はじめに
こんにちは、JHO編集部です。今回のトピックは「高血圧症とその管理方法」についてです。日本でも多くの方が抱えるこの健康問題は、「沈黙の殺人者」と呼ばれるほど、症状が表に出にくく、放置すると命に関わることもあります。この記事では、高血圧症の根本原因や治療法、どのようにして日常生活の中で管理していけるかを詳しく解説いたします。私たちの健康を守るために重要なこのテーマについて、早速深く掘り下げていきましょう。
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当サイトの情報は、Hello Bacsi ベトナム版を基に編集されたものであり、一般的な情報提供を目的としています。本情報は医療専門家のアドバイスに代わるものではなく、参考としてご利用ください。詳しい内容や個別の症状については、必ず医師にご相談ください。
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高血圧とは？そして治るのか？
高血圧は血圧が高くなりすぎる状態で、通常は収縮期血圧が140 mmHg以上、または拡張期血圧が90 mmHg以上の場合を指します。多くの場合、自覚症状がないため知られずに進行し、心筋梗塞や脳卒中、腎臓の問題を引き起こすことがあります。高血圧が完全に治るのかについては、原因によって異なるため、簡単な回答はありません。一般には永続的な管理が必要とされています。
高血圧のタイプ
高血圧は二つの主要なタイプに分類されます。ひとつは「一次性高血圧（本態性高血圧）」であり、もうひとつは「二次性高血圧」です。一次性高血圧は、明確な原因が特定されていないことが多く、年齢や生活習慣が影響するため、90%以上のケースがこのタイプに該当します。一方、二次性高血圧は特定の病気や薬などが原因で発症します。
一次性高血圧（本態性高血圧）
一次性高血圧は、その正確な原因を特定することが難しいですが、加齢や食生活、運動不足、ストレスなどが影響します。生活習慣の改善次第では、一部の患者は血圧を管理下に置くことが可能ですが、完全に治癒とは言えません。
二次性高血圧
二次性高血圧は特定の内臓疾患または薬物によって引き起こされます。以下は代表的な原因です：
- 副腎腫瘍
- 先天性の血管問題（例えば、大動脈の狭窄）
- 特定の薬物の副作用
- 覚醒剤の使用
- 腎疾患や腎動脈の狭窄
- 睡眠時無呼吸症候群
- 甲状腺の問題（過機能または低機能）
- 体重過多や肥満
- 運動不足
- 喫煙や過剰なアルコール摂取
- 白衣高血圧など
二次性高血圧の場合、原因が取り除かれると、血圧が正常化することがあります。たとえば、薬物が原因の場合はその薬を変更するだけで血圧が下がることがあります。
高血圧の管理と治療法
高血圧が完全に治るわけではありませんが、持続的に管理することが重要です。早期からの対応で合併症のリスクを最小限に抑えることが可能です。生活習慣の改善が第一歩となります。
生活習慣の改善
軽度の高血圧は以下の方法によって管理することができます。これにより、薬の使用を遅らせたり減少させたりすることも可能です：
- 健康的に体重を減らす
- 医師の指導の下、少なくとも30分の運動を毎日行う
- 低脂肪、低塩、低コレステロールの食事を摂る
- 全粒穀物、果物、緑黄色野菜、魚介類、低脂肪乳製品を多く摂取する
- 飲酒を制限し、男性は1日2杯、女性は1日1杯までにする
- 喫煙習慣をやめる
- 適度な休息を取り、ストレスを避ける
- 家庭で正しく血圧を測定する
- 定期的に医師の診察を受ける
薬物治療
高血圧の管理が生活習慣の改善だけでは不十分な場合、薬物治療が必要になります。薬の種類はさまざまで、患者の血圧のレベル、個々のリスク要因や他の健康状態によって異なります。医師の指導のもと、適切な薬を服用し続けることが重要です。
結論：薬で血圧を管理している場合、通常は一生薬が必要とされるケースが多いです。時に、複数の薬を併用することもあります。継続的な治療が完全に止められる例は稀ですが、少なくすることは可能です。薬の選択や用量の調整はしばしば必要であり、副作用についても医師と相談することが望まれます。
結論と提言
高血圧症は突発的な病気ではなく、多くは長期にわたる監視と管理が必要です。治療ではなく管理する病気と捉えるのが一般的であるため、生活習慣の改善と薬物療法の併用が重要です。患者自身が積極的に健康管理に取り組むことが、長期的に健康でいる鍵となります。高血圧を恐れるのではなく、うまく付き合うことを目指してみましょう。
参考文献
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- NHỮNG LẦM TƯỞNG NGUY HIỂM VỀ BỆNH TĂNG HUYẾT ÁP. アクセス日: 03/08/2023