ご懐妊おめでとうございます。喜びと希望に満ちた奇跡的な旅の始まりですね。しかし同時に、特に食生活に関しては「これは赤ちゃんに安全なの？」「健やかな成長のために何 …
【科学的根拠に基づく】妊娠中の運動完全ガイド｜いつから？何が安全？科学的根拠に基づく推奨事項と注意点のすべて
妊娠おめでとうございます。新しい命を育むこの特別な時期は、喜びに満ち溢れる一方で、ご自身の体の変化や健康について、多くの疑問や不安を感じることでしょう。特に「運 …
賢い子を育てるための科学的アプローチ：妊娠期から始める、母親のための完全ガイド
本稿の目的は、インターネット上に溢れる玉石混交の育児情報に終止符を打ち、最新の科学的根拠（エビデンス）に基づいた、最も信頼性の高い「賢い子を育てる方法」を包括的 …
妊娠初期の腹痛【科学的根拠に基づく】原因と危険なサイン、症状別チェックリスト
妊娠初期に腹痛を感じると、「赤ちゃんは大丈夫だろうか？」と、多くの方が大きな不安に駆られることでしょう。JHO（JapaneseHealth.org）編集委員会 …
【科学的根拠に基づく】妊娠中の黒ごま摂取：安全性、栄養学的メリット、および実践的アドバイスに関する専門家レポート
妊娠は、女性の生涯において最も大きな変化を経験する時期の一つであり、母体と新しい生命の健康の礎を築く重要な機会です1。この特別な時期において、日々の食事が母子双 …
【科学的根拠に基づく】妊娠中のお風呂は安全？温泉・サウナの可否から注意点まで専門家が徹底解説
「妊娠中にお風呂に入っても大丈夫？」これは、多くの妊婦さんが抱く切実な疑問です。特に、古くから「妊婦は温泉を避けるべき」と耳にしてきた日本人にとっては、大きな不 …
お腹の赤ちゃんはママの気持ちを感じている？妊娠中の心と体の奇跡的なつながり – 最新科学で解き明かす胎児の世界
妊娠という、人生で最も神秘的で変化に富んだ旅路。お腹の中で新しい命が育まれていることを実感するたびに、言葉にできないほどの喜びと愛おしさが込み上げてくることでし …
妊婦はスイカを食べても大丈夫？産婦人科医が教える安全な食べ方と注意点
妊娠中、食生活に関する疑問や不安は尽きないものです。特に、夏の風物詩であるスイカについて、「甘いけれど食べてもいいの？」「体を冷やすと聞いたけれど、赤ちゃんに影 …
妊娠中のビタミンC：サプリは必要？厚生労働省の推奨量と食事での摂り方を専門家が徹底解説
ご妊娠おめでとうございます。赤ちゃんの健やかな成長を願い、日々の食事に気を配る中で、「私の食事、ビタミンCは足りているかしら？」「よく見るビタミンCサプリメント …
【科学的根拠に基づく】赤ちゃんの命名完全ガイド：2025年新ルールから人気ランキング、姓名判断まで
子供に名前を贈るという行為は、親が子に対して行う、最も深く、個人的で、生涯にわたる贈り物です。それは単なる識別記号ではなく、親の願い、希望、そして愛情が込められ …
【科学的根拠に基づく】妊娠中のワクチン接種：お母さんと赤ちゃんを守るための科学的根拠に基づく完全ガイド
ご懐妊おめでとうございます。妊娠は、新しい命を育む素晴らしい旅ですが、同時に多くの喜びとともに、様々な不安や疑問がつきまとう時期でもあります。特に、ご自身と大切 …
乳首のすべて：お悩み別・症状別に専門医が解説する健康ガイド
JHO（JapaneseHealth.org）編集部です。乳首は、体の非常にデリケートな部分でありながら、その健康に関する悩みは、友人や家族にさえ相談しにくいと …
【科学的根拠に基づく】妊娠中のビタミン過剰摂取：母体と胎児への全リスクと安全なサプリメント選択の完全ガイド
妊娠期間中の栄養摂取は、単に「十分な量」を確保すること以上に、精緻なバランスを達成することが極めて重要です。ビタミンは母体の健康維持と胎児の正常な発育に不可欠な …
妊娠中のママを悩ます胃潰瘍：原因から最新の治療・対策まで、専門家が徹底解説
妊娠という喜ばしい期間は、同時に多くの女性にとって身体的、精神的な変化の連続でもあります。特に、胃の痛みや胸やけ、吐き気といった消化器系の不快な症状は、多くの妊 …
【科学的根拠に基づく】妊娠初期の出血：原因・危険なサイン・対処法を徹底解説
妊娠の喜びを感じ始めた矢先、予期せぬ出血に気づいた時の衝撃と不安は、計り知れないものがあるでしょう。その瞬間、「赤ちゃんは大丈夫だろうか」「何か悪いことが起きて …