カテゴリー: 精神・心理疾患

はじめに 皆さん、こんにちは。今回は、瞑想という行為、特に心身を深く落ち着かせるためのリラクゼーション瞑想と、その一部として知られるボディスキャンについて、より …

はじめに こんにちは、JHO編集部です。現代社会では仕事や家事、対人関係など、日々の暮らしの中で多くの人が慢性的なストレスを抱え、心身の負担を感じています。その …