はじめに
育児のなかでも授乳期は、母親にとって身体面・精神面ともに大きな変化が起こりやすい時期です。そのため、下着、特に授乳専用のブラジャーがもたらす快適さと利便性は想像以上に重要な役割を果たします。授乳中は乳房が張りやすく、サイズや形状も変化するため、一般的なブラジャーでは締めつけ感や痛み、蒸れ、ホールド力の不足など、さまざまな不快感につながる恐れがあります。こうした問題を軽減しつつ、授乳を円滑に進めるには、授乳専用ブラの選択と使用が非常に有効です。
免責事項
当サイトの情報は、Hello Bacsi ベトナム版を基に編集されたものであり、一般的な情報提供を目的としています。本情報は医療専門家のアドバイスに代わるものではなく、参考としてご利用ください。詳しい内容や個別の症状については、必ず医師にご相談ください。
本記事では、授乳ブラを選ぶうえで特に注目すべきポイントと、おすすめとされる6種類の授乳ブラを紹介します。さらに、育児中の母親が抱える具体的な悩みや身体の変化を踏まえながら、どういった特徴のブラが役立つのかを詳しく解説し、快適に育児を進めるためのヒントを幅広く示すことを目指します。
専門家への相談
本記事の作成にあたっては、厚生労働省が公表している母子保健に関する情報や、日本国内外の医療専門家の意見、さらにWHOやCDCといった国際的に信頼できる組織の勧告をあわせて考慮しています。これにより、育児中の健康を総合的にサポートする視点から内容を整理し、情報が正確であるよう努めました。ただし、個々の母体の健康状態や嗜好は人それぞれ異なります。本記事はあくまでも情報提供を目的としており、医師や助産師などの専門家が行う医療アドバイスや診断の代わりとなるものではありません。実際に自身の体調や乳房の状態で気になる点があれば、早めに専門家への相談を検討してください。
授乳ブラ購入ガイド
授乳ブラを購入する際、見た目やデザインの好みだけに注目してしまいがちですが、授乳を行う場面や母親の身体の変化を考慮して選ぶことが大切です。快適さや使い勝手が良いかどうかによって、育児中の生活全体が大きく左右されます。ここでは、授乳ブラを選ぶうえで押さえておきたいポイントを中心に、どのように使うかや注意すべき点などを詳しく解説します。
素材選びの重要性
授乳中はホルモンバランスや体温変化の影響で発汗が増えることがあり、乳房が敏感になることも珍しくありません。また、母乳パッドを挟むケースも多いため、肌への接触面が増えたり、蒸れやすくなったりすることも考えられます。そのため、素材には以下のような特性が求められます。
- 吸湿性と通気性が高い
綿素材や伸縮性繊維との混紡など、汗を素早く吸収して放出する性質がある生地が望ましいです。蒸れによるかゆみや不快感を減らし、肌の負担を軽減します。 - 伸縮性とフィット感
授乳中は1日のうちでも乳房の大きさが変化しやすく、授乳前後では張り具合や形状が異なることがあります。伸縮性が高い素材を選ぶことで、胸のサイズ変化に柔軟に対応し、締めつけすぎやズレを防ぎます。 - 肌への優しさ
授乳期の乳房は大変デリケートで、下着の縫い目やレース、ワイヤー部分が当たるだけで痛みやかゆみが生じる場合があります。ノンワイヤーで縫製がフラットなもの、あるいは摩擦が少ない滑らかな生地のものを選ぶと、トラブルが起きにくいでしょう。
サイズと着心地
授乳ブラのサイズは、授乳前後の乳房の変化を踏まえてゆとりのある設計になっているものが多いですが、それでも窮屈なサイズを選んでしまうと胸が圧迫されてしまい、不快感だけでなく母乳トラブルの原因になる可能性があります。逆に大きすぎるサイズを選ぶとサポート力が不足し、肩こりやブラのズレにつながることもあるため、以下の点を意識してください。
- 適切なサイズでサポート力を確保
授乳ブラは胸の下からしっかり支える構造であることが理想的です。アンダー部分がめくれてしまわないように、試着時には胸全体を手で軽く持ち上げるようにしてフィット具合を確認しましょう。 - 母乳パッドを入れるスペース
授乳パッドを入れる場合は、パッドを入れても締めつけを感じにくいサイズを選ぶことが重要です。乳房が張る時期や時間帯もあるため、少しゆとりのあるサイズを選んでおくと便利です。 - 長時間着用を考慮する
授乳期は1日に何度も授乳をすることがあり、夜間授乳も含めるとブラの着用時間は長くなりがちです。着脱のしやすさやストラップの調節機能、留め具の位置などを総合的に考慮して、負担を軽減する工夫があるブラを選びましょう。
ワイヤーの有無
ワイヤー入りブラは形を整える力が強く、美しいシルエットを保つのに役立ちますが、ワイヤー部分が当たることで痛みや圧迫感を感じる場合があります。一方、ノンワイヤーのブラは締めつけを感じにくく、授乳中に膨張しやすい乳房にフィットしやすいですが、人によってはサポート感が物足りないと感じるかもしれません。選択の基準は以下を参考にしてください。
- ワイヤー入り
- メリット：胸の形をキレイに保つ、ホールド力が高い
- デメリット：当たりやすく、不快感が増すリスク
- ノンワイヤー
- メリット：締めつけ感が少なく、リラックスしやすい
- デメリット：サポート力が弱いものがある
クラスプ（留め具）の種類
授乳時に簡単にブラカップを開閉できるクラスプの機能は、日常の授乳作業を大きく左右します。カップをめくるタイプ、ストラップの根元を外すタイプ、前面にフラップがついているタイプなど、商品によって構造が異なります。母乳をあげるタイミングや外出時の使いやすさ、片手で操作できるかなどを考慮して選ぶと、授乳のたびにストレスを感じにくくなります。
フラットな縫製
授乳ブラは肌に直接触れる面積が広く、1日中着用することも多い下着です。表面の縫い目やレースがゴワゴワとした作りだと、授乳時の敏感な乳房に刺激を与えてしまい、痛みや赤み、かゆみにつながる可能性があります。縫い目がフラットに仕上げられている商品や、タグが外側に縫い付けられている商品などを選ぶことで、快適性を向上させることができます。
こうしたポイントを踏まえたうえで、本記事では代表的な6つの授乳ブラを詳しく紹介していきます。それぞれ特徴が異なるため、好みやライフスタイルに合わせて選択肢を検討してみてください。
授乳ブラを選ぶための標準
授乳ブラを選ぶ際、最大のポイントとなるのはフィット感と着心地です。これは単にサイズの合う・合わないだけでなく、素材の特性や通気性、肌ざわりの良さ、さらに長時間使用時の負担軽減などの要素も関係してきます。授乳期は特に乳房の変化が大きいため、身体に合わせて伸縮しつつも、無理なくサポートできる機能を重視しましょう。
2.1 正しいサイズを選択する
授乳中は乳房が張りやすく、サイズが日々、あるいは時間帯によっても微妙に変化します。少し大きめのサイズを選んでおき、母乳パッドを挿入しても圧迫感を感じにくい設計のものを探すと良いでしょう。特にコットン素材や柔軟な繊維で作られたブラは伸縮性に優れており、身体にしなやかにフィットします。サイズが合わないと血行不良を招くリスクもあり、乳腺炎などのトラブルにつながる場合もあるため、試着して着心地を確かめることは非常に大切です。
2.2 高品質の上位商品を選ぶ
育児用品は長期間使用することが多いため、安価な商品で品質が不明確なものは、結果的に買い直しが必要となりコストがかさむ可能性があります。ブラの縫製が甘い商品や、素材が粗悪な商品だと、洗濯を繰り返すうちに形が崩れたり肌への刺激が生じたりしやすくなります。特に通気性の良い素材を選ぶことで、長時間の着用でも蒸れやかゆみを防ぎ、常に快適に授乳を行えるようになるでしょう。
また、高品質な授乳ブラは日常生活の中でも活躍します。外出時に使ってもサポート力がしっかりしているため、胸の揺れを抑え、肩や背中への負担を軽減してくれます。生活スタイルに合わせて、外出用と自宅用で複数枚を使い分けるなど、余裕をもった備えをするのもおすすめです。
おすすめの授乳ブラ6選
ここからは、特に人気が高いとされる6種類の授乳ブラについて、その特徴やメリット・デメリットを詳しく紹介します。いずれのブランドも素材や機能性に工夫をこらしており、実際に使った母親たちからの支持を得ています。それぞれに異なる特徴があるので、ご自身のライフスタイルや好みに合うものを見つけてみてください。
3.1 Medela Nursing Bra
Medelaは授乳用ポンプなどでも知られるメーカーで、母乳育児向けアイテムが多数ラインナップされています。このNursing Braはワイヤーレスのデザインを採用し、伸縮性とフィット感が強みです。素材は90% ナイロン、10% スパンデックスで、肌にあたる感触が柔らかく、授乳期のデリケートな乳房に配慮しています。簡単にカップを開閉できる仕様で、片手でもスムーズに操作しやすい設計が評価されるポイントです。
- メリット
- ワイヤーレスでもホールド力が高く、胸の形をある程度保ちながらも締めつけすぎない
- シンプルなデザインで幅広い服装に合わせやすい
- クラスプが扱いやすく、授乳準備が短時間で済む
- デメリット
- 価格がやや高めで、複数枚そろえると出費がかさむ
- デザインがベーシックなので、華やかさを求める方には物足りない場合も
3.2 Triumph Diva 151
下着メーカーとして世界的に有名なTriumphが手がける授乳ブラ。90% ポリアミド、10% エラスタンによる軽量かつ伸縮性のある素材が特徴です。通気性が考慮されているため、汗ばみやすい時期にも快適に使用できます。視覚的にも華やかなデザインが多く、育児中でもおしゃれを楽しみたいという方に向いています。
- メリット
- 軽量で通気性がよく、蒸れにくい
- 見た目がスタイリッシュで、産後の気持ちを高めてくれる
- 日本国内でも一部の店舗やオンラインショップで取り扱いがある
- デメリット
- 店舗によっては在庫が少なく、サイズ選びが難しい場合がある
- デザイン性が高いぶん、価格が高めになることも
3.3 Maternity By Sabina SBM091
タイのブランドSabinaが手がける授乳ブラの人気モデルで、価格と品質のバランスが魅力です。しっかりとしたフィット感があり、吸水性や速乾性にも優れています。鮮やかな色柄からシンプルなものまでデザインが幅広く、好みに合わせて選択できます。初めての授乳ブラとして購入する方や、複数枚をまとめてそろえたい方にも人気があります。
- メリット
- 手頃な価格帯ながら品質が高い
- デザインやサイズ展開が豊富で、自分に合った1枚を見つけやすい
- 外出用・自宅用として複数そろえやすい
- デメリット
- デザインによってはレース部分や縫い目の当たりがやや気になることがある
- 海外ブランドなのでサイズ感の差がある場合があるため、試着が難しい場合には注意
3.4 Wacoal IIB8030
日本の大手下着ブランドWacoalが展開する、節目の記念モデルともいわれる授乳ブラです。高級感あるデザインや肌触りのよさが評判で、細かな縫製技術が光ります。胸の下をしっかり支える形状を取り入れ、授乳中の不安定な胸をホールドしつつも、ストレスを感じにくい構造が採用されています。公共の場で授乳する機会が多い場合でも、外側から目立ちにくい工夫が施されている点が特徴です。
- メリット
- 日本ブランドならではの丁寧な作りと高い耐久性
- エレガントなデザインで、気分を上げながら授乳に臨める
- 試着やサイズ調整が国内の実店舗で比較的行いやすい
- デメリット
- 価格がやや高めで、買いそろえるには負担を感じる人もいる
- レースや装飾が苦手な方には好みが合わない場合がある
3.5 Ladali S507
シンプルな設計ながら、夜間の使用やリラックスタイムにも適した授乳ブラです。サイズ展開が豊富で、比較的手に入れやすい価格帯であるため、多くの母親から支持を得ています。昼夜問わず着用できるため、1日のルーティンのなかで着替えの手間を省きたい方や、夜中の授乳が多い方には特に魅力的でしょう。
- メリット
- デザインがシンプルで合わせやすく、さまざまな服装にマッチしやすい
- 軽量で伸縮性に優れ、締めつけ感が少ない
- 夜間の授乳時にもさっと胸を出せる構造
- デメリット
- 店舗によっては取り扱いが限られているため、サイズ違いや色違いを試しづらい場合がある
- シンプルさゆえに華やかさを求める方には物足りないと感じる可能性
3.6 Beloved Baby
ベトナム製の「Beloved Baby」は、95% コットン、5% スパンデックスという配合で、肌触りが良く、価格と品質のバランスに定評があります。伸縮性もあり、綿主体のため吸水性にも優れています。比較的リーズナブルな価格設定が多く、洗い替え用として複数枚の購入もしやすいブランドといえます。
- メリット
- 肌当たりが柔らかく、敏感になりやすい乳房を優しくサポート
- コットン中心の素材で、蒸れを軽減する
- コストパフォーマンスが高く、複数枚をそろえたい人にも向いている
- デメリット
- 一部の商品では生地が厚めな場合があり、夏場はやや暑さを感じるかもしれない
- デザインが比較的シンプルで、おしゃれさを重視する人には合わないこともある
授乳ブラをさらに快適に活用するためのポイント
上記で紹介した6種類の授乳ブラはいずれも基本機能が充実しており、母乳育児の現場で活躍するアイテムですが、実際に使用する際は自分の身体や生活リズムに合った形で工夫することで、さらに快適さを引き出すことができます。ここでは、授乳ブラ活用時のちょっとした工夫や、トラブルを防ぐヒントをいくつか紹介します。
- こまめにサイズを見直す
出産後数週間から数か月にかけて、乳房の張りやサイズは大きく変動します。最初に購入したサイズが合わなくなる場合もあるため、違和感が生じたら早めに見直すことで血行不良や締めつけすぎを防げます。 - 洗濯方法に注意する
授乳ブラは伸縮性のある素材やデリケートなレースを使用していることが多いため、洗濯ネットに入れてソフト洗いコースで洗うなど、生地を傷めないように工夫しましょう。乾燥機の高温設定は避け、日陰での自然乾燥がおすすめです。 - 夜用ブラと昼用ブラを使い分ける
夜は身体を休める時間ですが、授乳の回数が多くブラに触れる頻度も高くなりがちです。夜用ブラは締めつけが少なく、かつ授乳のしやすさを重視した作りであることが多いため、昼用と分けて使うとよりストレスが減ります。 - 外出時に備えたクラスプの確認
外出先で授乳をする際は、片手でスムーズにブラのカップを外せると非常に便利です。購入前や使用前にクラスプの操作性を十分にチェックし、慣れておくと良いでしょう。 - 調整可能なストラップを選ぶ
授乳中は姿勢や乳房の重量バランスが変化しやすく、肩や背中に負担がかかることがあります。ストラップの長さを細かく調整できるタイプを選ぶと、肩こりや圧迫感を和らげることができます。 - 母乳パッドを適切に装着する
母乳パッドがブラ内部でずれると、吸収力が落ちたり不快感が増したりします。パッドをしっかりホールドできるポケットがあるタイプや、装着しやすい内側の仕様になっているかを確認しましょう。
授乳ブラに関する新たな視点と注意点
近年、育児用アイテムの研究や開発が進み、さまざまな工夫がなされた授乳ブラが市場に登場しています。たとえば、より乳房への負担を減らす特殊素材の開発や、留め具のデザインの改良によって、さらに楽に授乳ができるようになった商品もあります。
一方で、どれだけ優れた設計であっても、自分の体型や授乳スタイルに合わない場合には快適とは言いがたいかもしれません。実際に試着する機会が少ない通販購入では、サイズ選びが難しい点もあるでしょう。その場合は、口コミや商品説明で素材や伸縮性の程度を確かめ、サイズガイドが詳細に用意されているメーカーを選ぶのも一つの方法です。もし実店舗が近くにある場合は、時間をかけて試着し、スタッフに相談して自分の身体に合ったサイズやモデルを選ぶと失敗が少なくなります。
また、授乳ブラの使い方や着脱のコツについて、出産前に一度練習しておくのもおすすめです。特に初めての出産の場合、慣れない育児が始まった直後は慌ただしくなり、細かいことに気が回らなくなることも多いものです。事前に準備をしておけば、赤ちゃんが生まれてからの生活がスムーズに進み、授乳時のストレスを最小限に抑えられるでしょう。
母乳育児をより快適にするための最新の知見
ここ数年では、母乳育児自体をサポートするための研究がさらに進んでおり、母親のバストケアや乳腺炎予防に焦点を当てた取り組みが世界各地で行われています。乳房の清潔を保つ方法や、乳頭のダメージを軽減する保護シールドなどのアイテムが登場するなかで、それらと併用しやすい授乳ブラが求められるケースも増えました。より快適性が向上したブラや、特殊なカップ形状によって乳頭部分への圧迫を減らす製品も開発されています。
しかし、身体の状態や生活リズムは個人差が非常に大きいため、「誰にでも絶対に合うブラ」は存在しません。継続的に自身の体調を観察し、必要に応じてブラの買い替えやサイズ調整を行い、さらには助産師や産婦人科医から具体的なアドバイスをもらうことで、より快適かつ健康的な母乳育児を実践できるでしょう。
具体的なアドバイスと注意点
- 乳頭ケアを忘れずに
授乳ブラは乳房全体を包み込むようにサポートしますが、乳頭部分への摩擦や圧力が強いと、ひび割れや痛みの原因になります。定期的な保湿やクリームなどを活用し、ブラの内側が清潔で柔らかい状態を保つよう心がけましょう。 - 衛生管理を徹底する
授乳期は母乳が滲んだり、汗をかいたりして、ブラの内側が汚れやすい時期です。雑菌の繁殖を抑えるためにも、濡れたままの状態で長時間放置しないことが大切です。こまめに取り替えができるよう、複数枚をローテーションすると良いでしょう。 - 体調の変化に注意する
授乳中はホルモンバランスや睡眠不足など、さまざまな要因が重なって体調を崩しやすい時期です。ブラが窮屈に感じる、痛みが続くなど異変を感じたら無理をせず、サイズ変更や専門家への相談を検討してください。 - 自分に合ったスタイルを追求する
人によっては、身体を締めつけたくないときはタンクトップ型の授乳ウェアをメインにしたり、逆に外出が多い日はしっかりサポートできるワイヤー入りを選んだりと、シーンによって併用している母親もいます。複数の選択肢を知っておくことで、その日の体調や予定に応じた選び方が可能になります。
結論と提言
育児期、とりわけ授乳期は母親の身体が著しく変化し、育児タスクも増えるため疲れやストレスを抱えやすい時期です。しかし、適切な授乳ブラを選ぶことで、乳房のトラブルを減らし、授乳時の負担を和らげることが期待できます。とりわけ、素材選びやサイズ調整、留め具の扱いやすさなど、細部にこだわった製品を活用すると、日常のルーティンが格段にスムーズになるでしょう。
本記事で紹介したMedela Nursing Bra、Triumph Diva 151、Maternity By Sabina SBM091、Wacoal IIB8030、Ladali S507、Beloved Babyの6種類はいずれも多くのユーザーから支持を集めており、それぞれに特色があります。デザインや価格帯だけでなく、通気性やホールド感、留め具の扱いやすさなどを総合的に見て、自分にぴったり合った製品を選ぶことが大切です。
また、授乳ブラは購入後の使い方やメンテナンスも大事なポイントとなります。洗濯方法を工夫して生地を長持ちさせたり、身体の変化に応じてサイズを見直したりと、継続的に管理することで常に快適な状態を保ちやすくなります。授乳期は身体の変化が激しく、体型や母乳量によっても着心地が変わってくるため、1枚だけでなく数枚を用意してローテーションさせるのがおすすめです。
最後に、授乳ブラはあくまで育児をサポートするためのツールの一つです。実際の育児では、赤ちゃんの授乳リズムや母体の体調、生活習慣によって最適な選択肢は異なります。もし痛みや違和感が長引くような場合には、専門家に相談したり、サイズを測り直すことも視野に入れてください。母乳育児は母親と赤ちゃんの大切なコミュニケーションの場でもあります。自分に合ったブラを選ぶことで、心身ともにより安定した環境づくりを目指しましょう。
参考文献
- A maternity bra as a dressing after breast reduction（アクセス日: 2022年7月4日）
- Bra wearing not associated with breast cancer risk: a population based case-control study（アクセス日: 2022年7月4日）
- Breastfeeding（アクセス日: 2022年7月4日）
- Breastfeeding（アクセス日: 2022年7月4日）
- Breastfeeding（アクセス日: 2022年7月4日）
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本記事で提供している情報は、あくまでも一般的な知識や事例に基づくものであり、医療専門家による正式な診断や指導の代替にはなりません。育児や健康に関わる重要な判断を下す際には、必ず医師、助産師、保健師などの有資格専門家に相談してください。また、個々の体質や生活環境によって感じ方や必要となるケアが異なる場合があります。本記事を参考にする際は、ご自身の状態や価値観に合わせて柔軟に取り入れ、必要に応じて適宜、医療機関を受診するようお願いいたします。