ご懐妊、誠におめでとうございます。新しい命を育むこの特別な時期、ご自身の食事や栄養について、期待と同時に多くの疑問や不安をお持ちのことと存じます。特に、「何を、 …
妊娠中のくるみミルクは母子に良い？管理栄養士が科学的根拠と安全な飲み方を徹底解説
JHO（JapaneseHealth.org）編集部より：妊娠という特別な時期、口にするもの一つひとつが、ご自身と新しい命の健康に直結します。多くの妊婦さんが「 …
【科学的根拠に基づく】妊娠中の手のしびれ・痛みの全解説：原因、安全な治し方、産後の見通しまですべてを網羅した完全ガイド
夜中に手のしびれや痛みで目が覚めてしまう。朝、手がこわばって、ボタンを留めたり物を掴んだりといった簡単な動作さえ難しい。もし今、妊娠中のあなたがこのような辛い症 …
妊婦の音環境と胎児への影響：科学的根拠に基づく包括的レビューと臨床的推奨
妊娠は、女性の生涯において最も喜ばしく、同時に多くの不安を伴う時期である。妊婦とその家族は、食事、化学物質、身体活動など、胎児の健やかな発育に影響を及ぼしうる様 …
【産婦人科監修】妊娠中の注意点完全ガイド：食事・運動・生活のすべて
妊娠は、女性の人生における最も変化に富んだ、喜ばしい経験の一つです。しかし同時に、お腹の中の新しい命を守り育むという大きな責任を伴います。JapaneseHea …
【科学的根拠に基づく】妊娠中のシリアル摂取：お母さんと赤ちゃんの健康のための完全栄養ガイド
「妊娠中にシリアルを食べても大丈夫でしょうか？」この問いは、妊娠期を迎えた多くの女性が抱く、非常に現実的で重要な疑問です。つわりで食欲がない時、時間に追われる朝 …
妊娠中のDHAはいつから？早産リスクを42%減らす最新科学と、安全な藻類由来サプリ4選
ご懐妊、誠におめでとうございます。新しい命を育む喜びとともに、赤ちゃんの健やかな成長のために何ができるだろうかと、日々情報を集めていらっしゃることでしょう。特に …
妊娠中の息苦しさ：安心できる原因から命を守るための危険なサインまで、産科医が徹底解説
息切れや息苦しさは、妊娠期間中に女性が直面する最も一般的な経験の一つです。複数の研究によれば、健康な妊婦の60～70%がこの感覚を経験し、多くは妊娠初期から始ま …
【産婦人科医・睡眠専門医監修】妊婦さんのための安眠完全ガイド：抱き枕の科学的選び方から睡眠の質を最大化する全知識
妊娠は、女性の人生における最も喜ばしい経験の一つであると同時に、心身に劇的な変化をもたらす時期でもあります。その中でも、多くの妊婦さんが直面するのが「睡眠」の問 …
妊婦のマッサージチェア使用は安全か？産婦人科医が解説する4大リスクと代替案
妊娠は奇跡的な旅ですが、多くの身体的負担を伴います。特に、腰痛（ようつう）や骨盤帯痛（こつばんたいつう）は、多くの妊婦が直面する一般的な症状です。日本の調査によ …
【科学的根拠に基づく】逆子（骨盤位）のすべて：原因、治す方法から帝王切開、自然分娩の選択肢までを徹底解説
妊娠後期に「逆子（さかご）」、すなわち医学用語で「骨盤位（こつばんい）」と診断されると、多くの妊婦さんが不安に感じることでしょう。しかし、まず知っておいていただ …
【科学的根拠に基づく】妊娠中の歯の痛み：原因、安全な対処法、日本の妊婦歯科健診の全て
JapaneseHealth.org編集部より：妊娠中に突然の歯の痛みに見舞われることは、多くの妊婦さんが経験する不安な出来事です。ご自身の健康だけでなく、お腹 …
【科学的根拠に基づく】妊娠中の便秘：原因の科学的解明と安全な解消法に関する包括的ガイド
妊娠中の便秘は、多くの女性が経験する非常に一般的な消化器系の愁訴です。JapaneseHealth.org編集委員会は、この問題が単なる不快な症状ではなく、妊婦 …
妊婦とナツメ：栄養学的魅力と医学的見地から見た効果と安全性に関する包括的レポート
ナツメ（学名：Ziziphus jujuba）は、クロウメモドキ科の果実であり、その歴史は古く、特に中国や韓国を中心としたアジア地域で数千年にわたり栽培されてき …
【科学的根拠に基づく】妊娠中の流行性耳下腺炎（おたふく風邪）の全貌：胎児へのリスク、安全な治療法、そして日本のための徹底予防ガイド
流行性耳下腺炎、一般に「おたふく風邪」として知られるこの疾患は、もはや単なる子供の軽い病気ではありません。特に日本では、過去のワクチン接種方針の経緯から、思春期 …