はじめに 出産は女性の体と心に大きな変化をもたらす大切な出来事ですが、特に帝王切開（いわゆる「産科手術」）を受けた場合は、術後の回復に注意が必要です。手術による …
「赤ちゃんの授乳中にうとうとしてしまうお母さんへ | 安全を確保するためのポイント」
はじめに 母乳育児の期間は、赤ちゃんに十分な栄養を届けると同時に、母体自身の健康管理においても非常に重要な時期といえます。一般的に「母乳は赤ちゃんにとって最良の …
出産後の頭痛解消法：薬を使わずにラクになる方法とは？
はじめに 出産後の生活は赤ちゃんの世話やホルモンバランスの変化など、さまざまな要因によって大きく変化します。とくに「産後の頭痛」に悩まされる方は少なくありません …
出産後の子宮脱: その兆候と治療法
はじめに 出産後に骨盤内臓器が下がってくる、いわゆる子宮脱（さ子宮）は、多くの女性に影響を及ぼす可能性がある症状です。出産時の強い負荷によって骨盤底筋や靭帯など …
出産後の女性に必要な5種類の総合ビタミン｜健康をサポートする必須サプリメント
はじめに 赤ちゃんにとって、母乳は生後初期の理想的な栄養源といわれています。実際に、多くの研究からも母乳栄養は赤ちゃんの免疫力や脳の発達、身体の成長に良い影響を …
帝王切開後の食事ガイド | 早期回復と母乳増量のために食べるべきもの
はじめに 出産後の母体は、ホルモンバランスの変動や身体的なダメージなど、多くの変化に直面します。特に帝王切開（以下、帝王切開を「産後の手術」と表現する場合があり …
産後の「お母さんは炭火で温まるべき？」 安全な温かさを保つためのヒント！
はじめに 出産直後の母体は体力が低下しやすく、特に寒い時期には身体を温める工夫が欠かせないと昔から考えられてきました。歴史的に見ると、ベトナムの一部地域やほかの …
産後の入浴は必要？迷う理由とその解消法
はじめに 出産後の身体をどのようにケアするかについては、昔からさまざまな慣習や考え方があります。その中でも「出産後はしばらくお風呂に入らないほうがいい」という説 …
産後ママにおすすめ！いつから氷水を飲んでいいの？
はじめに 出産後、母体は大きなホルモン変化や身体的変化を経て回復を目指していきます。とくに“冷たいものを口にしてはいけない”という言い伝えは、多く …
産後のママに必要なカルシウム補給方法｜適量と正しい摂取法
はじめに 出産後の母体は、授乳やホルモン変化により多くの栄養素を必要とします。そのなかでも、カルシウムは骨の健康や免疫機能、神経系、筋肉の収縮など …
出産後の肌トラブルに即効！安全で節約できる自宅ケア法
はじめに 出産後の肌トラブルは、多くの方にとって大きな悩みの種となることがあります。なかでも「産後のニキビ」に苦しむ方は少なくありません。妊娠中から産後にかけて …
産後の尿漏れを克服する方法
はじめに 出産後に起こる尿漏れ、いわゆる「産後の尿失禁」は、多くの産後女性が経験する可能性のある症状です。とはいえ、初めての出産を経たばかりの方のなかには、この …
産後の蕁麻疹はどれくらいで治る？速やかに治すための秘訣
はじめに 出産後の母体は、ホルモンバランスや免疫状態の変化などさまざまな要因によって体調が崩れやすい時期です。そのため、産後に体のあちこちに不調が表れることも少 …
授乳中でも安心！母親のための安全なヘアカラーTOP5
はじめに 出産後は、赤ちゃんのお世話に専念する日々が続き、心身ともに大きな変化や負担を感じやすい時期でもあります。そんな中、「髪を整えて気分を変えたい」「出産前 …
母乳育児中におすすめの果物は？豊かな母乳を促す秘密
はじめに 母乳は、赤ちゃんの成長に必要な栄養素を自然なかたちで供給する、非常に大切な存在です。出産直後の母体は、体力が消耗しやすく、ホルモンバランスの変化や睡眠 …