敗血症は、日本における主要な死因の一つでありながら、その深刻な実態はほとんど知られていません。これは単なる感染症ではなく、感染をきっかけに自らの免疫反応が制御不 …
高齢者のめまいの原因とは：その対策を徹底解説
はじめに 皆さん、こんにちは！「JHO編集部」からの情報をお届けします。今回は、高齢者に多く見られる健康問題の一つとしてめまいに焦点を当て、日常生活との関わりや …
【科学的根拠に基づく】男性の性欲を抑える科学的方法｜強迫的性行動症（CSBD）の完全ガイド
「自分の性欲は異常かもしれない」「性的な考えや行動がやめられず、生活に支障が出ている」――こうした悩みを抱えながらも、誰にも相談できずに一人で苦しんでいる男性は …
薬の服用に潜む危険 | 睡眠薬の間違った使い方で引き起こされる5つのリスク
はじめに 多くの人々が、一時的な睡眠障害に直面した際に手軽な対処法として睡眠薬を利用しています。仕事や家事、介護、学業など、日々の生活リズムが崩れたり、心身の緊 …
妊娠してどれくらいでつわりが始まる？ 妊娠中のつわりの症状とは？
はじめに つわりは、妊娠初期に多くの女性が経験する特徴的な症状であり、妊娠したことを実感させる大きな手がかりの一つといえます。妊娠に伴う体内環境の劇的な変化によ …
太ももの脂肪が気になるあなたへ 痩せるための6つの効果的な方法
はじめに 皆さん、こんにちは。日々の暮らしの中で健康や美容に関心を寄せ、特にどうしても取り除きたい太もも周りの脂肪に悩む方は少なくありません。太ももに蓄積した脂 …
驚きの自然療法：葉を使ったかかと骨棘の治し方とは？
はじめに かかとの骨棘（ヒールスパー）は、日常生活で歩行や立ち仕事などを行う際に足裏へ加わる負担によって生じる症状のひとつです。とくに長時間にわたって立つことが …
食中毒の症状を今すぐ改善！誰でもできる3つの自宅療法
はじめに 食中毒という言葉を聞くと、不安や恐怖を抱く方が多いかもしれません。しかし、私たちの日常生活では誰もが遭遇し得る問題でもあり、適切な対処法を理解しておけ …
癒やしの瞑想とは何か | 効果と実践方法を徹底解説
はじめに 皆さん、こんにちは。今回は、瞑想という行為、特に心身を深く落ち着かせるためのリラクゼーション瞑想と、その一部として知られるボディスキャンについて、より …
心を解き放つ瞑想とは？ | その効果と実践方法
はじめに こんにちは、JHO編集部です。現代社会では仕事や家事、対人関係など、日々の暮らしの中で多くの人が慢性的なストレスを抱え、心身の負担を感じています。その …
子宮頸がんの早期発見法 | どのくらいの頻度で検査するべきか
はじめに こんにちは、「JHO」のウェブサイトへようこそ。今回は特に重要なテーマである子宮頸がんの検診についてご紹介します。子宮頸がんは女性にとって非常に深刻な …
風邪の時に飲むのは？｜ココナッツウォーターの効果とは
はじめに こんにちは、JHO編集部です。お元気でしょうか？今日は、ココナッツウォーターを風邪をひいているときに飲むことについて、より深く詳しく解説していきます。 …
【科学的根拠に基づく】心臓の健康とお茶の科学｜血圧・コレステロールへの影響と科学的根拠に基づく選び方・飲み方ガイド
心血管疾患は、日本人の死因の中でもがんに次いで第2位を占める重大な健康課題です8。厚生労働省が発表した令和5年（2023年）の患者調査によると、高血圧性疾患を除 …
【科学的根拠に基づく】レギュラーインスリン（速効型インスリン）の完全ガイド：日本の権威ある指針と国際的エビデンスから効果、使い方、注意点のすべてを徹底解説
レギュラーインスリン、または速効型インスリンとしても知られるこの薬剤は、広く治療に使用するために開発された最初の化学的に純粋なインスリンです。数十年にわたり糖尿 …
目元リフレッシュの秘密：二重まぶた手術の手順と安全回復法
はじめに 目元の美容や視界の改善に関心を寄せる方々は、年々増えつつあります。特にまぶたの手術は、眼瞼形成術と呼ばれ、幅広い年代の方が検討する重要な選択肢として定 …