「やめたくても、やめられない」「不合理だとわかっているのに、思考や行動が止まらない」—この終わりのないように思える苦しみは、あなたの性格や意志の弱さのせいではあ …
簡単簡潔！手軽にできるうつ病セルフチェックテスト
はじめに こんにちは、皆さん。最近、気分が落ち込んでいる、あるいは意欲が低下していると感じることはありませんか？これらの症状は、多くの人が日常的に経験する可能性 …
【科学的根拠に基づく】自宅でできる不安症のセルフチェック：こころの健康状態を理解し、適切なサポートへの完全ガイド
プレゼンテーションの前や、人生の大きな岐路に立ったとき、私たちは誰でも「不安」を感じます。このような不安は、ストレスに対する正常な反応であり、時には集中力を高め …
【科学的根拠に基づく】心の不調：気分障害の理解と回復への包括的ガイド
「何となく気分が晴れない」「理由もなく落ち込む」「やる気が出ない」。こうした「心の不調」は、多くの人が日常的に経験する感覚です。この言葉は、個人が抱える苦しみを …
恋愛における「グリーンフラグ」とは？愛を育む10のサイン
はじめに 皆さん、こんにちは。JHO編集部です。今回は「グリーンフラッグ」という興味深いテーマについて、より深く掘り下げてみたいと思います。新しい恋愛を始める際 …
心理操作とは？7つの兆候と対処法
はじめに 皆さんは心理的な操作について考えたことがありますか？日常生活の中で、人間関係に疲れたり、ストレスを感じたりする要因として、しばしば心理的操作と呼ばれる …
重度のうつ病のサインとは：自殺リスクを見極めるポイント
はじめに 皆さんこんにちは、JHO編集部です。 現代社会では、多くの人がさまざまな心理的ストレスに直面しています。その中でも特に深刻化している問題の一つがトゥラ …
友達以上恋人未満って何？「フレンズ・ウィズ・ベネフィット」のメリットとデメリット
はじめに 皆さんこんにちは。今回は、最近よく耳にする「フレンズ・ウィズ・ベネフィット（FWB）」という関係について、さらに深く掘り下げて詳しく解説していきます。 …
内なる子どもを癒す7つの方法 | 感情のバランスを取り戻すために
はじめに 私たちの日常生活の中で、感情的なバランスを保つことは非常に重要です。しかし、忙しいスケジュールやストレスに飲み込まれてしまい、深層心理や過去に向き合う …
スマホ依存症：科学的根拠に基づく9つの克服戦略と専門家による治療法ガイド
「自分はスマートフォンに依存しているかもしれない」。そう感じたことはありませんか？現代社会において、スマートフォンは私たちの生活に不可欠な道具となりました。しか …
重度うつ病の精神病症状とは？ 心の深淵に迫る影響と対策
はじめに こんにちは、皆さん。この記事では、重度のうつ病に精神病症状を伴う状態（精神病性うつ病） について詳しくお話ししたいと思います。日常生活で多くの方が経験 …
知的魅力とは？賢さに恋するあなたへ
はじめに 最近のデジタル技術の進歩により、私たちの生活の多くはオンラインでの交流やデートアプリを通じて行われるようになりました。その中でも、「サピオセクシャル」 …
SNS依存の原因とは？専門家が解説する克服への効果的なアプローチ
ソーシャル・ネットワーキング・サービス（SNS）は現代生活に不可欠な要素となり、人々をつなぎ、数多くの利便性をもたらしています。しかし、その利便性の裏側で、ます …
精神的健康の気づき：注意すべき9つの軽度症状
はじめに みなさん、「精神の健康」という言葉を耳にしたことはありますでしょうか。多くの人がその重要性を認識している一方で、具体的にどのような症状が現れるのかを正 …
【科学的根拠に基づく】プラトニック・ラブと純粋な愛の探求：哲学的、心理学的、生物学的視点からの完全ガイド
「プラトニック・ラブとは何か？」「純粋な愛は存在するのか？」という問いは、古来より人類が抱き続けてきた根源的な問いです。しかし、この問いは現代社会において、かつ …