はじめに JHO編集部へようこそ。今回は、世界中の多くの人々が直面している心の健康に関する課題の一つである統合失調症について、より深く理解を深めるための情報をお …
「「報」とは？生活の中で注意を払い、失敗を避ける方法」
はじめに 最近、日本のソーシャルメディアや日常会話で「報」という言葉が頻繁に聞かれるようになりました。この言葉が何を指しているのか、ご存知でしょうか？ 元々、「 …
プレスとは何か？フレックスに直面した時のプレスからの脱出法
はじめに こんにちは、JHO編集部です。最近、インターネットや友人との会話で「プレッシング」や「フレックス」という言葉を耳にする機会が増えていませんか。これらの …
ストレスを乗り越える方法｜人生をもっと楽しくする秘訣
はじめに 日常生活におけるストレスやプレッシャーは、誰にとっても避け難いものです。職場の締め切り、家事や育児の責任、そして人間関係など、多くの要因が私たちにスト …
ネガティブな感情を抑える方法｜自分自身をコントロールする技術
はじめに 私たちが日常生活の中で経験する感情には、喜びや幸福感といったポジティブなものだけでなく、怒りや悲しみ、不安、嫉妬、罪悪感といったネガティブな感情も数多 …
バーンアウトとは？職業性燃え尽き症候群の真相と克服法
はじめに 仕事をしていると、誰しも一度は大きな疲労感や強いストレスを抱えた経験があるのではないでしょうか。なかには、ただの過労だと思っていても、実は「バーンアウ …
黄色の警告: 恋愛での「黄旗」サインとその意味
はじめに 最近、しばしば耳にするようになったイエローフラッグ（Yellow Flag）という言葉をご存知でしょうか。私たち「JHO」編集部では、この用語が示す重 …
心の傷とは何か？その克服方法とは
はじめに 心理的外傷、またはトラウマは、精神的および身体的に大きなストレスを引き起こす出来事や経験に対する反応として現れることが多いものです。たとえば、大事故、 …
不安障害は自然に治るのか？効果的な治療法とは
はじめに 不安障害という言葉を聞いたことがありますか？日常生活で軽い不安を感じることは珍しくありませんが、不安障害の場合、その影響はより深刻で、放置すると生活全 …
不安感の正体とは？原因と効果的な8つの対処法
はじめに 皆さんは「不安」や「焦燥感」という感覚を、一度は経験したことがあるかもしれません。日常生活の中でふとした瞬間に訪れるこうした感覚は、時として私たちの心 …
化学とは何か？二人の間に芽生えるケミストリーとは？
はじめに 人と人との間に存在する「ケミストリー」は、科学の分野での化学反応とは異なり、感情的な結びつきや関係の相性を示す独特な概念です。たとえば、友情のケミスト …
自分を大切にする習慣とは？心を豊かにするセルフケアと人生の楽しみ方
はじめに 自己ケア、つまり日常生活の中で自分自身の心身の健康を優先し、必要なケアを行うことが近年ますます注目されています。仕事や家事、さまざまな人間関係に追われ …
思春期のうつ診断クイズ：3分でできる家庭でのセルフチェック
はじめに こんにちは、「JHO編集部」です。本記事では、思春期におけるうつ病について、極めて詳細かつ包括的に探求していきます。思春期は身体的・心理的変化、社会的 …
感情とは何か？感情にまつわる諸問題への探求
はじめに 私たちは日常生活の中で、多様な感情に絶えず触れています。喜びや幸福感はもちろんのこと、不安や怒り、恐れなどの感情も、私たちの思考や行動、意思決定、そし …
「リトロマンティックとは？恋愛に距離を置く13のサイン」
はじめに 「愛とは何か？」という問いは、多くの人々にとって心の奥深くを揺さぶる根源的なテーマです。それは、人々を時に迷わせ、時に苦しめ、そして時に自分自身の内面 …