心臓の健康は、私たちの生活の質そのものを左右する重要な要素です。しかし、日本では心疾患が依然として主要な死因の一つであり続けており、多くの方々にとって身近で深刻 …
「夕方の高血圧」は危険信号？専門医が解き明かす「夜間高血圧」の真実と対策
「日中の血圧は正常なのに、なぜか体調が優れない」「健康診断では何も言われなかったのに、夜になると頭が重い」。このような悩みを抱えていませんか。もしかしたら、その …
早期発見で未然に防ぐ！低血圧のサインとその対策方法
はじめに 血圧が急激に低下する「低血圧」は、日常生活のなかで意外と多くの人が経験する症状ですが、その原因や経過は人によってさまざまです。とくにめま …
知られざる心臓手術の世界：驚きの事実と最新情報
はじめに 心臓の手術は、動脈硬化による血管の閉塞、弁膜症、先天性の構造異常など、さまざまな心疾患に対して行われる外科的治療の一つです。病状によっては生活習慣の改 …
【科学的根拠に基づく】低血圧の治し方｜即効性のある応急処置と、エビデンスに基づく根本的な改善プラン
低血圧、すなわち血圧が正常値より低い状態への臨床的アプローチは、高血圧に対するものとは根本的に異なる視点を必要とします。高血圧は、その上昇した圧力自体がもたらす …
自宅でできる心臓痛対策：薬とライフスタイルで胸痛を和らげる方法
はじめに 心臓への血流が不足すると、胸の奥が締め付けられるような痛みや圧迫感を覚える「狭心症」が起こることがあります。狭心症には、運動や精神的ストレスなどで悪化 …
心臓弁膜症の早期発見と治療の全貌：見逃せない9つの警告症状と未来を選ぶための適切な対策
心臓は、右心房、右心室、左心房、左心室という4つの部屋から構成され、休むことなく全身に血液を送り出すポンプの役割を担っています1。この血液の流れを一方通行に保つ …
【科学的根拠に基づく】心筋虚血の全貌：原因、症状から最新治療（カテーテル・バイパス手術）、予防法まで徹底解説
心筋虚血は、日本の死因第2位を占める心疾患の中でも中核的な病態です10。しかし、その本質は単に「血管が詰まる病気」という言葉だけでは捉えきれません。本記事では、 …
「高血圧の限界値とは？原因と対策を徹底解説！」
はじめに このたびは、高血圧（いわゆる「高い血圧」）について詳しく知りたい方に向けて、できるだけ包括的で実用的な情報をまとめました。現在、高血圧は多くの方が悩む …
血圧130/60 mmHgは高い？低い？医師が教えるその意味と具体的な対策
健康診断や家庭での血圧測定で「130/60 mmHg」という数値が出たとき、多くの方が「これは高いのだろうか、それとも低いのだろうか？」と疑問に思われるかもしれ …
【科学的根拠に基づく】血中脂質・コレステロール完全ガイド：日本の最新科学的根拠に基づく包括的アプローチ
血中脂質、すなわちコレステロールや中性脂肪は、私たちの健康状態を映し出す重要な指標です。これらの数値の異常は、アテローム性動脈硬化症による心血管疾患の主要な危険 …
低血圧に対する砂糖水の効果：医学的根拠の徹底分析と日本の専門家による推奨
朝のめまいや気だるさなど、日常生活に大きな影響を及ぼしかねない低血圧。 民間療法として、こうした症状の応急処置に「砂糖水（さとうみず）」を飲むという話を聞いたこ …
血圧140/80mmHgは高い？標準との違いを解説
JHO編集部です。健康診断などで「あなたの血圧は140/80mmHgです」と指摘され、不安を感じていませんか？この数値は本当に「高い」のでしょうか？そして、もし …
高血圧のリスクとは？原因と治療法を徹底解説
高血圧は日本の成人における主要な健康課題の一つであり、多くの方がご自身の血圧に関心をお持ちのことでしょう。健康診断で「最高血圧が高い」と指摘されたものの、自覚症 …
【科学的根拠に基づく】脂質異常症（高コレステロール）完全ガイド｜食事・運動・特定保健用食品（トクホ）の正しい知識
「健康診断でコレステロール値が高いと指摘された」「脂質異常症と診断されたが、どうすれば良いか分からない」。このような悩みを抱えている方は少なくありません。かつて …