はじめに 日常生活の中で起こる骨折は、年齢や性別を問わずどなたにでも発生しうる大きなケガです。転倒や交通事故などの突然の衝撃が原因になる場合が多く、放置したまま …
注意すべき！乾癬性関節炎の11の症状
はじめに かゆみや皮膚の赤みを伴う乾燥した皮膚が長引き、さらに関節にも痛みや腫れといった異常が出現する――もしこうした症状を抱えている場合、乾癬（かんせん）と呼 …
デルタ筋の発達異常：小児の骨形成異常と成人の運動制限に注意を
はじめに 私たちが日常生活で腕を動かす際、肩周辺の筋肉は非常に重要な役割を担っています。そのなかでも、いわゆる三角筋と呼ばれる筋肉が肩全体を覆うよ …
骨硬化症とは？早期治療法と合併症を防ぐ方法
はじめに 人は一般的に骨の疾患というと、骨粗しょう症のように骨がもろくなってしまう病気をイメージすることが多いです。しかし、骨が過剰に形成されてしまうまれな病気 …
自己治癒力を高める：血小板豊富血漿（PRP）療法の力
はじめに 近年、整形外科領域を中心に、自己の血液から採取した血小板を濃縮して活用する**多血小板血漿（PRP）**が、関節や靭帯・腱などの損傷を早期に回復させる …
骨粗鬆症に効く薬とは？効果的な治療薬一覧
はじめに 骨粗しょう症（以下、ロアンスンと表記）は、骨がもろくなり、ほんの些細な衝撃や転倒でも骨折する可能性が高まる病気です。特に中高年の方で気づかないうちに進 …
骨粗しょう症に良い食事法：骨を強くする食材と避けるべき食材
はじめに 骨粗しょう症とは、骨密度が低下し、骨組織がスカスカになってしまう状態を指します。骨がもろくなり、些細な衝撃でも骨折を起こしやすくなるため、高齢者を中心 …
簡単にできる！効果的な手根管症候群のエクササイズ4選
はじめに 手や手首に痛みやしびれなどの違和感が生じる「手根管症候群（いわゆる“ハンドトンネル症候群”とも呼ばれることがあります）」は、日常生活や仕事で手をよく使 …
足首の捻挫│効果的な対処法と早期回復のポイント
はじめに 足首をひねる、いわゆる「足関節捻挫（捻挫と呼ばれることも多い）」は、スポーツ中だけでなく日常生活でも起こりやすい一般的なけがの一つです。特に軽度であれ …
骨粗しょう症の危険性とは？合併症と予防策
はじめに 骨がもろくなる「骨粗しょう症」は、気づかないうちに進行し、症状がはっきり出る頃には骨折など重大な合併症を引き起こすことがあります。特に50歳を過ぎると …
ふくらはぎの筋肉痛：症状、原因と効果的な治療法
はじめに 日常生活や運動中に、ふくらはぎ（下腿後面）の筋肉が引き伸ばされ、急激に強い力がかかってしまうことで起こる「ふくらはぎの筋肉の過度な緊張（いわゆる筋肉の …
顎関節症治療の最新情報とエビデンスに基づく効果的アプローチ
食事の際に顎が痛む、口を大きく開けるとカクカクと音が鳴る、あるいは口が開きにくいといった症状にお悩みではありませんか？1 これらは顎関節症（がくかんせつしょう） …
骨折を早く治す食べ物：効果的な食事と避けるべき食品【専門家が徹底解説】
骨折は誰にでも起こりうる辛い経験です。治療には適切な固定と安静が第一ですが、回復のスピードと質を大きく左右するもう一つの重要な要素、それが「食事」です。本記事は …
手軽に作れる！自宅でできる痛風対策レシピコレクション
はじめに こんにちは！今日の記事では、私たち「JHO」が多くの人々にとって非常に重要な健康問題である痛風について詳しく解説いたします。痛風は、私たちの日々の食生 …
よく起こるこむら返りに効く薬は？│効果的な対策とおすすめ薬をご紹介
はじめに こんにちは。突然の激しい痛みで眠れない夜を過ごしたことがある方は多いでしょう。これは「筋肉の痙攣（けいれん）」と呼ばれ、筋肉が急に強く収縮することで起 …