驚きの新事実！｜なかなか気づかないワキガの5つの原因 | 総合健康・美容情報ネットワーク JHO

はじめに

普段の生活でどれだけ気をつけていても、なぜか脇の下から気になるにおいがしてしまうことはありませんか。いわゆる「ワキのにおい」は、周囲に不快感を与えるだけでなく、自分自身の自信や対人関係にも影響を及ぼす可能性があります。実際にどれだけ清潔にしてもワキのにおいが消えない場合、その原因は意外なところに潜んでいるかもしれません。本記事では、ワキのにおいを引き起こす代表的な原因や対処法を、できる限り詳しく解説します。

免責事項

当サイトの情報は、Hello Bacsi ベトナム版を基に編集されたものであり、一般的な情報提供を目的としています。本情報は医療専門家のアドバイスに代わるものではなく、参考としてご利用ください。詳しい内容や個別の症状については、必ず医師にご相談ください。

ワキのにおいの原因が複数考えられるため、自分に合った対策や改善策を見つけることが大切です。においに悩む方の中には「市販のデオドラントを塗っているけど改善しない」「食生活を変えてみたけれど変化を感じられない」といった声も珍しくありません。そこでまずは、どんな要素がワキのにおいを強くするのかを、しっかり理解することが必要です。

ここからは、ワキのにおいのメカニズムや具体的な原因、そして対策方法について順を追って説明します。本記事は日常生活で役立つ情報を中心に構成していますが、医学的観点からもできるだけ正確かつ詳しく述べています。なお、本記事で紹介する内容は、あくまで一般的な情報提供を目的としたものであり、最終的には医師への受診や専門家のアドバイスに基づいて対処することをおすすめします。まずは、ワキのにおいが起こる仕組みと、大きな原因を確認していきましょう。

専門家への相談

本記事では、ワキのにおいの原因や対策に関して幅広く解説していますが、個別の症状や原因を正確に把握するには医師の診断が欠かせません。本記事の内容は医師や医療従事者による診断・治療の代わりではありません。特に、皮膚科専門医や内科医による詳細な検査・カウンセリングが必要な場合があります。また、本記事で参照している情報は、医師の臨床経験や皮膚科専門医の見解、さらに海外の医療専門サイト（後述の参考文献）をもとにしています。とくに「Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh（ベトナム語表記の医師名）」の臨床経験・知見を踏まえた助言が示唆されている部分もあり、ワキのにおいの原因と対処法に関する医療的視点が含まれています。なお、本記事が直接の診断や治療を保証するものではない点を、あらかじめご了承ください。

ワキのにおいのメカニズム

ワキのにおい（いわゆるわきが、体臭の一部）は、主に汗と皮膚表面の常在細菌との相互作用によって発生します。人間の体には汗を出すエクリン腺とアポクリン腺という2種類の主要な汗腺がありますが、このうちアポクリン腺が強いにおいを伴う汗を分泌すると考えられています。アポクリン腺はとくに脇の下や陰部などに多く存在し、そこから分泌される汗には、皮脂やたんぱく質などが含まれるため、細菌によって分解されると独特のにおいを発しやすいのです。

一方で、においが強くなる要因は人それぞれ。なぜなら食生活やストレスレベル、ホルモンバランス、既往症、服装などが複雑に絡み合っているためです。ここからは、意外と見落とされがちな5つの原因について具体的に解説します。

1. 思春期における急激なホルモン変化

思春期（第二次性徴）が始まると、体内のホルモンバランスが大きく変わり、汗腺が活発化します。とくにアポクリン腺からの分泌が増加することで、汗に含まれる成分が多くなり、細菌による分解が活発化するため、ワキのにおいが強くなりやすいのです。この時期の子どもや若者が突然「体臭が気になるようになった」と感じるのは、決して珍しいことではありません。

さらに思春期は運動量が増えたり、部活動などで汗をかく機会が増えたりすることもにおいを強くする原因となります。日本の場合、中学・高校での運動部活動が盛んであるため、自然とワキのにおいを発生させる状況が増える可能性があります。本人だけでなく周囲も敏感になる時期なので、気になる場合は早めにデオドラントの使用やシャワーの回数を工夫するなど、適切なケアが必要です。

2. 食生活による影響

日々の食生活には思った以上に体臭を左右する力があります。たとえば、玉ねぎやにんにくなどの香りが強い野菜、肉類（特に赤身肉）を大量に摂取する食習慣のある方は、汗成分が変化しやすいとされています。これらの食品を摂取することで、皮膚表面の細菌との反応が強まる場合もあり、ワキのにおいが悪化する要因となるのです。

もっとも、栄養価の高い食品には健康面でのメリットも大きいので、完全に避ける必要は必ずしもありません。しかし、もし食生活が極端に偏っていると感じる場合は、栄養バランスの見直しを検討してみてください。ワキのにおいの原因が食習慣にある人は、食事内容を少し調整するだけで、意外に早い段階で改善効果を実感することがあります。

加えて最近の海外研究でも、香辛料やアルコールを頻繁に摂取すると体臭が強くなる傾向があると報告されています。特に欧米で2022年に行われた一部の医学雑誌の報告では、香辛料の過剰摂取が腸内環境だけでなく皮膚常在菌への影響も示唆されており、体臭増加との関連が再確認されました。ただし、こうした研究結果も集団観察に基づくものであり、個人差がある点は留意すべきです。

3. アルコール飲料の摂取

ビールやワイン、日本酒などのアルコール飲料を摂取すると、体内での代謝過程でアセトアルデヒドという物質が生成されます。アセトアルデヒドは刺激性が強く、血行が促進されることで汗腺の分泌が増える可能性があります。また、アルコールによる脱水状態や肝機能への負担がかかることで、体内の老廃物の排出がスムーズにいかず、結果としてワキのにおいや体臭が強まることがあります。

過度な飲酒を続けると、汗自体に含まれる成分が変化するだけでなく、皮膚のpHバランスも崩れる場合があるとされます。したがって、アルコールは適度に楽しむ程度に抑え、飲んだ後にはしっかり水分補給をして代謝を促すことが重要です。飲酒が日常化している方は、体臭対策として飲酒量を見直すことも検討してみてください。

4. ストレスや精神的負荷

ストレスは、身体的・精神的にさまざまな悪影響をもたらしますが、体臭の面でも大きな影響を及ぼすことが分かっています。特にアポクリン腺が強く刺激されると、汗に含まれる脂質やタンパク質が増え、細菌による分解が盛んになりにおいがきつくなるのです。ストレスを受けて交感神経が優位な状態になると、発汗が増えるだけでなく血圧や心拍数、体内のpHバランスが変化する場合もあり、結果的に脇のにおいが強く出やすくなります。

さらに長期的なストレスは睡眠不足や免疫力の低下を招き、皮膚のバリア機能も弱めるとされます。そうすると常在菌とのバランスが乱れ、一度ついたにおいが落ちにくくなる恐れがあります。ストレスを根本的に軽減できれば、ワキのにおいも自然と軽減する可能性があります。具体的には、適度な運動や十分な睡眠、趣味の時間を確保するなど、ストレスマネジメントを意識することが大切です。

5. 潜在的な病気の影響

すでに生活習慣や食事、ストレス管理などを見直しても、ワキのにおいがまったく改善しない場合、糖尿病や甲状腺機能亢進症（バセドウ病）、甲状腺機能低下症など、ホルモンや代謝に関する病気が隠れている可能性もあります。糖尿病の場合、血糖コントロールが乱れると代謝異常が生じ、汗や皮脂に含まれる成分が変化してにおいが強くなるケースがあると報告されています。また、神経系の異常によって発汗調整機能が乱れ、体臭が強化されることも考えられます。

ワキのにおいが急激に強くなったり、他の自覚症状（頻尿、体重減少、疲労感など）も見られる場合は、医療機関で早めに検査を受けることをおすすめします。皮膚科や内科などで診察を受ける際は、生活習慣や飲んでいる薬の情報、感じているストレスの程度などを詳しく伝えると、正確な原因特定につながりやすいです。

ワキのにおい対策・ケア方法

日常ケアの見直し

デオドラントや制汗剤の使用
一般的に販売されているデオドラント（抗菌や香りでにおいを抑えるもの）や制汗剤（エクリン腺を抑制するもの）は、日常使いで手軽に取り入れられます。ただし、アルコールや香料が含まれている製品が多いため、長期的には肌への負担が大きくなりやすい点に注意が必要です。
衣類の通気性にこだわる
合成繊維など通気性の悪い素材を避け、コットンやリネンなど吸湿性に優れた素材を選ぶと、汗がこもりにくくなり、においが発生しづらくなります。特に脇の下は汗が滞留しやすい部位なので、ゆったりしたデザインの服を着るなどの工夫も有効です。
洗い方・バスタイムの工夫
脇の下には皮脂や角質が溜まりやすいため、ぬるま湯でしっかり泡立てた石けんやボディソープを使い、指の腹を使って優しく洗いましょう。強くゴシゴシ洗うと肌が傷ついて逆効果になる場合があるので、適度な力加減を意識してください。

自然由来のケア方法

レモンやお酢を使ったケア
レモンの果汁や酢は弱酸性であり、殺菌作用も期待できます。入浴時に脇の下をこれらの液体で軽く流した後、しっかりと洗い流すと、肌のpHバランスを一時的に整える効果があると言われています。ただし、敏感肌や傷がある場合は刺激になりやすいため、注意が必要です。
重曹（ベーキングソーダ）
重曹はアルカリ性の性質をもつため、においの原因となる酸性物質を中和する働きがあるとされます。石けんと混ぜて使ったり、ぬるま湯で溶かしてパックのように脇の下に塗る方法なども紹介されていますが、肌荒れを引き起こす可能性もあるため、少量から試すようにしてください。

病気が原因の場合の対応

甲状腺や糖尿病などの基礎疾患がある場合は、その治療を進めることが重要です。基礎疾患が改善されることで汗腺の働きや体内代謝が正常化し、結果的にワキのにおいが軽減されるケースもあります。

もし検査の結果、特に内科的疾患などに問題がなく、アポクリン腺の働き自体が強いことが分かった場合、ボツリヌス療法（ボトックス注射）や手術でアポクリン腺を除去するといった医療的措置を検討することもあり得ます。ただし、これらの方法はコストやダウンタイムの問題もあり、医師と十分に相談しながら決める必要があります。

結論と提言

ワキのにおいは、アポクリン腺からの発汗と細菌の働きによるものが主体ですが、実際にはホルモン変化、食生活、アルコール摂取、ストレス、そして基礎疾患といった複数の要因が関与している可能性があります。思春期の急激な体質変化やストレスなど、身近な要因がにおいを増幅していることもあれば、糖尿病や甲状腺疾患など見過ごされがちな病気が隠れているケースもあります。

原因を正しく見極めずにデオドラントなどの対処法のみを継続しても、一時的ににおいを抑えられる場合はあるものの根本的な改善には至りにくいです。まずは自分の生活習慣を振り返り、必要に応じて食生活やストレスマネジメント、衣類の選択などを工夫してみましょう。すでに対策を講じても改善がみられない場合や、他の不調も感じる場合は早めに医師の診察を受けることが最善です。

ワキのにおいは本人だけでなく周囲にも気を遣うデリケートな悩みですが、適切なケアを行えば大半のケースで軽減できます。本記事で紹介したポイントを参考に、まずはできる範囲から対策を試してみてください。

重要な注意点：
ここで紹介した情報は一般的な知識提供を目的としたもので、医療上のアドバイスや診断に代わるものではありません。ワキのにおいが強く、不安が続く場合は、専門の医師（皮膚科、内科など）に相談することをおすすめします。

参考文献

Cause of armpits smelly

アクセス日: 2020年5月4日
What do I have bad smell armpits?
アクセス日: 2020年5月4日
Sweating and body odor
アクセス日: 2020年5月4日

本記事は参考情報として提供されており、医師や医療従事者の専門的な診断・治療に代わるものではありません。具体的な体調や症状がある場合は、必ず医療専門家に相談してください。