ご出産、誠におめでとうございます。新しい家族を迎えた喜びとともに、多くの母親が経験するのが、原因のわからない「産後の頭痛」です。育児による疲労や睡眠不足が原因だ …
【2025年版JSOGガイドライン準拠】出産後の子宮脱（骨盤臓器脱）｜症状・原因から最新治療まで専門医が徹底解説
ご出産、誠におめでとうございます。新しい命の誕生という大きな喜びの一方で、ご自身の身体にはこれまで経験したことのない変化が現れ、戸惑いや不安を感じていらっしゃる …
産後必須の5大栄養素とサプリメントの選び方｜専門家による完全ガイド
産後（さんご）は、女性の身体にとって極めて大きな変化の時期であり、心身の回復と母乳育児という重要な役割を支えるために、特別な栄養戦略が不可欠です。出産という大仕 …
帝王切開後の食事完全ガイド：回復を促し母乳を育むための全知識
帝王切開は、多くの母親と赤ちゃんの命を救う重要な医療行為です。しかし、手術である以上、その後の回復には特別な配慮が求められます。特に「食事」は、単に空腹を満たす …
産後の温活：伝統的な炭火の危険性から母子を守る安全な温め方の完全ガイド
日本の産後ケア文化において、母親の体を温めることは極めて重要な習慣として受け継がれてきました。かつては火鉢（ひばち）や炭を使ったこたつが、産婦の回復期に欠かせな …
産後の入浴は本当にダメ？最新研究と国内外の指針で解明
ご出産、誠におめでとうございます。新しい命の誕生という大きな喜びとともに、多くの母親が直面するのが、産後の身体と心の変化、そして生活習慣に関する数々の疑問です。 …
産後の飲み物はいつから冷たいものを飲んでいい？伝統と科学から導く完全ガイド
「産後に氷の入った飲み物をいつから飲んでいいですか？」という問いは、特に産後の肥立ちを大切にするアジアの文化圏において、多くの新米母親が抱く非常に一般的かつ重要 …
産後のカルシウム補充完全ガイド：母体の骨の健康を守る全知識と実践プラン
出産という大仕事を終えた女性の身体は、目に見えない部分で大きな変化を遂げています。その中でも特に重要なのが、体内のカルシウムバランスの管理です。産後のカルシウム …
産後の肌荒れ完全ガイド：日本の専門家が解説する原因と安全なスキンケア・食事法
出産という大きな喜びとともに、多くの女性が経験するのが産後の肌の変化です。乾燥、かゆみ、ニキビ、シミといった予期せぬ肌トラブルは、心身ともにデリケートな時期にあ …
【医師・助産師監修】産後の尿漏れは放置しないで！科学的根拠に基づく骨盤底筋トレーニングと正しい治し方の全知識
JapaneseHealth.org編集部より：産後の尿漏れは多くの女性が経験する一般的な悩みですが、正しい知識とケアで改善できる可能性が高い状態です。この記事 …
【皮膚科医が解説】産後の蕁麻疹、そのかゆみはなぜ？原因と期間、授乳中でも安心な治療法を皮膚科医が解説
出産という大仕事を終えた体に、突然現れる激しいかゆみと赤い発疹。産後の蕁麻疹（じんましん）は、その不快な症状だけでなく、「育児に集中できない」「授乳中に薬を飲ん …
授乳中のヘアカラー完全ガイド：安全な市販品TOP5とリスク最小化戦略
出産後の生活は、喜びと共に、ご自身のアイデンティティや身体的なイメージの大きな変化をもたらす、深い変革の時期です。新生児のお世話に追われる中で、自分自身をケアし …