性的な健康は、生活の質、身体的および精神的健康にとって不可欠かつ非常に重要な部分です。しかし、これは日常会話では避けられがちな敏感な話題であり、特に糖尿病のよう …
【科学的根拠に基づく】糖尿病の砂糖代替品、本当に選ぶべきは？専門家が甘味料の安全性と賢い使い方を徹底解説
糖尿病の診断を受け、日々の血糖管理に真摯に取り組む中で、「甘いものを楽しみたい」という気持ちとどう向き合うべきか、多くの方が悩まれています13。砂糖を控えなけれ …
「塩分摂取で糖尿病になるの？ 糖尿病患者は塩分控えめが必要？」
はじめに 塩分の摂取と糖尿病というテーマは、健康を気にするすべての人にとって非常に重要で関心の高い問題です。特に、日常の食生活において塩分をどのように適切にコン …
糖尿病予備軍：早期発見で病気を未然に防ぐ！
はじめに 近年、私たちの社会では、生活習慣の変化により、前糖尿病という重要な健康問題の認識が急速に高まっています。この状態は、糖尿病に進行する可能性があり、心臓 …
糖尿病の方におすすめ！│美味しく健康をサポートするジュースレシピ3選
はじめに 糖尿病を抱えている方にとって、日々の栄養管理は健康維持の基盤となります。果物にはビタミンやミネラル、抗酸化物質など多くの有用な栄養素が含まれており、私 …
糖尿病・高血圧のための食事メニュー│健康を支えるバランスレシピ
はじめに 糖尿病と高血圧が同時に存在する場合、その管理は極めて重要になります。特に、日常生活の基盤となる食事の選択とコントロールが、血糖値と血圧を良好に保つため …
科学的アプローチで作る！糖尿病患者のための効果的なトレーニングプラン
はじめに こんにちは、JHO編集部です。糖尿病患者向けの運動プログラムについて考えたことはありますか？糖尿病を効果的に管理するためには、食事制限だけでなく、適切 …
糖尿病向け玄米選びのポイント：最適な種類と1日摂取量とは？
はじめに 糖尿病患者にとって、食事管理は極めて重要です。特に、日常的に摂取されるお米の選び方は非常に大切であり、その中で特に注目したいのが、玄米（ブラウンライス …
【科学的根拠に基づく】糖尿病患者がインスタントラーメンを食べていいのか？徹底分析と安全に楽しむための実践ガイド
1958年、日清食品の創業者である安藤百福氏によって、世界初のインスタントラーメン「チキンラーメン」が発明されました1。戦後の食糧難を背景に、「おいしくて、保存 …
【科学的根拠に基づく】糖尿病による皮膚症状のすべて：見過ごしてはいけない9つのサインと専門的ケア
糖尿病は全身に影響を及ぼす疾患ですが、その初期警告サインの多くは、しばしば見過ごされがちな「皮膚」に現れます。皮膚は文字通り、体内の健康状態を映し出す鏡であり、 …
糖尿病患者様の体重管理：2025年最新ガイドラインに基づく包括的アプローチ
糖尿病と共に生きる多くの人々にとって、体重の問題は非常に複雑で、混乱を招く可能性があります。「体重減少は危険な症状である」と耳にする一方で、「減量は主要な治療目 …
【科学的根拠に基づく】糖尿病管理における豆腐の役割のすべて：専門家による完全ガイド
糖尿病を患う方にとって、豆腐は食事療法に取り入れても良いのでしょうか。JapaneseHealth.org編集部としての結論から言えば、豆腐は単に許容されるだけ …
食後血糖値コントロール：日本の糖尿病管理と予防に関する包括的ガイド（2025年版アップデート）
糖尿病は、単なる個人の健康問題ではなく、日本の公衆衛生における主要な国家的課題として浮上しています。厚生労働省の令和4年（2022年）「国民健康・栄養調査」によ …
グルセナ糖尿病用ミルク：特別な栄養ソリューション
はじめに こんにちは、みなさん！今日は、糖尿病管理において非常に注目されている栄養補助食品のひとつ、Glucerna（グルセナ）について詳しくお話ししたいと思い …
【科学的根拠に基づく】日本人2型糖尿病患者における経口栄養療法の新たな選択肢：糖尿病用経口栄養剤の臨床的意義とエビデンスの完全ガイド
日本において、糖尿病は深刻な公衆衛生上の課題であり続けています。厚生労働省による近年の国民健康・栄養調査によれば、「糖尿病が強く疑われる者」の割合は依然として高 …