はじめに 出産後の身体をどのようにケアするかについては、昔からさまざまな慣習や考え方があります。その中でも「出産後はしばらくお風呂に入らないほうがいい」という説 …
産後ママにおすすめ！いつから氷水を飲んでいいの？
はじめに 出産後、母体は大きなホルモン変化や身体的変化を経て回復を目指していきます。とくに“冷たいものを口にしてはいけない”という言い伝えは、多く …
産後のママに必要なカルシウム補給方法｜適量と正しい摂取法
はじめに 出産後の母体は、授乳やホルモン変化により多くの栄養素を必要とします。そのなかでも、カルシウムは骨の健康や免疫機能、神経系、筋肉の収縮など …
出産後の肌トラブルに即効！安全で節約できる自宅ケア法
はじめに 出産後の肌トラブルは、多くの方にとって大きな悩みの種となることがあります。なかでも「産後のニキビ」に苦しむ方は少なくありません。妊娠中から産後にかけて …
産後の尿漏れを克服する方法
はじめに 出産後に起こる尿漏れ、いわゆる「産後の尿失禁」は、多くの産後女性が経験する可能性のある症状です。とはいえ、初めての出産を経たばかりの方のなかには、この …
産後の蕁麻疹はどれくらいで治る？速やかに治すための秘訣
はじめに 出産後の母体は、ホルモンバランスや免疫状態の変化などさまざまな要因によって体調が崩れやすい時期です。そのため、産後に体のあちこちに不調が表れることも少 …
授乳中でも安心！母親のための安全なヘアカラーTOP5
はじめに 出産後は、赤ちゃんのお世話に専念する日々が続き、心身ともに大きな変化や負担を感じやすい時期でもあります。そんな中、「髪を整えて気分を変えたい」「出産前 …
母乳育児中におすすめの果物は？豊かな母乳を促す秘密
はじめに 母乳は、赤ちゃんの成長に必要な栄養素を自然なかたちで供給する、非常に大切な存在です。出産直後の母体は、体力が消耗しやすく、ホルモンバランスの変化や睡眠 …
出産後いつから歯磨きを始める？専門医からのアドバイス
はじめに 出産後の生活では、体力の回復や授乳の準備、赤ちゃんのお世話など、さまざまなことに目が向きがちです。その一方で、意外に見落とされやすいのが口腔ケアです。 …
真珠パウダーの魔法 | 出産後の若返りをサポート
はじめに 美しさを求める歴史は古代から現代まで連綿と続いており、数多くの美容法や健康法が伝えられてきました。その中でも、古来より貴重な存在として重宝されてきた真 …
帝王切開後の生理再開期間とは？ 産後の月経再開サインを探る
はじめに 妊娠中は毎月の生理（いわゆる月経）が停止し、その間、生理痛や出血に悩まされることはありません。しかし、出産を経てしばらくすると、再び月経が戻ってきます …
産後の歯がしみる原因は赤ちゃん？誤解と真実、専門家による徹底解説【日本産婦人歯科情報】
ご出産、誠におめでとうございます。新しいご家族を迎えられた喜びに満ちた毎日をお過ごしのことと存じます。しかし同時に、慣れない育児による疲労やご自身の体調の変化に …
産後の記憶力低下（マミーブレイン）：原因・期間から最新対策まで専門家が徹底解説
出産という大仕事を終えた多くの母親が、喜びと同時に「あれ、今何をしようとしていたんだっけ？」といった物忘れや集中力の低下を経験します。これは「マミーブレイン」や …
産後ダイエット：玄米ご飯で始める健康的で無理のない体重管理
出産という大仕事を終え、新たな生活が始まる大切な時期。多くの新米ママが自身の体の変化、特に体重管理に関心を寄せられています。しかし、産後のデリケートな体は、適切 …
母乳の出を早める方法：専門家が教える完全ガイド
出産という大仕事を終えたばかりの母親にとって、赤ちゃんの栄養である母乳がいつから、どのくらい出るのかは大きな関心事です。特に初産婦の場合、「本当に母乳だけで足り …