はじめに こんにちは、JHO編集部です。今日は多くの方が経験したことがある悩み「プロクラステーション」についてお話ししたいと思います。仕事や勉強の締め切りが迫っ …
独り言を話す人は普通なのか？日常の中の心の健康チェック
はじめに 皆さんこんにちは、JHO編集部です。突然ですが、皆さんは誰にも聞こえないように自分自身と会話することがありますか？一人でいるときや、考え事をしていると …
笑顔の裏に潜むうつ病とは？診断のポイントとチェック方法
はじめに こんにちは、皆さん。JHO編集部がお届けする今回の記事では、非常に興味深いテーマであるトラメカプ笑い症候群について詳しくお話しします。外見上は陽気で幸 …
うつ状態の人と向き合うために｜心を支える科学的根拠に基づく9つのポイント【科学的根拠に基づく】
大切なご家族やパートナー、友人がうつ状態に苦しんでいるとき、「何か力になりたい」と願いながらも、どう接すればよいのか分からず、途方に暮れてしまうことはありません …
人見知り症候群：知っておきたい情報
はじめに 私たちの暮らしの中では、さまざまな不安や恐怖が存在します。その中のひとつとして、見知らぬ人や異なる文化・背景をもつ人との関わりに対して強い恐怖や不安を …
うつ病は自然に治るのか？自ら乗り越えるための道筋とは？
はじめに こんにちは、JHO編集部です。今日は多くの方が関心を寄せるテーマ、「トランプラント」についてお話ししたいと思います。日本でも多くの人々が影響を受けてい …
【臨床心理士監修】受動的攻撃（パッシブアグレッシブ）のすべて｜原因・兆候から科学的対処法、日本文化との関連まで徹底解説
現代社会、特に調和を重んじる日本の組織や家庭において、多くの人々が「言葉にされない不満」や「理由のわからない不機嫌」といった、漠然とした人間関係のストレスに悩ま …
【科学的根拠に基づく】有害な人間関係のすべて：原因から回復までの完全ガイド
あなたは今、パートナーや家族との関係に息苦しさを感じ、「これは健全な関係なのだろうか」と悩んでいませんか。もしそうなら、あなたは決して一人ではありません。世界保 …
【科学的根拠に基づく】特定恐怖症（限局性恐怖症）のすべて：原因・症状・診断基準から最新の治療法、日本の相談窓口まで徹底解説
特定の物や状況に対する「過剰な恐怖」。それは単なる性格の問題ではなく、明確な原因と効果的な治療法が存在する精神疾患かもしれません。この記事では、特定恐怖症（限局 …
思春期の不安障害を緩和する8つの自然療法
はじめに 思春期の子どもが日々感じる不安や緊張は、多くの場合一時的なもので、時間が経てば徐々に解消されることがあります。しかし、不安が長期にわたって持続し、強い …
彼氏が関係を求めてきた時の対処法とは？効果的な9つの断り方
はじめに 恋人に「今すぐ関係を深めたい」と求められたとき、まだ心の準備ができていなかったり、体調や気持ちの面で難しかったりすると、どう断ったらよいか戸惑う方が多 …
他人の期待に縛られた生活のサイン ｜ 自分を見失う前に考えたいこと
はじめに 私たちは日々、多くの人と関わり合いながら生活しています。家族や友人、同僚、近所の人など、周囲の人々との人間関係が円滑であることは、豊かな人生を送るうえ …
他人のために生きすぎる：その原因、影響、そして改善策
はじめに 日々の生活の中で、人とのつながりや助け合いはとても大切だと考えられています。相手の気持ちを理解し、思いやりを持って接することは、私たちの社会において尊 …
【科学的根拠に基づく】精神安定剤の依存性：その効果、リスク、安全な減薬方法の完全ガイド
精神安定剤、特に抗不安薬として知られる医薬品群は、現代の精神科医療において不可欠な役割を担っています。激しい不安、パニック発作、重度の不眠といった、患者様の日常 …
【科学的根拠に基づく】現代日本の8大精神神経疾患：症状から最新治療、社会的支援まで完全ガイド
現代日本社会において、こころの不調は決して他人事ではありません。厚生労働省が2024年に公表した最新の「令和5年 労働安全衛生調査（実態調査）」によれば、過去1 …