初めての妊娠、心よりお祝い申し上げます。新しい命を授かった喜びと期待に胸を膨らませる一方で、これからの身体の変化や生活、出産に対する未知の不安を感じるのはごく自 …
【科学的根拠に基づく】妊娠中の眠りと不眠の完全ガイド：原因、胎児への影響、科学的根拠に基づく安眠対策のすべて
妊娠は、女性の生涯で最も劇的な生理学的変化を経験する時期の一つです。中でも、睡眠の変化は多くの妊婦が直面する大きな課題となります。特筆すべきは、妊娠中に現れる「 …
【科学的根拠に基づく】妊婦におすすめのナッツ4選！最新研究でわかった赤ちゃんへの効果と安全な食べ方
ご懐妊、誠におめでとうございます。JAPANESEHEALTH.ORG編集部です。妊娠中の食生活は、ご自身の体調はもちろん、お腹の中で育つ赤ちゃんの健やかな成長 …
【科学的根拠に基づく】妊娠中の風疹感染リスクを最小化する完全ガイド：最適なワクチン接種時期と予防策のすべて
風疹（ふうしん）は、一般に「三日ばしか」として知られ、多くの場合軽症で経過する感染症です。しかし、妊娠初期の女性がこのウイルスに感染すると、胎児に深刻かつ永続的 …
妊娠中のスキンケア完全ガイド：皮膚科医が解説する安全な成分と肌トラブル対策
ご懐妊おめでとうございます。新しい命を育む喜びとともに、ご自身の心身の変化に戸惑いや不安を感じることも多い時期かと存じます。特に、これまでとは異なる肌質の変化に …
妊娠中にクワイを食べても大丈夫？産科医と管理栄養士が栄養、リスク、伝統的見解まで徹底解説
お正月のおせち料理に欠かせない、縁起の良い食材として知られる「クワイ」。その特徴的な芽は「芽出たい（めでたい）」という言葉にかけられ、立身出世や子孫繁栄の願いが …
【科学的根拠に基づく】妊娠中のストレスが胎児に与える影響の全貌：母親と赤ちゃんを守る科学的根拠に基づく完全ガイド
妊娠は、新しい命の誕生を心待ちにする喜びに満ちた期間であると同時に、多くの女性にとって、これまでに経験したことのないほどの不安や戸惑いが入り混じる時期でもありま …
【医師・管理栄養士監修】妊婦のためのおやつ完全ガイド：科学的根拠に基づく選び方からコンビニ商品、レシピまで
妊娠中、ふとした瞬間に訪れる「甘いものが食べたい」「何か口にしたい」という欲求。多くの妊婦さんが経験するこの気持ちに、どのように向き合えばよいのでしょうか。おや …
【科学的根拠に基づく】妊娠中に「アマメシバ（ラウゴット）」は食べても安全？厚労省の注意喚起と科学的根拠を解説
アマメシバ（学名：Sauropus androgynus、別名：ラウゴット、カトゥック）は、東南アジア全域で栄養価の高い野菜として、また伝統医学においては母乳の …
妊婦さんのためのオートミール完全ガイド：科学的根拠と安産への効果、管理栄養士監修レシピ
ご懐妊、誠におめでとうございます。新しい命を育むこの特別な時期、ご自身の健康はもちろん、お腹の赤ちゃんの成長のために、日々の食事に気を配られていることと存じます …
【科学的根拠に基づく】妊娠中の異常な汗はなぜ？科学的根拠に基づく原因、危険なサインの見分け方、安全な対策の完全ガイド
「妊娠してから、やけに汗をかくようになった」「夜、寝汗でびっしょりになって目が覚める」… もしかして、あなたもこのような悩みを抱えていませんか？ 実は、妊娠中の …
妊娠中の黄疸・かゆみ・腹痛：原因と危険なサイン【科学的根拠に基づく】
妊娠中に黄疸や激しいかゆみ、お腹の痛みといった症状が現れると、誰でも大きな不安を感じるものです。これらの症状は、時として母体や胎児の健康に深刻な影響を及ぼす可能 …
子宮内膜症でも妊娠は可能？【科学的根拠に基づく】原因・治療法・保険適用まで徹底解説
もしあなたがこの記事を読んでいるのなら、おそらく「子宮内膜症と診断されたけれど、赤ちゃんを授かることはできるのだろうか？」という大きな不安と、心の中で繰り返さ …
おしゃれマタニティスタイルの極意：【科学的根拠に基づく】妊娠中でも輝くための科学的ファッション完全ガイド
妊娠は、女性の人生におけるユニークで力強い一章であり、身体の変化を受け入れながら自己表現を更新する新たなキャンバスを提供する期間です。この特別な時期を単に「耐え …
【科学的根拠に基づく】妊婦の足マッサージはいつから？安全なやり方、効果、禁忌のツボを徹底解説
妊娠期間中、女性の心身は浮腫（むくみ）、足のつり（こむら返り）、精神的なストレスなど、数多くの試練に直面します1。無数のセルフケア方法の中で、フットマッサージは …