【科学的根拠に基づく】男女の性欲と愛情の科学：専門家が解き明かす「本当の違い」と、より良い関係を築くための完全ガイド

第1部：性のサイエンスを理解する – 性的反応モデルの進化

男女の性の違いを理解するための第一歩は、人間の性的反応がどのように起こるのか、その科学的な「地図」を知ることから始まります。この分野の研究は、時代とともに大きく進化してきました。古典的な男性中心のモデルから、より包括的で現代的な理解へと移行する過程を追うことは、特に女性のセクシュアリティを正確に把握する上で不可欠です。

1-1. 基礎知識：マスターズ＆ジョンソンの古典的「線形」モデル

1966年、ウィリアム・マスターズとヴァージニア・ジョンソンは、性科学の分野に革命をもたらしました。彼らは実験室での観察に基づき、人間の性的反応が特定の生理学的変化を伴う一連の段階を経ることを初めて科学的に記述しました⁵。このモデルは「線形モデル」として知られ、以下の4つの段階で構成されています。

• 興奮期 (Excitement): 性的刺激に反応して、心拍数や呼吸が速まり、血圧が上昇します。男性では陰茎の勃起が、女性ではクリトリスの膨張と腟の潤滑が起こります⁵。
• プラトー期 (Plateau): 興奮がさらに高まり、オーガズムの直前の状態に至ります。筋肉の緊張は最大になり、生理的変化はさらに強まります⁵。
• オーガズム期 (Orgasm): 性的興奮が頂点に達し、骨盤周りの筋肉がリズミカルに収縮します。これには強い快感（ユーフォリア）が伴います⁵。
• 消退期 (Resolution): 身体が興奮前の状態に戻ります。男性は通常、再びオーガズムに達することができない「不応期」を経験します⁶。

このモデルは、性の生理学的な側面を解明したという点で画期的でした。後に、ヘレン・シンガー・カプランは、これらの段階に先立つ心理的な要素として「欲求（Desire）」を加え、欲求→興奮→オーガズムという三相モデルを提唱しました⁷。しかし、この線形モデルには限界がありました。第一に、それは主に観察可能な生理学的変化に焦点を当てており、感情的な親密さや関係性の質といった心理的・文脈的要因をほとんど考慮していません⁷。第二に、このモデルは「欲求がまず起こり、興奮、オーガズムへと直線的に進む」という固定的な順序を前提としていますが、特に多くの女性が経験する性のあり方とは必ずしも一致しないことが、後の研究で明らかになっていきました⁶。

1-2. 女性の性を再定義する：ローズマリー・バッソンの「非線形・循環」モデル

マスターズ＆ジョンソンのモデルが提示した「男性的な」性のあり方が、女性にも当てはまるという前提に疑問を投げかけたのが、カナダの臨床医ローズマリー・バッソン博士です。彼女は特に長期的な関係にある女性の性的反応をより正確に記述するため、革命的な「非線形・循環」モデルを提唱しました¹⁰。このモデルは、女性のセクシュアリティを理解する上で、根本的なパラダイムシフトをもたらしました。

バッソンモデルの核となる概念：

• 出発点としての「性的中立 (Sexual Neutrality)」: 伝統的なモデルが「自発的な性的欲求」から始まると仮定するのに対し、バッソンモデルでは、多くの女性、特に安定した関係にある女性は、必ずしも性的に「飢えている」状態からスタートするわけではないと指摘します。彼女たちは積極的にセックスを求めているわけではないが、それを受け入れる用意がある「性的中立」の状態から始まることが多いのです⁹。
• 動機としての「親密さへの欲求 (Need for Intimacy)」: では、何が女性を性的な行為へと向かわせるのでしょうか。バッソンによれば、その主な動機は、肉体的な快楽への渇望（いわゆる「性欲」）よりも、パートナーとの感情的な親密さ、絆を深めたいという欲求、関係性への満足感を高めたいという願いであることが多いのです⁹。
• 「反応的欲求 (Responsive Desire)」 vs 「自発的欲求 (Spontaneous Desire)」: これはバッソンモデルにおける最も重要な区別です。「自発的欲求」とは、「セックスがしたい」と内側から湧き上がる欲求のことで、これは男性や、恋愛関係の初期段階にある女性によく見られます。一方、「反応的欲求」とは、パートナーからの働きかけや心地よい刺激（キス、ハグ、愛情のこもった言葉など）に反応して、興奮が高まった結果として生じる欲求です⁷。つまり、女性の場合、興奮が欲求に先行することが珍しくないのです。これは、「妻が乗り気になってくれない」と悩む多くのカップルにとって、極めて重要な視点を提供します。
• 満足度の多様性 (The Diversity of Satisfaction): 線形モデルではオーガズムが最終目標とされがちですが、バッソンモデルでは、満足はもっと多様な形で得られるとされます。オーガズムは満足の一つの形ではありますが、必須ではありません。感情的な親密さ、つながりを感じること、パートナーに受け入れられているという感覚、そして全体的なポジティブな経験そのものが、女性にとっての大きな「満足」となりうるのです¹⁰。そして、この満足感が、次の性的な機会への「意欲」や「受容性」へとつながっていく、という循環的な構造をしています。

この二つのモデルの違いを理解することは、単なる学術的な知識にとどまりません。それは、男性中心の視点から女性の性を「機能不全」や「欲求が低い」と判断するのではなく、それは「異なる仕組みで動いている」のだと理解する、根本的な視点の転換を意味します。この理解こそが、パートナー間の誤解を解き、より深い共感と満足感に満ちた関係を築くための第一歩となるのです。

第2部：脳とホルモン – 性欲を司る生物学的メカニズム

なぜ男女の性的反応モデルは異なるのでしょうか？その答えの鍵を握るのが、私たちの身体の最も精巧なシステム、すなわち脳とホルモンです。性的な欲求や快感は、単なる感情や雰囲気の問題ではなく、具体的な神経回路と化学物質の複雑な相互作用によって生み出されています。この生物学的な基盤を理解することは、心理的・行動的な違いの背後にある「なぜ」を解き明かす上で不可欠です。

2-1. 脳内の司令塔：性欲と快感をコントロールする神経回路

一般的に性器が性の中心と考えられがちですが、真の司令塔は「脳」です⁷。性的な体験は、脳がどのように刺激を処理し、欲求を生み出し、快感を認識するかによって決定されます。

脳の主要な役割分担:
性的な反応には、脳の複数の領域がオーケストラのように連携して関わっています⁵。

• 視床下部 (Hypothalamus) & 扁桃体 (Amygdala): これらは脳のより原始的な部分に位置し、性的な衝動や本能、そして性的刺激に対する情動的な反応（快・不快など）を司ります。また、心拍数の増加や血圧の上昇といった自律神経系の反応を引き起こす役割も担っています⁵。
• 前頭前野 (Prefrontal Cortex): 人間を人間たらしめている脳の「最高経営責任者（CEO）」とも言える領域です。眼窩前頭皮質（OFC）や前帯状皮質（ACC）などが含まれ、性的な衝動を社会的な文脈に応じて抑制したり、複雑な意思決定を行ったりします。パートナーとの関係性やその場の状況を評価し、「今、性的な行動をとるべきか」を判断する上で重要な役割を果たします⁵。
• 報酬系 (Reward System): 側坐核などを含むこの神経回路は、ドーパミンという神経伝達物質を介して機能します。セックスだけでなく、食事や社会的承認など、生存にとって重要な「快い」行動を強化し、再びそれを求める「欲求（wanting）」を生み出します。セックスが他の快楽と類似した脳のメカニズムを共有していることは、脳画像研究によっても示されています⁵。

男女の脳における処理の違い:
近年の神経科学研究は、男女の脳が性的刺激を処理する方法に、統計的に有意な違いがあることを明らかにしています。特に、視床、視床下部、大脳基底核といった領域で、男女間の活動パターンの差が確認されています¹⁴。これは、男性がより視覚的な刺激に強く反応しやすい傾向や、女性が感情的な絆や文脈を重視する傾向の神経学的な基盤の一つである可能性を示唆しています。つまり、行動レベルで見られる違いは、脳の機能的な違いに根差している部分があるのです。

2-2. ホルモンのオーケストラ：男女の性欲を左右する化学物質

脳が司令塔なら、ホルモンはその指令を身体の隅々に伝え、性的な欲求や反応の強弱を調整するオーケストラの演奏者たちです。男女でその演奏の仕方は大きく異なります。

テストステロン (Testosterone):

• 男性において: しばしば「男性ホルモン」の代表格として語られるテストステロンは、男性の性欲（リビドー）、性的興奮、そして勃起機能において、中心的かつ決定的な役割を果たします。テストステロン値が低下すると、性欲減退や勃起不全（ED）に直結することが多くの研究で示されています¹⁶。日本の診療ガイドラインでも、性欲低下を訴える男性に対してはテストステロンの測定が推奨されるほど、その影響は明確です¹⁸。男性にとって、テストステロンは性欲の「オン・オフスイッチ」に近い存在と言えるでしょう。
• 女性において: 女性の体内でもテストステロンは作られますが、その役割は男性ほど単純ではありません。性欲の「スイッチ」ではなく、より複雑な「調整役」です。一部の研究では、自慰行為など単独での性的欲求と関連がある可能性が示唆されていますが、一方で、パートナーとの親密さを伴う二人での性的欲求（dyadic desire）においては、テストステロン値が低い方がむしろ促進される可能性も指摘されています¹。

エストロゲン (Estrogen) & プロゲステロン (Progesterone):
これらは主に「女性ホルモン」として知られ、月経周期と連動して女性の性欲に周期的な変動をもたらします。一般的に、排卵期前後にエストロゲン値がピークに達すると、性的モチベーションが高まる傾向があります。逆に、プロゲステロンは性欲を抑制する方向に働くことがあります¹。

オキシトシン (Oxytocin):
「愛情ホルモン」や「絆ホルモン」として知られるオキシトシンは、男女双方にとって重要です。オーガズム時に大量に放出され、強い快感だけでなく、パートナーとの感情的な絆や信頼感を深める働きがあります¹⁶。特に、感情的な親密さが性的モチベーションの引き金となりやすい女性にとって、オキシトシンは心理的な満足感と身体的な快感をつなぐ鍵となるホルモンです。

ストレスホルモン – コルチゾール (Cortisol) & DHEA:
これは、特に女性の性欲を理解する上で見過ごされがちな、しかし極めて重要な要素です。慢性的なストレスは、視床下部-下垂体-副腎系（HPA軸）の機能不全を引き起こし、ホルモンバランスを乱します。ある重要な研究では、性欲が著しく低い状態である「低活動性性欲障害（HSDD）」と診断された女性は、健康な女性に比べて、朝のコルチゾール値が低く、一日のコルチゾール分泌の変動が平坦化し、さらにDHEA（デヒドロエピアンドロステロン）というホルモンのレベルも低いことが示されました²¹。この意味するところは重大です。つまり、女性の性欲低下は、単に「疲れている」「気分が乗らない」といった心理的な問題だけでなく、過去のストレス経験の蓄積が引き起こす生理学的な状態である可能性があるのです。ストレスは、脳の機能に直接影響を与え、性欲を物理的に蝕む「隠れた妨害者」となりうるのです²¹。

男性の性欲が主にテストステロンという一つの強力な指揮者によって動かされる比較的シンプルなオーケストラだとすれば、女性の性欲は、周期ホルモン、愛情ホルモン、ストレスホルモンといった多数の演奏者が、その時々の感情や関係性という「楽譜」に応じて繊細に音色を変える、複雑でダイナミックな交響曲に例えることができるでしょう。この生物学的な違いを認識することは、お互いの身体と心に寄り添うための第一歩です。

第3部：オーガズム・ギャップ – なぜ男女間に「快感の格差」が生まれるのか

これまでの章で、男女の性的反応モデルや生物学的基盤に違いがあることを見てきました。その違いが最も顕著に、そしてしばしば問題として現れるのが「オーガズム・ギャップ」です。これは、パートナーとのセックスにおいて、男女間でオーガズムに達する頻度に著しい差があるという、科学的に裏付けられた現象です。この「快感の格差」は、多くのカップルが直面する不満の根源であり、その原因と解決策を知ることは、より良い関係を築く上で極めて重要です。

3-1. 「オーガズム・ギャップ」とは何か？驚くべき統計データ

オーガズム・ギャップ（またはプレジャー・ギャップ）とは、異性愛者の男女間におけるパートナーとの性行為において、オーガズム達成頻度に存在する不平等を指す言葉です²²。この格差の大きさは、数々の調査データによって明確に示されています。ある大規模な調査では、異性愛者の男性の約95%がパートナーとのセックスで「いつも、または、ほとんどいつも」オーガズムに達すると回答したのに対し、異性愛者の女性ではその割合は約65%にとどまりました²⁴。このギャップが、女性の身体が「オーガズムに達しにくい」という生物学的な問題ではないことを示す強力な証拠があります。同じ調査で、レズビアン（女性同性愛者）の女性がオーガズムに達する割合は86%と、異性愛者の女性より著しく高く、男性の割合に近かったのです²⁴。古典的な研究である1994年のラウマン報告では、既婚カップルにおいて、夫の75%が常にオーガズムを得ていたのに対し、妻ではわずか29%でした²²。これらのデータが示すのは、問題が「女性の身体」にあるのではなく、「異性間のセックスのあり方」にあるということです。なぜ、このような大きな格差が生まれてしまうのでしょうか。

3-2. ギャップを生む根深い原因

オーガズム・ギャップの原因は一つではなく、解剖学的な誤解、社会文化的な刷り込み、そして心理的な力学が複雑に絡み合っています。

1. 解剖学の誤解と「クリトリス神話」
   ギャップを生む最大の物理的な原因は、女性の解剖学、特にクリトリスの重要性に対する無理解と軽視です²³。
   • クリトリスこそが快感の中心: 多くの女性にとって、オーガズムはクリトリスへの直接的または間接的な刺激なしには達成困難です。腟挿入のみでオーガズムに達することができる女性は、全体の約18%と少数派であるというデータもあります²³。
   • 歴史的な無視: 驚くべきことに、クリトリスはその完全な解剖学的構造が科学的に解明されたのが比較的最近であり、歴史を通じて医学書や解剖学の教科書から意図的に省略されたり、不正確に記述されたりしてきました。この「科学における性差別」とも言える歴史が、文化的に腟を性の中心とみなし、クリトリスを二次的なものとする誤解を生み出したのです²²。
2. 社会的・文化的「セックス・スクリプト」
   私たちは、知らず知らずのうちに社会が作り上げた「セックスとはこういうものだ」という脚本（セックス・スクリプト）に従って行動しがちです。
   • 挿入至上主義 (Phallocentricity): 現代社会のセックス・スクリプトは、多くの場合「ペニスの腟への挿入こそがセックスの本番であり、それ以外は前戯（フォアプレイ）である」という考え方に支配されています²²。
   • 男性の快感がゴール: この脚本では、男性の射精がセックスのゴールであり、終了の合図とみなされがちです。その結果、女性の快感やオーガズムは二の次にされ、達成されなくてもセックスは「完了」したことになってしまいます²³。
   • 偽りのオーガズム: このような状況下で、女性はパートナーを満足させるため、あるいは場の雰囲気を壊さないために、オーガズムに達したふり（フェイク・オーガズム）をすることがあります。これは、女性が感じるプレッシャーの表れです²²。
3. 「オーガズム追求ギャップ (Orgasm Pursuit Gap)」
   比較的新しい研究で提唱されたこの概念は、ギャップの心理的な側面を鋭く指摘しています。これは、セックス中の「目的意識」のズレを指します²⁶。研究によれば、男性は主に自分自身のオーガズムを追求することに集中し、かつパートナーもそれをサポートしてくれていると感じています。一方で、女性はパートナーのオーガズムを追求することに、より多くの意識を向けている傾向があります。この「お互いの快感を追求する努力の非対称性」が、結果として男性のオーガズム達成率を高め、女性の達成率を低くしている一因となっているのです²⁶。

3-3. ギャップを埋めるための具体的アクション

オーガズム・ギャップは根深い問題ですが、決して解決不可能なわけではありません。正しい知識とコミュニケーション、そして意識の変革によって、この格差は埋めることができます。

• 知識は力なり (Knowledge is Power): まずは女性の解剖学、特にクリトリスの構造と機能について正しく学ぶことが不可欠です。アメリカ泌尿器科学会（AUA）などの権威ある機関も、クリトリス刺激の重要性を強調しています²³。
• 「セックス」を再定義する: 挿入を「メインイベント」とする考え方を手放しましょう。オーラルセックス、手を使った刺激、クリトリスへの集中したアプローチなど、すべてが「セックス」そのものであると認識を改めることが重要です。むしろ「前戯（フォアプレイ）」という言葉を使わず、すべてを対等な性的行為と捉えるべきかもしれません²³。
• 率直なコミュニケーション: 女性がまず自己探求（マスタベーションなど）を通じて、自分が何に心地よさを感じるかを知り、それをパートナーに言葉や身体で伝えることが極めて重要です。パートナーは、それをジャッジすることなく、好奇心を持って受け入れる姿勢が求められます²³。
• 快感の共同責任: 「男性が女性をオーガズムにさせる」という一方的な責任の押し付けをやめましょう。セックスは、二人がお互いの快感を能動的に追求し、喜びを分かち合う「共同作業」であるという意識を持つことが、ギャップを埋める鍵となります²⁶。

オーガズム・ギャップは、単なる快感の不平等ではありません。それは、歴史的、社会的に構築された性差の不均衡が、最もプライベートな領域に現れたものです。この問題に真摯に向き合うことは、二人の性的満足度を高めるだけでなく、より対等で尊重し合えるパートナーシップを築くことにもつながるのです。

第4部：現代日本の性 – データから見る男女のリアル

これまで見てきた生物学的、心理学的な原則は、国や文化を超えた普遍的なものです。しかし、それらがどのように現れるかは、その社会が持つ独自の文脈によって大きく左右されます。この章では、日本の公的な調査データを基に、現代日本における男女の性のリアルな姿を浮き彫りにし、これまでの議論を日本の状況に当てはめて考察します。これにより、この記事は日本の読者にとって、より身近で実践的なものとなるでしょう。

4-1. 日本の若者の性行動：二極化する実態

日本の若者たちの性は、今どのような状況にあるのでしょうか。この問いに答えるための信頼できる情報源として、日本性教育協会（JASE）が長年にわたり実施している「青少年の性行動全国調査」があります³。

• 長期的なトレンド: この調査からは、大学生の性交経験率が1970年代から2000年代にかけて上昇し、2005年に男女とも約6割でピークに達した後、近年はやや減少または横ばいの傾向にあることがわかります³。キスやデートの経験率も、1990年代をピークに、近年は停滞または微減の傾向が見られます。
• 「二極化」というキーワード: 調査結果の分析から浮かび上がる重要なキーワードが「二極化」です²⁹。これは、一部の層では性行動の低年齢化が進む一方で、全体としては性行動に対して不活発な層が増えているという、二つの対極的な動きが同時に起きていることを意味します。
• 性的関心と行動の分離: 特に注目すべきは、特に女子生徒において、性的関心と実際の性行動との関連が弱まってきているという指摘です²⁹。つまり、「性的なことに関心があるから性行動に至る」という従来の単純な図式が、もはや当てはまらなくなってきているのです。これは、第1部で見たバッソンモデルの「親密さへの欲求」が動機となるという考え方や、友人関係や場の雰囲気など、より複雑な社会的要因が若者の性行動に影響を与えている可能性を示唆しています。

4-2. 既婚カップルの現実：「セックスレス」大国の深層

若者だけでなく、既婚カップルの性のあり方もまた、日本の大きな社会問題として注目されています。この分野で最も権威ある調査の一つが、北村邦夫医師が率いる日本家族計画協会（JFPA）の「男女の生活と意識に関する調査」です⁴。

• 衝撃的な統計: 2024年に発表された最新（第9回）の調査結果は、日本の夫婦が直面する厳しい現実を明らかにしました。それは、既婚カップルの48.3%が「セックスレス」（過去1ヶ月以上性交がない状態と定義）であり、その割合は前回調査よりもさらに増加しているという事実です⁴。
• セックスレスの背景を科学的に考察する: なぜ日本の夫婦の半数近くがセックスレスに陥ってしまうのでしょうか。この問いに答えるため、本稿で議論してきた科学的知見を応用してみましょう。日本のセックスレス問題は、単一の原因ではなく、複数の要因が絡み合った「パーフェクト・ストーム（複合災害）」である可能性が考えられます。
  • オーガズム・ギャップの影響: 第3部で見たように、女性がセックスから快感や満足感を得られていない場合、それを繰り返したいという動機は自然と薄れていきます。オーガズム・ギャップが放置され続けた結果、女性側が性交渉を避けるようになり、セックスレスにつながるケースは少なくないでしょう。
  • 性的反応モデルの誤解: 夫が「自発的欲求」を前提とする線形モデルで妻に接し、妻が「反応的欲求」を待っている場合、お互いの期待がすれ違い、性的交渉のきっかけそのものが失われていきます。妻からの自発的な誘いがないことを「拒絶」と誤解し、夫側も誘うことをやめてしまうという悪循環が考えられます。
  • ストレス社会の生物学的影響: 日本は世界的に見ても労働時間が長く、ストレスレベルが高い社会として知られています。第2部で見たように、慢性的なストレスは女性のHPA軸（ストレス応答システム）を乱し、コルチゾールやDHEAのバランスを崩すことで、生理学的に性欲を減退させます²¹。日本の労働環境が、特に女性の性欲に直接的な生物学的ダメージを与えている可能性は十分に考えられます。
  • コミュニケーションの問題: 性に関する率直な会話を避ける文化的傾向も、問題を深刻化させる一因かもしれません。不満や要望を口に出せないまま時間が過ぎることで、小さなすれ違いが大きな溝となり、セックスレスという形で現れるのです。

4-3. 日本の医療現場における性機能の扱い

性に関する問題は、医療の分野でも真剣に扱われています。日本の専門学会が発行する診療ガイドラインは、国内の医療専門家がどのような基準で診断・治療を行っているかを示す、信頼性の高い情報源です。日本性機能学会（JSSM）は、勃起不全（ED）に関する診療ガイドラインを発行しており、有効な内服薬の登場によって、泌尿器科医だけでなく一般の内科医などもED診療に携わる機会が増えたと述べています³⁴。また、早漏症の定義³⁶や、性欲低下に対するテストステロン測定の推奨¹⁸など、具体的な症状に対する指針も示されており、これらは第2部で議論した生物学的メカニズムが臨床現場で重視されていることを裏付けています。さらに、近年のガイドラインでは、性自認と法律上の性が一致しない人々への配慮など、より多様な性のあり方に対する慎重なアプローチも示されており³⁷、日本の医療界が現代的な課題に対応しようとしていることがうかがえます。日本のデータは、世界共通の性の科学が、日本の独特な社会文化的な土壌の上で、セックスレスの深刻化や若者の性の二極化といった特有の現象を生み出していることを示唆しています。この問題を解決するためには、普遍的な科学的知識を学ぶと同時に、私たち自身の生活環境や文化が性に与える影響についても深く洞察することが不可欠です。

よくある質問

結論

これまで、男女の性の違いをテーマに、性的反応モデル、脳とホルモンの科学、オーガズム・ギャップ、そして日本の現状について、多角的に掘り下げてきました。これらの複雑な議論を経て、私たちはどのような結論に至るべきでしょうか。それは、個別の問題を乗り越え、より包括的でポジティブな「セクシュアル・ウェルネス」という視点を持つことです。

世界保健機関（WHO）は、「性の健康（Sexual Health）」を、単に病気や機能不全がない状態としてではなく、「性に関連する身体的、感情的、精神的、社会的な幸福の状態」と定義しています。そして、そのためには「セクシュアリティと性的関係に対するポジティブで敬意に満ちたアプローチ、ならびに、強制、差別、暴力のない、快く安全な性的体験の可能性」が必要であると強調しています²。

この定義は、本稿で探求してきたすべてのテーマを統合する、力強い指針を与えてくれます。この記事から得られる重要な学びを、改めて要約してみましょう。

• 女性の欲求は複雑で、多くは「反応的」である。 女性の性欲は、自発的に湧き上がるものとは限りません。パートナーとの感情的な親密さや安心できる環境が整って初めて、心地よい刺激に反応して生まれることが多いのです。鍵は「親密さ」です。
• 脳とホルモンの複雑なオーケストラが性欲を司る。 性欲は、単なるテストステロンの問題ではありません。特に女性においては、周期ホルモン、愛情ホルモン、そしてストレスホルモンが複雑に絡み合い、脳がそのすべてを統合して反応を決定します。ストレスは、心理的な障壁であると同時に、性欲を蝕む生理学的な妨害者です。
• オーガズム・ギャップは、文化が生み出した格差であり、埋めることができる。 男女間の快感の格差は、生物学的な宿命ではありません。解剖学に関する正しい知識、挿入至上主義からの脱却、そしてお互いの快感を尊重するオープンなコミュニケーションによって、このギャップは乗り越えられます。
• 普遍的な原則を理解することが、日本の問題を解く鍵になる。 日本で深刻化するセックスレスなどの問題は、これらの世界共通の原則が、日本の特有の社会文化的背景（長時間労働、コミュニケーション様式の問題など）によって増幅された結果と捉えることができます。

最終的に、真の性的満足とウェルネスは、神話や思い込みではなく、科学的根拠に基づいた知識、自分自身の身体と心への深い理解（自己認識）、パートナーへの共感、そして敬意に満ちたコミュニケーションから生まれます。世界性保健協会（WAS）が掲げるように、性に関する権利と喜びは、すべての人に保障されるべきものです³⁹。古くから伝わる男女のステレオタイプから脱却し、現代科学が明らかにした、より複雑で、より人間らしい性の姿を受け入れること。それこそが、私たち一人ひとりが自身の性的生活の主導権を握り、パートナーとより強く、より親密な関係を築いていくための、最も確かな道筋なのです。