はじめに 心理的外傷、またはトラウマは、精神的および身体的に大きなストレスを引き起こす出来事や経験に対する反応として現れることが多いものです。たとえば、大事故、 …
不安障害は自然に治るのか？効果的な治療法とは
はじめに 不安障害という言葉を聞いたことがありますか？日常生活で軽い不安を感じることは珍しくありませんが、不安障害の場合、その影響はより深刻で、放置すると生活全 …
不安感の正体とは？原因と効果的な8つの対処法
はじめに 皆さんは「不安」や「焦燥感」という感覚を、一度は経験したことがあるかもしれません。日常生活の中でふとした瞬間に訪れるこうした感覚は、時として私たちの心 …
化学とは何か？二人の間に芽生えるケミストリーとは？
はじめに 人と人との間に存在する「ケミストリー」は、科学の分野での化学反応とは異なり、感情的な結びつきや関係の相性を示す独特な概念です。たとえば、友情のケミスト …
【科学的根拠に基づく】自分を大切にする習慣とは？心を豊かにするセルフケア完全ガイド
現代の日本社会において、仕事や私生活におけるプレッシャーから「疲れ果ててしまった」「心がすり減っている」と感じることはありませんか。自分を大切にすること、すなわ …
思春期のうつ診断クイズ：3分でできる家庭でのセルフチェック
はじめに こんにちは、「JHO編集部」です。本記事では、思春期におけるうつ病について、極めて詳細かつ包括的に探求していきます。思春期は身体的・心理的変化、社会的 …
【科学的根拠に基づく】感情とは何か？｜脳科学・心理学に基づく仕組みとコントロール法
私たちの誰もが日常的に経験する「感情」。喜びや悲しみ、怒りや恐れといった感情は、私たちの意思決定、行動、人間関係、そして心身の健康そのものに深く影響を与えていま …
「リトロマンティックとは？恋愛に距離を置く13のサイン」
はじめに 「愛とは何か？」という問いは、多くの人々にとって心の奥深くを揺さぶる根源的なテーマです。それは、人々を時に迷わせ、時に苦しめ、そして時に自分自身の内面 …
アギロフォビアとは？ 恐怖症を克服するための効果的な方法
はじめに アギロフォビア（道路横断恐怖症）は、普段であれば当たり前に行えるはずの道路横断に対し、極度の不安や恐怖を抱く状態を指します。都市部では信号や横断歩道が …
【科学的根拠に基づく】マンデラ効果とは？ピカチュウの尻尾はなぜ黒く記憶されるのか、記憶の科学を徹底解説
あなたは人気キャラクター、ピカチュウの尻尾の色を正確に覚えていますか？もしあなたの答えが「先端が黒い」であるならば、あなたは一人ではありません。しかし、その記憶 …
信頼の課題と向き合う: 原因、兆候、そして乗り越える方法
はじめに 信頼の問題という言葉を耳にしたことはあるでしょうか。日常生活や人間関係、職場でのやり取りにおいて、「なぜか相手を信頼できない」という感覚に陥った経験が …
力とは何か：強さの本質を解き明かす
はじめに JHO編集部です。本日は「強さ」という多面的な概念について、より深く掘り下げていきましょう。日常で「強い」という言葉を耳にする機会は多いかもしれません …
【科学的根拠に基づく】一人恐怖症（孤独恐怖症）完全ガイド：その原因と症状、診断基準から最新の治療法、日本の公的支援まで
一人でいる状況に対して、耐え難いほどの強い恐怖や不安を感じることはありませんか。それは単なる「寂しがり」や性格の問題ではなく、一人恐怖症（Monophobia/ …
双極性障害とは何か？診断に役立つ2つの代表的テスト
はじめに 双極性障害は、感情や気分が極端に変化し、日常生活や人間関係に大きな影響を及ぼしうる心の状態として知られています。気分が高揚し活発になる躁状態や軽躁状態 …
ストレス緩和薬：安全で効果的な使用のためのガイド
はじめに ストレスは日常生活において避けがたい要素であり、心と体にさまざまな影響を及ぼします。仕事や学業、人間関係、あるいは社会的な圧力など、日々の緊張が積み重 …