はじめに こんにちは、JHO編集部です。今日は多くの方が経験したことがある悩み「プロクラステーション」についてお話ししたいと思います。仕事や勉強の締め切りが迫っ …
独り言を話す人は普通なのか？日常の中の心の健康チェック
はじめに 皆さんこんにちは、JHO編集部です。突然ですが、皆さんは誰にも聞こえないように自分自身と会話することがありますか？一人でいるときや、考え事をしていると …
笑顔の裏に潜むうつ病とは？診断のポイントとチェック方法
はじめに こんにちは、皆さん。JHO編集部がお届けする今回の記事では、非常に興味深いテーマであるトラメカプ笑い症候群について詳しくお話しします。外見上は陽気で幸 …
うつ状態の人と向き合うために｜心を支える9つのポイント
はじめに こんにちは、「JHO」です。今回は、うつ病についての話をより深く掘り下げたいと思います。近年、日本国内でもうつ病の認知度は高まりつつありますが、それで …
人見知り症候群：知っておきたい情報
はじめに 私たちの暮らしの中では、さまざまな不安や恐怖が存在します。その中のひとつとして、見知らぬ人や異なる文化・背景をもつ人との関わりに対して強い恐怖や不安を …
うつ病は自然に治るのか？自ら乗り越えるための道筋とは？
はじめに こんにちは、JHO編集部です。今日は多くの方が関心を寄せるテーマ、「トランプラント」についてお話ししたいと思います。日本でも多くの人々が影響を受けてい …
「知っておきたい！パッシブアグレッシブの真相」
はじめに 皆さん、日々の生活の中で「ちょっとしたイラッとする出来事」が積み重なっていくことはないでしょうか。例えば、職場で同僚の些細な一言に苛立ちを覚えたのに、 …
「トキシックな関係とは？愛におけるトキシックな人のサイン」
はじめに 皆さんこんにちは、JHO編集部です。今日は多くの方が一度は耳にしたことがあるであろう「トキシック・リレーションシップ」、つまり人間関係が有害な影響を及 …
特定恐怖症とは？ | 克服への第一歩
はじめに 強い恐怖心や不安感にとらわれ、日常生活を困難にしてしまうほどの状態を指す概念として、近年「特定の対象や状況に対する恐怖症（いわゆる“特定の恐怖症”）」 …
思春期の不安障害を緩和する8つの自然療法
はじめに 思春期の子どもが日々感じる不安や緊張は、多くの場合一時的なもので、時間が経てば徐々に解消されることがあります。しかし、不安が長期にわたって持続し、強い …
彼氏が関係を求めてきた時の対処法とは？効果的な9つの断り方
はじめに 恋人に「今すぐ関係を深めたい」と求められたとき、まだ心の準備ができていなかったり、体調や気持ちの面で難しかったりすると、どう断ったらよいか戸惑う方が多 …
他人の期待に縛られた生活のサイン ｜ 自分を見失う前に考えたいこと
はじめに 私たちは日々、多くの人と関わり合いながら生活しています。家族や友人、同僚、近所の人など、周囲の人々との人間関係が円滑であることは、豊かな人生を送るうえ …
他人のために生きすぎる：その原因、影響、そして改善策
はじめに 日々の生活の中で、人とのつながりや助け合いはとても大切だと考えられています。相手の気持ちを理解し、思いやりを持って接することは、私たちの社会において尊 …
精神安定剤は依存性があるのか？| その効果とリスクを徹底解説
はじめに 精神に作用する薬は、一般の方にとって馴染みが薄い場合があります。なかでも向精神薬（精神に影響を及ぼす薬剤）と依存性薬物は混同されることが多く、「向精神 …
現代社会でよく見られる8つの精神神経疾患
はじめに 日常生活のなかで気づかないうちに、気分の落ち込みや意欲の低下など“こころの健康”に関する悩みを抱える方は少なくありません。現代社会では、 …