こす恐れがあります。適宜休憩をとる、あるいは通気性の良い素材のものを選び、肌を休ませる時間も確保しましょう。
乳首や乳房の状態を確認する: 搾乳後は肌がふやけたり乾燥したりしやすいので、保湿ケアやマッサージを適度に行うことが大切です。

心理的な負担を軽減する重要性

母乳育児は肉体的負担だけでなく、心理的ストレスにも影響を与えます。特に「思うように母乳が出ない」「周囲のサポートを得にくい」などの悩みを抱える母親は少なくありません。ハンズフリー搾乳ブラを使うことで時間と労力を節約できるメリットは、こうした心理的負担を軽くする一助にもなると考えられます。

また、日本国内では周囲の視線などから屋外や職場で搾乳することに対するハードルを感じる方も多いです。しかし、ここ数年で母乳育児や搾乳に関する理解が広がりつつあり、企業や公共施設でも母乳を搾乳・保存しやすい環境を整える動きが見られます。こうした社会的な動きとあわせて、ハンズフリー搾乳ブラのような実用的なアイテムを取り入れることで、母親が無理なく母乳育児を続けられる可能性が高まるでしょう。

具体的な使用時のステップ

ハンズフリー搾乳ブラを初めて使用する場合、多くの方が「ちゃんと固定できるのか」「搾乳器を装着するのに手間取らないか」などの不安を感じることがあります。そこで、簡単な使用手順をまとめてみます。

サイズ調整と装着
まずはブラのストラップやアジャスターでサイズを調整し、自分の体型にしっかり合うように装着します。胸周りに隙間やきつさがないか、鏡でチェックするとよいでしょう。
搾乳器のフランジをセット
ブラにあらかじめある穴やスリットに、搾乳器のフランジ（乳房に当てる部分）を装着します。機種によってフランジの大きさが異なるため、最初は位置合わせに時間がかかるかもしれません。
ポンプを作動させる
電動ポンプの場合はスイッチを入れ、吸引力やリズムを設定します。手動ポンプの場合はポンプ部分を操作しますが、ブラがフランジを固定してくれているので手が自由になります。
搾乳中の過ごし方
両手が空くので、赤ちゃんをあやす、スマホで予定を確認する、ノートPCで作業するなど同時に行えます。ただし、乳房の状態や痛みに気づけるよう、ある程度は注意を払っておきましょう。
搾乳が終わったら
搾乳が終了したらブラからフランジを外し、搾乳した母乳を保存容器に移します。最後にブラを取り外すか、そのまま装着したまま過ごすかは個人の好みによります。ブラ自体が汚れたり湿ったりしていないか確認し、必要があれば洗濯します。

この一連のステップに慣れてくると、手持ち式で行うよりもはるかに効率的に感じられるようになります。特に育児の合間の限られた時間を有効活用できるのは大きな利点です。

子育て支援や医療機関との連携

母乳育児に悩んだり、搾乳の方法がわからなかったりする場合は、自治体や医療機関で行われる母乳相談や育児サポートが役立ちます。保健センターや産婦人科、助産院などで、助産師や保健師が個別にアドバイスをしてくれることが多いです。また、一部の育児サークルや母乳育児を支援するNPO法人なども存在し、そこでハンズフリー搾乳ブラの体験談や情報交換が行われていることがあります。

地域の保健センター: 母乳ケアに関する講習会や個別相談を実施している場合がある。
助産院: 出産からアフターケアまで包括的にサポートし、授乳姿勢や搾乳テクニックも指導してくれる。
オンラインコミュニティ: SNSや育児サイトで、ハンズフリー搾乳ブラの使用感やおすすめ商品について意見交換が可能。

こうした公的支援やコミュニティの力を借りることで、より正しい搾乳方法やトラブル対応を学び、ハンズフリー搾乳ブラを最大限に活用できるようになるでしょう。

長期的に見た母乳育児のメリット

ハンズフリー搾乳ブラの使用はあくまで「効率化」の側面が中心ですが、その根本には「母乳育児を長く続けたい」という願いがある方が多いと思います。母乳を赤ちゃんに与えるメリットは、免疫力の向上やアレルギー予防などの健康上の利点に加えて、母と子の愛着形成にも大きく寄与するとされています。さらに近年の研究では、母乳育児を続けることで母親自身の健康上のメリット（産後の回復が早い、産後うつの軽減、乳がんや卵巣がんのリスク低下など）がある可能性も指摘されています。

一方で、母乳が思ったよりも出ない、乳首の痛みやトラブルに悩まされる、周囲のサポートが十分でないなどの要因で母乳育児を断念するケースもあります。そうした中で、搾乳の効率化や利便性が高まれば、母乳育児を続けやすい環境が少しでも整うことにつながります。その意味でも、ハンズフリー搾乳ブラは母乳育児を続けたい多くの方の味方になり得る存在です。

注意点と今後の課題

ハンズフリー搾乳ブラは便利なアイテムではありますが、以下のような注意点も踏まえて利用することが望ましいです。

搾乳だけで母乳量を保つのは難しい場合がある
母乳は赤ちゃんの直接吸啜（きゅうてつ）によって促される側面が大きいため、搾乳のみで十分な量を維持できない場合もあります。必要に応じて医師や助産師と相談し、直接授乳との併用などを検討しましょう。
サイズ選びの難しさ
育児中は乳房サイズの変動が大きいため、購入時に合っていても数か月後にはサイズが変わっていることがあります。そのたびに買い替えるのはコスト面でも負担になるため、ある程度の伸縮性や調整機能がある製品を選ぶと良いです。
過剰な圧迫によるトラブル
フランジの位置やブラのフィット感が適切でないと、乳頭を傷つけたり母乳の流れがスムーズでなくなったりする可能性があります。搾乳時に痛みを感じる場合は一度使用を中断し、専門家に相談しましょう。
心理的ストレスを取り除く工夫
母乳育児に対するプレッシャーやストレスが大きいと、分泌に影響を与えることがあります。無理なく続けることが、母親と赤ちゃんの両方にとって良い結果につながります。

さらに今後の課題としては、ハンズフリー搾乳ブラがどの程度まで母乳量の確保や母親の精神的健康に寄与するのか、まだ十分なエビデンスが集まっていない点が挙げられます。とはいえ、多くの利用者が「両手が自由になる」ことで育児や仕事との両立がしやすくなると実感している事実は無視できず、今後より大規模な調査や研究が進めば、その効果や最適な利用法がさらに明らかになると期待されています。

専門家からの提案（参考）

助産師や産後ケアの専門家からは、以下のような意見が寄せられています。

「搾乳は母乳量の調整にとても有効な手段ですが、本人が疲れてしまうと本末転倒。ハンズフリー搾乳ブラの導入で少しでもラクにできるのであれば、ぜひ検討してほしい」（国内助産師インタビューより）
「乳房トラブルを防ぐためにも、サイズ選びと使用前後の乳房ケアが大事。保湿クリームを塗ったり軽いマッサージをしたりするだけでも違います」（産婦人科医のコメント）

これらの声は、ハンズフリー搾乳ブラが便利な道具である一方、正しい使用法やケアをしっかり行うことが前提にあることを示しています。便利な道具を取り入れることで、時間も手間も節約できる反面、乳房の状態を日々チェックして不調があれば早めに手を打つ意識が求められます。

最後に：本記事を情報源として利用する際の注意

ここまで述べてきたように、ハンズフリー搾乳ブラは母乳育児をサポートする有用なアイテムです。しかし、繰り返しになりますが本記事の内容はあくまでも一般的な情報提供を目的としており、特定の健康状態や個別の状況に対して絶対的な解決策を提示するものではありません。母乳育児や搾乳に関連する具体的な疑問や不安がある方は、必ず医師や助産師などの専門家にご相談ください。

さらに、この記事でご紹介した商品や情報は、執筆時点のものであり、時期によって価格や仕様が変わる場合もあります。購入や導入を検討される際には最新の公式情報や口コミなどをあわせて確認し、自分に最も合った選択をするようにしましょう。

参考文献

Pumping and storing breastmilk （アクセス日: 6/12/2021）
Pumping Breast Milk （アクセス日: 6/12/2021）
Review of Infant Feeding: Key Features of Breast Milk and Infant Formula （アクセス日: 6/12/2021）
Breast Milk Is Best （アクセス日: 6/12/2021）
Expressing and storing breast milk
Meek JY, Noble L; SECTION ON BREASTFEEDING. “Policy Statement: Breastfeeding and the Use of Human Milk.” Pediatrics. 2022;150(1):e2022057988. doi:10.1542/peds.2022-057988

追加の注意・免責事項

本記事は医療従事者による直接の診断や治療を代替するものではありません。 体調や乳房にトラブルを感じる場合は、速やかに専門家（医師、助産師など）に相談してください。
育児環境や母乳分泌量、生活スタイルは人それぞれ異なります。自分に合った方法や器具の選択が大切です。
新しいアイテムを取り入れる際には、公式の使用説明書をよく読み、安全性や使用上の注意点を確認しましょう。

以上の点を踏まえ、ハンズフリー搾乳ブラの活用は多忙なママの時間と労力を助ける有効な手段といえます。育児期間は心身ともに負担が大きいものですが、便利な道具やサポートを上手に取り入れて、赤ちゃんとのかけがえのない時間を少しでも笑顔で過ごせるよう工夫していきましょう。