はじめに 近年、整形外科領域を中心に、自己の血液から採取した血小板を濃縮して活用する**多血小板血漿（PRP）**が、関節や靭帯・腱などの損傷を早期に回復させる …
骨粗鬆症に効く薬とは？効果的な治療薬一覧
はじめに 骨粗しょう症（以下、ロアンスンと表記）は、骨がもろくなり、ほんの些細な衝撃や転倒でも骨折する可能性が高まる病気です。特に中高年の方で気づかないうちに進 …
骨粗しょう症に良い食事法：骨を強くする食材と避けるべき食材
はじめに 骨粗しょう症とは、骨密度が低下し、骨組織がスカスカになってしまう状態を指します。骨がもろくなり、些細な衝撃でも骨折を起こしやすくなるため、高齢者を中心 …
簡単にできる！効果的な手根管症候群のエクササイズ4選
はじめに 手や手首に痛みやしびれなどの違和感が生じる「手根管症候群（いわゆる“ハンドトンネル症候群”とも呼ばれることがあります）」は、日常生活や仕事で手をよく使 …
足首の捻挫│効果的な対処法と早期回復のポイント
はじめに 足首をひねる、いわゆる「足関節捻挫（捻挫と呼ばれることも多い）」は、スポーツ中だけでなく日常生活でも起こりやすい一般的なけがの一つです。特に軽度であれ …
骨粗しょう症の危険性とは？合併症と予防策
はじめに 骨がもろくなる「骨粗しょう症」は、気づかないうちに進行し、症状がはっきり出る頃には骨折など重大な合併症を引き起こすことがあります。特に50歳を過ぎると …
ふくらはぎの筋肉痛：症状、原因と効果的な治療法
はじめに 日常生活や運動中に、ふくらはぎ（下腿後面）の筋肉が引き伸ばされ、急激に強い力がかかってしまうことで起こる「ふくらはぎの筋肉の過度な緊張（いわゆる筋肉の …
手軽に作れる！自宅でできる痛風対策レシピコレクション
はじめに こんにちは！今日の記事では、私たち「JHO」が多くの人々にとって非常に重要な健康問題である痛風について詳しく解説いたします。痛風は、私たちの日々の食生 …
よく起こるこむら返りに効く薬は？│効果的な対策とおすすめ薬をご紹介
はじめに こんにちは。突然の激しい痛みで眠れない夜を過ごしたことがある方は多いでしょう。これは「筋肉の痙攣（けいれん）」と呼ばれ、筋肉が急に強く収縮することで起 …
手首捻挫の見分け方と対処法
はじめに こんにちは！JHO編集部です。皆さんは手首の捻挫を経験したことがありますか？手首の捻挫は、急性の痛みや日常生活への著しい影響を引き起こし、日々の暮らし …
大人のためのカルシウム補給法｜骨粗しょう症を防ぐために
はじめに こんにちは、JHO編集部の皆さんにお届けします。本日は、骨の健康に深く関わる重要なテーマであるカルシウムの補給について、より詳細かつ徹底的に解説いたし …
猫背を治す方法は？今すぐチェック！
はじめに ようこそ、JHOの記事へ！今日のテーマは「姿勢の悪化をどのように改善するか」です。姿勢の悪さは見た目だけでなく、健康にも重大な影響を及ぼします。特に脊 …
知っておきたい！一般的な脊椎側弯症のタイプと特徴
はじめに こんにちは、JHO編集部です。健康を維持するうえで、骨格の健康や姿勢を意識することは極めて重要です。その中でも、脊椎側弯症（せきついそくわんしょう）と …
「反り腰とは？その原因と効果的な治療法」
はじめに こんにちは、JHO編集部です。本記事では、背骨に関連する深刻な問題の一つである脊柱後彎（せきちゅうこうわん）について、より深く、より丁寧に掘り下げてい …
先天性二分脊椎症とは？原因とその対策
はじめに 先天性脊椎二分症（せんてんせいせきついにぶんしょう）、日常的には二分脊椎（にぶんせきつい）として知られるこの疾患は、成長過程で多くの人々が抱える可能性 …