妊娠おめでとうございます。希望に満ちた毎日をお過ごしのことと存じます。その中で行われる妊婦健診は、お母さんと赤ちゃんの健康を確認するための大切な機会です。しかし …
【科学的根拠に基づく】妊娠中のサトウキビジュース：リスクと真実の完全ガイド
サトウキビジュースは、特に沖縄などの温暖な地域で古くから親しまれている、自然由来の甘さが魅力の飲み物です1。その自然なイメージから、加工された清涼飲料水に代わる …
【科学的根拠に基づく】妊娠中の頭痛のすべて：原因・危険な兆候から安全な薬、効果的な予防法まで徹底解説
妊娠は、女性の人生において最も喜ばしく、変化に富んだ時期の一つです。しかし、この特別な期間に、多くの妊婦さんが「頭痛」という辛い症状に悩まされることも事実です1 …
【科学的根拠に基づく】妊婦のアイスクリーム完全ガイド：安全な楽しみ方と健康的な間食の科学
妊娠中、「アイスクリームを無性に食べたくなるけれど、赤ちゃんへの影響は大丈夫？」という疑問や不安を抱く方は少なくありません。特に、リステリア菌への懸念や、体重管 …
【科学的根拠に基づく】妊婦にかぼちゃは最高の味方！栄養効果と安全な食べ方の完全ガイド（種も必見）
妊娠中、栄養バランスの取れた食事を心がけたいけれど、何を食べればよいか迷うことはありませんか。特に、昔から体に良いと言われる「かぼちゃ」。本当に妊婦さんや、お腹 …
【科学的根拠に基づく】妊娠中の目のかすみ・視力低下の原因は？危険なサインと安全な対策を徹底解説
妊娠中に「最近、なんだか物が見えにくい」「視力が落ちた気がする」といった経験をされる方は少なくありません。これは多くの妊婦さんが体験する変化であり、ご不安に思わ …
【産婦人科専門医 監修】健やかなマタニティライフのすべて：食事、運動、妊婦健診、日本の公的支援まで徹底解説
ご妊娠おめでとうございます。新しい命を育むこの特別な時期は、喜びに満ちあふれる一方で、ご自身の体調の変化や赤ちゃんの健康について、多くの疑問や不安を感じることも …
【科学的根拠に基づく】妊娠中にナスは食べてもいい？管理栄養士が科学的根拠に基づき7つのメリットと4つの注意点を徹底解説
妊娠中の食事は、ご自身と赤ちゃんの健康に直結するため、多くの疑問や不安がつきものです。特に「ナス」は、「秋茄子は嫁に食わすな」ということわざがあるように、妊娠中 …
妊娠中の「だるい」「つらい」を乗り越える完全ガイド：快適なマタニティライフのための医学的アプローチと実践的対策
妊娠おめでとうございます。新しい命を育むという、かけがえのない旅が始まりました。喜びと期待に胸を膨らませる一方で、これまで経験したことのないような、深く、骨の髄 …
【科学的根拠に基づく】妊娠初期の食事完全ガイド：科学的根拠に基づく、お母さんと赤ちゃんの未来のための栄養学
ご懐妊、心よりお祝い申し上げます。新しい命を授かった喜びとともに、お腹の赤ちゃんの健康のために「何を食べたら良いのだろう」「これは避けるべき？」といった、食事に …
妊娠中のつらい胸やけ・胃酸逆流を安全に乗り切るための完全ガイド：原因からセルフケア、安心な薬の選び方まで
妊娠期間中、特に妊娠後期にさしかかると、胸のあたりが焼けるように熱く感じたり、酸っぱいものや苦いものが喉の奥からこみ上げてきたりする、つらい症状に悩まされる妊婦 …
妊娠中の食生活におけるオクラの完全ガイド：お母さんと赤ちゃんの健康を育む栄養、安全性、そして優しい食べ方
妊娠という特別な時期は、喜びとともに、日々の食事に対する細やかな配慮が求められます。お腹の赤ちゃんの健やかな成長と、お母さん自身の健康を支えるために、どのような …
【科学的根拠に基づく】妊娠中のくるみ摂取：科学的根拠に基づく完全ガイド｜胎児の脳の発達とアレルギーの真実
現代の日本の妊婦とそのご家族は、妊娠中の食事に関する情報を求める際、膨大なオンライン情報の海を航海するという課題に直面しています。インターネット上には、個人的な …
【科学的根拠に基づく】妊娠中の蜂蜜は安全か？胎児への影響、医学的メリット、リスク管理の完全ガイド
妊娠という特別な時期において、口にするもの一つひとつが気になるのは当然のことです。特に「はちみつ」は、栄養価が高い一方で「乳児には与えてはいけない」という強い警 …
【医師・管理栄養士監修】妊娠中の貧血 完全ガイド｜原因・食事療法から薬物治療までエビデンスに基づき解説
妊娠は喜ばしい経験である一方、多くの女性が「貧血」という問題に直面します。実際に、厚生労働省の調査によると、日本の妊婦の約5人に1人が貧血状態にあるとされていま …