【科学的根拠に基づく】ゴーヤのニキビ・フケへの効果：驚きの作用と安全な使い方を専門家が徹底解説
皮膚科疾患

【科学的根拠に基づく】ゴーヤのニキビ・フケへの効果：驚きの作用と安全な使い方を専門家が徹底解説

📆 記事公開日:
沖縄の食卓でおなじみのゴーヤ（学名：Momordica charantia）。実は、その独特の苦味の裏には、ニキビやフケといった頑固な肌トラブルを改善する可能性が秘められています。日本の伝統食材が持つ健康効果の可能性が、現代科学によって解明されつつあるのです。この記事では、最新の科学研究に基づきゴーヤの力を徹底解剖し、その作用機序から家庭で試す際の重要な注意点まで、専門的な視点で詳しく解説します。あなたの肌と髪のために知っておくべき全てを、信頼できる情報源と共にお届けします。

この記事の科学的根拠

この記事は、下記に挙げるような質の高い医学的エビデンス（証拠）にのみ基づいて作成されています。提示される医学的指導は、引用される情報源で明確に支持されているものです。

  • 文部科学省 日本食品標準成分表: 本記事におけるゴーヤの栄養成分（ビタミンC、ビタミンAなど）に関する記述は、日本の公的機関である文部科学省が公表する最新の「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」のデータに準拠しています6。
  • 国際学術論文 (Tung et al., 2021): ニキビの原因となるアクネ菌が引き起こす炎症反応を、ゴーヤの成分が抑制するという指導は、査読付き学術誌『Antioxidants』に掲載された台湾の研究グループによる研究に基づいています11。
  • 国際学術論文 (Syahri et al., 2019): フケの原因となる真菌に対するゴーヤ抽出物の効果が、医療用医薬品に匹敵する可能性を示した指導は、インドネシアの研究者らによって発表され、ResearchGateで公開されている研究に基づいています15。
  • 厚生労働省: 健康食品の安全性に関する注意喚起については、厚生労働省の公式発表を正確に参照し、解説しています42。

要点まとめ

  • ゴーヤのニキビに対する効果は、主にアクネ菌が引き起こす「炎症」を強力に抑制する作用によるものであることが、研究で示唆されています。
  • フケに対しては、その原因となるマラセチア菌という真菌の増殖を抑える効果が、ある研究で医療用医薬品に匹敵するレベルであることが報告されました。
  • これらの研究結果は有望ですが、多くは実験室レベルのものであり、ヒトでの大規模な臨床試験データはまだ限定的です。
  • 家庭で利用する際には、パッチテストの実施や、妊娠中の方、特定の持病（G6PD欠損症）を持つ方は使用を避けるなど、安全性に十分配慮する必要があります。
  • どのような皮膚の悩みであっても、まずは皮膚科専門医に相談することが最も重要です。

なぜ今、ゴーヤが肌と髪の健康で注目されるのか？

ゴーヤは単なる夏野菜ではなく、日本の食文化、とりわけ沖縄の生活に深く根差した存在です。その文化的背景と科学的根拠を理解することは、ゴーヤの真の価値を知る上で不可欠です。

沖縄の「命薬（ぬちぐすい）」としての歴史

沖縄では、ゴーヤは厳しい暑さによる夏バテを防ぐための重要な食材として古くから重宝されてきました12。この背景には、「命薬（ぬちぐすい）」という沖縄独自の思想があります。これは「食べ物は命を支える薬である」という考え方であり、日々の食事が健康を維持し、病を癒すという医食同源の哲学を体現しています3。ゴーヤは、まさにこの「命薬」を代表する食材の一つとして、沖縄の長寿文化を支える柱となってきたのです4。その歴史は15世紀頃に中国から伝わったとされ、1993年に農作物への害虫であったウリミバエが根絶されて以降、全国的にその健康効果が知られるようになりました5。

科学が認めるゴーヤの栄養価

ゴーヤの健康効果の基盤には、その豊富な栄養素があります。日本の文部科学省が公表する「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」によると、生のゴーヤ果実100gあたりには以下の栄養成分が含まれています67。

  • ビタミンC: 76 mg
  • 食物繊維: 2.6 g
  • ビタミンA (レチノール活性当量): 17 µg
  • たんぱく質: 1.0 g
  • 熱量: 15 kcal

特筆すべきはビタミンCの含有量です。ビタミンCは強力な抗酸化作用を持ち、皮膚を酸化ストレスから保護する上で重要な役割を果たします8。また、ビタミンAは皮膚の健康維持に寄与するビタミンです8。ゴーヤチャンプルーのような油炒めにすると、脂溶性であるビタミンAの吸収が向上する可能性があります9。

主要な生理活性物質 – 科学的効果の源泉

ゴーヤの薬理効果は、植物が産生する様々な生理活性物質（ファイトケミカル）の複合的な働きによるものです。特にニキビやフケへの効果を理解する上で重要な成分群は以下の通りです10。

  • トリテルペノイド（ククルビタン類）: ゴーヤの苦味の主成分で、強力な抗炎症作用が報告されており、ニキビの炎症抑制における主役と考えられます。
  • フラボノイドとサポニン: 広範な抗菌・抗真菌活性に関与し、特にフケの原因菌の増殖を抑制する上で中心的な役割を担うとされます。
  • モモルデシンとチャランチン: 血糖値降下作用で知られるゴーヤ特有の成分です12。
  • 抗酸化物質: カテキン、クロロゲン酸などのポリフェノール類が、細胞を酸化ダメージから保護します8。

【ニキビ編】ゴーヤはアクネ菌による「炎症」を抑える

ニキビ（尋常性ざ瘡）に対するゴーヤの有効性を裏付ける科学的根拠は、主にその強力な「抗炎症作用」に集中しています。研究はまだ動物実験や実験室レベルのものが中心ですが、その作用機序は具体的かつ説得力のある形で示されています。

ニキビの根本原因：アクネ菌と炎症の関係

ニキビは、毛穴の詰まりに加え、皮膚の常在菌であるアクネ菌（Cutibacterium acnes）の増殖が引き起こす「炎症」が本体です11。アクネ菌は免疫細胞を刺激し、炎症性サイトカインと呼ばれる物質を放出させます。これがニキビの赤み、腫れ、痛みの原因となります。

研究が示すゴーヤの抗炎症メカニズム

複数の研究により、ゴーヤの抽出物が、このアクネ菌によって誘発される炎症の連鎖を強力に抑制することが明らかにされています。具体的には、ヒトの細胞を用いた実験で、ゴーヤ抽出物がアクネ菌によって過剰に産生される炎症性サイトカイン（IL-1β, IL-8など）や組織を破壊する酵素（MMP-9）のレベルを著しく低下させることが確認されました1123。さらに、マウスの耳にアクネ菌を注射して人工的に炎症を起こすモデルにおいても、ゴーヤ抽出物の投与が耳の腫れや炎症を有意に軽減したのです2325。この作用は、細胞内の主要な炎症シグナル伝達経路（MAPK経路など）を阻害することによってもたらされることが示唆されています1125。

特定された有効成分：ククルビタン型トリテルペノイドとは？

ゴーヤの抗ニキビ作用を担う具体的な有効成分も特定されつつあります。台湾の研究グループは、ゴーヤの果実から2つの特定のククルビタン型トリテルペノイド、クグアシンR（Kuguacin R）とTCDを特定し、これらが非常に低い濃度でアクネ菌による炎症性サイトカインの産生を強力に抑制することを実証しました11。また、果実だけでなく葉にも抗炎症活性があり、葉からはβ-イオノンという成分が、果実からはフィトールやルテインといった成分が同定され、これらも炎症を抑える効果を持つことが報告されています23242526。

ニキビ跡にも？傷の治りを助ける効果

ゴーヤの貢献は、直接的な抗炎症作用にとどまりません。複数の研究で、ゴーヤ抽出物の局所塗布が、皮膚の修復に不可欠な線維芽細胞の働きを促し、コラーゲンの産生を増加させることで、創傷治癒プロセスを促進することが示されています27282930。これは、ニキビが治った後の、いわゆる「ニキビ跡」のケアにも寄与する可能性を示唆します。さらに、ゴーヤが豊富に含む抗酸化物質は、皮膚の細胞を紫外線などの外的ダメージから保護する効果も報告されています31。

表1：ゴーヤのニキビへの効果に関する主要科学研究の要約
研究 (出典) 対象部位と抽出法 特定された有効成分 作用機序 主要な結果
Huang et al., 2012 23 果実・酢酸エチル抽出物 フィトール、ルテイン アクネ菌による炎症性サイトカイン・MMP-9産生の抑制 in vitroおよびマウスモデルで炎症を有意に抑制
Tung et al., 2021 11 果実・メタノール抽出物 クグアシンR (KR)、TCD アクネ菌による炎症性サイトカイン産生の抑制、MAPK/MyD88経路の阻害 in vitroおよびマウスモデルで強力な抗炎症作用を確認
Huang et al., 2020 25 葉・メタノール抽出物 β-イオノン アクネ菌によるIL-8産生の抑制、MAPK経路の阻害 葉の抽出物がin vitroおよびマウスモデルで抗炎症作用を発揮

専門家による注記：これらの研究の多くは、台湾で「野生ニガウリ」と呼ばれる特定の品種を用いています11。日本で一般的に流通しているゴーヤで全く同じ効果が得られるかは、今後の研究が待たれます。

【フケ編】ゴーヤはフケの原因「カビ（真菌）」に直接アプローチ

フケに対するゴーヤの有効性については、研究数は少ないものの、その内容は非常に衝撃的であり、今後の応用への大きな期待を抱かせるものです。

フケの正体：マラセチア菌というカビの一種

フケおよびその重症型である脂漏性皮膚炎は、皮膚の常在真菌（カビの一種）であるマラセチア属の菌（特にMalassezia globosa）の異常増殖が深く関与していると考えられています1535。この菌は皮脂を栄養源として増殖し、その代謝産物が頭皮を刺激してターンオーバーを乱し、目に見えるフケや炎症、かゆみを引き起こします。したがって、フケ対策の基本は、このマラセチア菌の増殖を抑制することにあります。

衝撃の研究結果：ゴーヤ抽出物が医薬品「ケトコナゾール」に匹敵？

この文脈において、インドネシアのムハマディヤ・スマラン大学医学部から発表されたin vitro研究は、極めて重要な意味を持ちます15。この研究では、ゴーヤ果実から調製した100%濃度の抽出物が、マラセチア菌の増殖をどの程度抑制するかを検証しました。驚くべきことに、その比較対象として、医療用の抗真菌薬として広く用いられている「2%ケトコナゾール」が用いられたのです。
その結果、100%ゴーヤ抽出物を添加した培地では66.7%でマラセチア菌の増殖が認められなかったのに対し、2%ケトコナゾールを添加した培地では56.7%で増殖が認められず、両者の効果に統計的な有意差はないと結論づけられました15。これは、実験室レベルではありますが、ゴーヤ抽出物が処方箋レベルの強力な抗真菌薬に匹敵する効果を持つ可能性を示唆する、非常にインパクトの大きい知見です。

作用機序：フラボノイドとサポニンが菌の膜を破壊

同研究では、この強力な抗真菌作用のメカニズムは、ゴーヤに含まれるフラボノイドとサポニンという2つの成分群の相乗効果によるものだと考察されています15。

  • フラボノイド: 菌の細胞壁の合成を阻害し、菌を死滅させます。
  • サポニン: 菌の細胞膜を直接破壊し、内部の恒常性を維持できなくさせます。
表2：ゴーヤ抽出物とケトコナゾールの抗フケ菌効果比較（In Vitro）
処理 フケ菌の増殖がなかった割合 統計的結論
100% ゴーヤ果実抽出物 66.7% 両者間に有意な差はなし (p=0.595)
2% ケトコナゾール (医薬品) 56.7%
出典: Syahri et al., 2019 15

専門家による注記：この研究で使用された「100%ゴーヤ果実抽出物」は、実験室で特殊な方法で濃縮したエキスです15。家庭でゴーヤをすり潰すような単純な利用で、これと同等の効果が得られるとは限りません。この有望な発見は、今後のさらなる検証が期待されます。

【最重要】ゴーヤ利用の安全性とリスク：専門家が解説する注意点

ゴーヤの利用を検討するにあたり、その安全性に関する情報を網羅的かつ正確に理解することは、メディアとしての絶対的な責務であり、読者の健康を守る上で最も重要です。「天然だから安全」という考えは必ずしも正しくありません。潜在的なリスクをすべて理解し、安全にゴーヤと付き合いましょう。

食べる場合の副作用と注意点

ゴーヤを経口摂取した場合、一部の人で胃の不快感や下痢を引き起こす可能性があります。また、4ヶ月を超えるような長期間の安全性については、十分な科学的データが存在しないのが現状です40。

肌に塗る場合の注意点（パッチテストの推奨）

ゴーヤの汁やパックなどを肌に塗る場合、人によっては発疹などの皮膚反応を引き起こす可能性があります40。そのため、顔などの広範囲に使用する前に、必ず腕の内側などの目立たない場所でパッチテスト（皮膚アレルギー試験）を行い、24時間様子を見て赤みやかゆみが出ないことを確認してください。
また、理論的な可能性として、植物性光線皮膚炎のリスクも考慮すべきです43。これは、植物成分が皮膚に付着した状態で紫外線に当たると、その部分に炎症が起きる反応です。ゴーヤでの直接的な報告はありませんが、念のため、ゴーヤの汁などを肌に塗った直後に長時間の日光を浴びることは避けた方が賢明でしょう。

絶対に利用を避けるべき人（禁忌）

以下の特定の状況にある方は、ゴーヤの利用が深刻な健康被害を引き起こす可能性があるため、摂取・使用を絶対に避けてください。

  • 妊娠中の方: ゴーヤに含まれる特定の化学物質が、流産を誘発したり、胎児に悪影響を及ぼす可能性が示唆されています。WebMDなどの健康情報サイトでは「おそらく安全ではない」と分類されています40。
  • 授乳中の方: 安全性に関する信頼できる情報が不足しているため、安全を期して使用を避けるべきです40。
  • G6PD欠損症の方: この遺伝性疾患を持つ人がゴーヤの種子を摂取すると、重度の溶血性貧血を引き起こす危険性があります40。
  • 手術を控えている方: ゴーヤは血糖値に影響を与える可能性があるため、手術中および手術後の血糖コントロールを妨げる恐れがあります。予定された手術の少なくとも2週間前には、ゴーヤの摂取を中止すべきです40。

厚生労働省の注意喚起と「無承認無許可医薬品」の問題

過去に日本の厚生労働省が、「ゴーヤを含む」と称する健康食品について注意喚起を行った事例があります42。これは、製品を使用したことによる低血糖などの健康被害が報告されたためです。しかし、ここで極めて重要なのは、これらの健康被害はゴーヤ自体が原因ではなく、製品に表示されていない医療用医薬品成分（血糖降下薬など）が違法に混入されていたためであったという事実です42。この事例は、食品としてのゴーヤと、犯罪的な異物混入があった違法製品とを明確に区別し、信頼できない健康食品には手を出さないことの重要性を示しています。

よくある質問

ゴーヤは本当にニキビに効くのですか？
実験室レベルの研究では、ゴーヤの抽出物がニキビの主な原因である「炎症」を抑える効果を持つことが強く示唆されています1123。しかし、これはあくまで治療薬ではなく、効果を保証するものではありません。また、ヒトを対象とした大規模な臨床試験はまだ不足しているため、補助的なスキンケアの一環として捉え、重度のニキビや改善しない場合は皮膚科専門医に相談することが不可欠です。
ゴーヤを頭に塗ればフケは治りますか？
インドネシアで行われた一つの実験室研究では、特殊な方法で濃縮したゴーヤエキスが、フケの原因菌に対して医療用抗真菌薬「ケトコナゾール」に匹敵する抑制効果を示したという非常に有望な結果が報告されています15。ただし、これは単一の研究であり、家庭で単純にゴーヤをすり潰して塗ることで同じ効果が得られる保証はありません。今後のさらなる研究が期待される段階であり、持続的なフケやかゆみがある場合は、自己判断に頼らず皮膚科を受診してください。
ゴーヤを使う上で最も注意すべきことは何ですか？
最も重要なことは、安全性を最優先することです。特に、妊娠中の方、授乳中の方、G6PD欠損症の方は、摂取・使用を絶対に避けてください40。肌に塗る場合は、必ず事前にパッチテストを行ってください。そして、ゴーヤはあくまで食品あるいは補助的なケアであり、医薬品ではないことを理解し、持続的または重度の皮膚疾患については、必ず皮膚科専門医の診断と治療を受けることが大原則です。

結論

本分析の結果、ゴーヤのニキビおよびフケに対する効果に関する科学的根拠は、非常に有望であるものの、まだ発展途上にあると結論づけられます。ニキビに対しては「予備的だが、作用機序はもっともらしい」、フケに対しては「非常に有望だが、再現性の確認が必要」というのが、現時点での専門的な評価です。
JAPANESEHEALTH.ORGとしての最終的な提言は、ゴーヤを「奇跡の治療薬」として紹介することではなく、「伝統的な食の知恵が、現代の科学的探求によって新たな光を当てられている魅力的な事例」として提示することです。その効果の可能性を科学的根拠と共に紹介しつつ、同時に安全性に関するすべての情報を透明性をもって提供することで、読者の皆様が賢明な判断を下す手助けとなることを目指します。
そして最も重要なことは、この記事が専門的な医療アドバイスに取って代わるものではないという点です。どのような持続的または重度の皮膚疾患であっても、まずは皮膚科専門医に相談し、適切な診断と治療を受けることが、あなたの健康にとって最善の道であることを、改めて強調します。

免責事項
本記事は情報提供のみを目的としており、専門的な医学的アドバイスを構成するものではありません。健康に関する懸念がある場合、または健康や治療に関する決定を下す前には、必ず資格のある医療専門家にご相談ください。

参考文献

  1. 尚 弘子, 山田 英生. 第二回「長寿の継承に必要なのは、先人の知恵を食すこと。」. 株式会社山田養蜂場; [引用日: 2025年7月9日]. Available from: https://www.bee-lab.jp/interview/sho/02.html
  2. 農林水産省. ゴーヤーチャンプルー 沖縄県 | うちの郷土料理. [引用日: 2025年7月9日]. Available from: https://www.maff.go.jp/j/keikaku/syokubunka/k_ryouri/search_menu/menu/47_11_okinawa.html
  3. 中山有志. 第５回ゴーヤ雑学講座. [引用日: 2025年7月9日]. Available from: https://www.nakayamayushi.com/archives/1180
  4. シニアド. シニア層に響くゴーヤチャンプルの魅力と健康マーケティング戦略. [引用日: 2025年7月9日]. Available from: https://seniorad-marketing.com/senior-searchword/goya-champuru-recipe/
  5. 食育大事典. ゴーヤチャンプルー（沖縄県）. [引用日: 2025年7月9日]. Available from: https://shokuiku-daijiten.com/lc-016/
  6. 文部科学省. 日本食品標準成分表（八訂）増補2023年. 野菜類/にがうり/果実/生. [引用日: 2025年7月9日]. Available from: https://fooddb.mext.go.jp/details/details.pl?ITEM_NO=6_06205_7
  7. エスエイチ株式会社. ゴーヤの栄養成分表（食品番号：6205）. [引用日: 2025年7月9日]. Available from: https://s-hyoji.com/eiyo_keisan/?%E9%A3%9F%E5%93%81=%E3%82%B4%E3%83%BC%E3%83%A4&No=6205
  8. Kubala J. 6 Benefits of Bitter Melon (Bitter Gourd) and its Extract. Healthline. 2023 [引用日: 2025年7月9日]. Available from: https://www.healthline.com/nutrition/bitter-melon
  9. エスエイチ株式会社. ゴーヤの栄養成分表（食品番号：6206）. [引用日: 2025年7月9日]. Available from: https://s-hyoji.com/eiyo_keisan/?%E9%A3%9F%E5%93%81=%E3%82%B4%E3%83%BC%E3%83%A4&No=6206
  10. Jia S, Shen M, Zhang F, Xie J. Recent Advances in Momordica charantia: Functional Components and Biological Activities. Int J Mol Sci. 2017;19(1):40. doi:10.3390/ijms19010040.
  11. Tung YT, Chen YL, Wu JH, et al. Suppressive Effect of Two Cucurbitane-Type Triterpenoids from Momordica charantia on Propionibacterium acnes-Induced Inflammation In Vitro and In Vivo. Antioxidants (Basel). 2021;10(2):206. doi:10.3390/antiox10020206.
  12. Mahmood A, Ahmed E, Ali N, et al. Momordica charantia L.-Diabetes-Related Bioactivities, Quality Control, and Safety Considerations. Molecules. 2022;27(10):3300. doi:10.3390/molecules27103300.
  13. Yang YW, Chen YL, Lin YC, et al. Cytotoxic and Anti-Inflammatory Triterpenoids in the Vines and Leaves of Momordica charantia. Molecules. 2022;27(3):1042. doi:10.3390/molecules27031042.
  14. Rohmah SN, Abdasah M. Feasibility Of Bitter Melon Masks For Anti-Aging Facial Skin Care. Jurnal Hafasy. 2023;4(2):161-167.
  15. Syahri, S., Sari, R. I., & Budi, A. S. Effectiveness Comparison of Bitter Melon Fruit (Momordica charantia L.) Extract with 2% Ketoconazole in Inhibiting Pityrosporum ovale Growth In Vitro. In Proceeding of the 2nd International Conference on Tropical Medicine and Infectious Disease. 2019. Available from: https://www.researchgate.net/publication/334245733_Effectiveness_Comparison_of_Bitter_Melon_Fruit_Momordica_charantia_L_Extract_with_2_Ketoconazole_in_Inhibiting_Pityrosporum_ovale_Growth_In_Vitro
  16. Nasution MAF, Ginting B, Siregar K. Utilization of Bitter Melon for Hair Treatment. AIP Conference Proceedings. 2022;2679(1):050013. doi:10.1063/5.0106735.
  17. Sahu S, Singh S, Gupta R, et al. Assessment of the Antimicrobial Effect of Momordica charantia (Bitter Gourd Oil) on Periodontal Pathogens: An In Vitro Study. Cureus. 2024;16(5):e59677. doi:10.7759/cureus.59677.
  18. Krawinkel MB, Keding GB. Bitter gourd (Momordica Charantia): A dietary approach to hyperglycemia. Nutr Rev. 2006;64(7 Pt 1):331-337. doi:10.1111/j.1753-4887.2006.tb00216.x.
  19. Kuo CY, Chen YJ, Lin YC, et al. Momordica charantia Suppresses Inflammation and Glycolysis in Lipopolysaccharide-Activated RAW264.7 Macrophages. Nutrients. 2020;12(9):2576. doi:10.3390/nu12092576.
  20. ふるなび. ゴーヤの栄養は夏バテ予防に最適！苦味の効果・栄養を逃さない食べ方も解説. [引用日: 2025年7月9日]. Available from: https://furunavi.jp/discovery/knowledge_food/202211-goya/
  21. Zhang D, Wu Y, Yang J, et al. Anti-Infective Activity of Momordica charantia Extract with Molecular Docking of Its Triterpenoid Glycosides. Pharmaceuticals (Basel). 2024;17(6):759. doi:10.3390/ph17060759.
  22. Sinha A. Bitter Gourd Is More Than Bitter Taste: Here Are 8 Its Benefits For Your Skin, Hair, And Health. Onlymyhealth.com. [引用日: 2025年7月9日]. Available from: https://www.onlymyhealth.com/benefits-of-bitter-gourd-for-skin-hair-and-health-1726735720
  23. Huang HN, Huang-Ping C, Lin-Chun L, et al. Wild bitter melon (Momordica charantia Linn. var. abbreviata Ser.) extract and its bioactive components suppress Propionibacterium acnes-induced inflammation. Food Chemistry. 2012;135(3):967-974. doi:10.1016/j.foodchem.2012.05.074.
  24. ResearchGate. Inhibitory effects of wild bitter melon leaf extract on Propionibacterium acnes-induced skin inflammation in mice and cytokine production in vitro. [引用日: 2025年7月9日]. Available from: https://www.researchgate.net/publication/277604116_Inhibitory_effects_of_wild_bitter_melon_leaf_extract_on_Propionibacterium_acnes-induced_skin_inflammation_in_mice_and_cytokine_production_in_vitro
  25. Huang YC, Lin YC, Chen YJ, et al. In Vitro and In Vivo Screening of Wild Bitter Melon Leaf for Anti-Inflammatory Activity against Cutibacterium acnes. Molecules. 2020;25(18):4292. doi:10.3390/molecules25184292.
  26. PubMed. In Vitro and In Vivo Screening of Wild Bitter Melon Leaf for Anti-Inflammatory Activity against Cutibacterium acnes. [引用日: 2025年7月9日]. Available from: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32961947/
  27. Teoh SL, Abd Latiff A, Das S. Wound healing by topical application of Momordica charantia L. formulations on mice. J Basic Clin Physiol Pharmacol. 2021;33(2):167-175. doi:10.1515/jbcpp-2021-0268.
  28. Tehseen M, Atif M, Anwer T, Khan I. The effect of topical extract of Momordica charantia (bitter gourd) on wound healing in nondiabetic rats and in rats with diabetes induced by streptozotocin. J Pak Med Assoc. 2009;59(7):453-457.
  29. Çakır T, Özcan A, Kılıç E, et al. Effectiveness of bitter melon extract in the treatment of ischemic wounds in rats. Ulus Travma Acil Cerrahi Derg. 2019;25(2):112-118. doi:10.14744/tjtes.2019.98777.
  30. Üstüner P, Güçlü B, Şenyurt SZ, et al. Topical application of olive oil macerate of Momordica charantia L. promotes healing of excisional and incisional wounds in rat buccal mucosa. Arch Oral Biol. 2016;61:94-101. doi:10.1016/j.archoralbio.2015.09.014.
  31. Tung YT, Chen HL, Wu HS, et al. Antioxidant, cell-protective, and anti-melanogenic activities of leaf extracts from wild bitter melon (Momordica charantia Linn. var. abbreviata Ser.) cultivars. Bot Stud. 2017;58(1):19. doi:10.1186/s40529-017-0172-8.
  32. Raina K, Kumar D, Agarwal R. Bitter melon: a panacea for inflammation and cancer. Chin J Nat Med. 2016;14(11):801-817. doi:10.1016/S1875-5364(16)30103-6.
  33. PubMed. Anti-Infective Activity of Momordica charantia Extract with Molecular Docking of Its Triterpenoid Glycosides. [引用日: 2025年7月9日]. Available from: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38927210/
  34. PubMed. Assessment of the Antimicrobial Effect of Momordica charantia (Bitter Gourd Oil) on Periodontal Pathogens: An In Vitro Study. [引用日: 2025年7月9日]. Available from: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39759601/
  35. Borda LJ, Wikramanayake TC. Seborrheic Dermatitis and Dandruff: A Comprehensive Review. J Clin Investig Dermatol. 2015;3(2):10.3121/jcid.1259.
  36. TCM Healthcare. Summertime Delight: 6 Health Benefits of Bittermelon. [引用日: 2025年7月9日]. Available from: https://tcmhealthcare.com.au/summertime-delight-6-health-benefits-bittermelon/
  37. Healthshots. Bitter gourd is a home remedy for hair growth you need to try!. [引用日: 2025年7月9日]. Available from: https://www.healthshots.com/beauty/natural-cures/bitter-gourd-for-hair-growth/
  38. Saeed F, El-Hack MEA, Alagawany M, et al. Momordica charantia, a Nutraceutical Approach for Inflammatory Related Diseases. Curr Pharm Des. 2019;25(16):1872-1884. doi:10.2174/1381612825666190528114407.
  39. PubMed. Momordica charantia, a Nutraceutical Approach for Inflammatory Related Diseases. [引用日: 2025年7月9日]. Available from: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31139079/
  40. WebMD. BITTER MELON: Overview, Uses, Side Effects, Precautions, Interactions, Dosing and Reviews. [引用日: 2025年7月9日]. Available from: https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-795/bitter-melon
  41. Yang YW, Chen YL, Lin YC, et al. Cytotoxic and Anti-Inflammatory Triterpenoids in the Vines and Leaves of Momordica charantia. Molecules. 2022;27(3):1042. doi:10.3390/molecules27031042.
  42. 厚生労働省. 医薬品成分（グリベンクラミド）が検出されたいわゆる健康食品について. [引用日: 2025年7月9日]. Available from: https://www.mhlw.go.jp/kinkyu/diet/other/030414-1.html
  43. MSDマニュアル家庭版. 光線過敏反応. [引用日: 2025年7月9日]. Available from: https://www.msdmanuals.com/ja-jp/home/17-%E7%9A%AE%E8%86%9A%E3%81%AE%E7%97%85%E6%B0%97/%E6%97%A5%E5%85%89%E3%81%A8%E7%9A%AE%E8%86%9A%E9%9A%9C%E5%AE%B3/%E5%85%89%E7%B7%9A%E9%81%8E%E6%95%8F%E5%8F%8D%E5%BF%9C
  44. MSDマニュアル プロフェッショナル版. 光線過敏症. [引用日: 2025年7月9日]. Available from: https://www.msdmanuals.com/ja-jp/professional/14-%E7%9A%AE%E8%86%9A%E7%96%BE%E6%82%A3/%E6%97%A5%E5%85%89%E3%81%AB%E5%AF%BE%E3%81%99%E3%82%8B%E5%8F%8D%E5%BF%9C/%E5%85%89%E7%B7%9A%E9%81%8E%E6%95%8F%E7%97%87
  45. こすみ皮膚科クリニック. 光線過敏症. [引用日: 2025年7月9日]. Available from: http://kosumihifuka.com/column/k-01.html
  46. 飯島正文. キュウリの葉による接触皮膚炎. 皮膚病診療. 2017;39(7):727-729.
  47. ふたばクリニック. 接触性皮膚炎／野菜・キュウリ・コラム. [引用日: 2025年7月9日]. Available from: https://futaba-cl.com/column/c-056.html
この記事はお役に立ちましたか？
はいいいえ