妊娠は奇跡的な旅ですが、多くの身体的負担を伴います。特に、腰痛（ようつう）や骨盤帯痛（こつばんたいつう）は、多くの妊婦が直面する一般的な症状です。日本の調査によ …
【産婦人科医・睡眠専門医監修】妊婦さんのための安眠完全ガイド：抱き枕の科学的選び方から睡眠の質を最大化する全知識
妊娠は、女性の人生における最も喜ばしい経験の一つであると同時に、心身に劇的な変化をもたらす時期でもあります。その中でも、多くの妊婦さんが直面するのが「睡眠」の問 …
妊娠中の息苦しさ：安心できる原因から命を守るための危険なサインまで、産科医が徹底解説
息切れや息苦しさは、妊娠期間中に女性が直面する最も一般的な経験の一つです。複数の研究によれば、健康な妊婦の60～70%がこの感覚を経験し、多くは妊娠初期から始ま …
妊娠中のDHAはいつから？早産リスクを42%減らす最新科学と、安全な藻類由来サプリ4選
ご懐妊、誠におめでとうございます。新しい命を育む喜びとともに、赤ちゃんの健やかな成長のために何ができるだろうかと、日々情報を集めていらっしゃることでしょう。特に …
妊娠中のシリアル摂取：お母さんと赤ちゃんの健康のための完全栄養ガイド
「妊娠中にシリアルを食べても大丈夫でしょうか？」この問いは、妊娠期を迎えた多くの女性が抱く、非常に現実的で重要な疑問です。つわりで食欲がない時、時間に追われる朝 …
【産婦人科監修】妊娠中の注意点完全ガイド：食事・運動・生活のすべて
妊娠は、女性の人生における最も変化に富んだ、喜ばしい経験の一つです。しかし同時に、お腹の中の新しい命を守り育むという大きな責任を伴います。JapaneseHea …
妊婦の音環境と胎児への影響：科学的根拠に基づく包括的レビューと臨床的推奨
妊娠は、女性の生涯において最も喜ばしく、同時に多くの不安を伴う時期である。妊婦とその家族は、食事、化学物質、身体活動など、胎児の健やかな発育に影響を及ぼしうる様 …
妊娠中の手のしびれ・痛みの全解説：原因、安全な治し方、産後の見通しまですべてを網羅した完全ガイド
夜中に手のしびれや痛みで目が覚めてしまう。朝、手がこわばって、ボタンを留めたり物を掴んだりといった簡単な動作さえ難しい。もし今、妊娠中のあなたがこのような辛い症 …
妊娠中のくるみミルクは母子に良い？管理栄養士が科学的根拠と安全な飲み方を徹底解説
JHO（JapaneseHealth.org）編集部より：妊娠という特別な時期、口にするもの一つひとつが、ご自身と新しい命の健康に直結します。多くの妊婦さんが「 …
妊婦さんのための鳩スープ完全ガイド：豊富な栄養と絶対的な安全ルールを徹底解説
妊娠という特別な時期、口にするもの一つひとつに気を配ることは、お腹の赤ちゃんへの愛情の証です。近年、日本でも「ジビエ」として注目されつつある鳩肉を使った栄養豊富 …
妊娠中にハスの実を食べても安全？栄養、リスク、正しい食べ方を徹底解説
妊娠中にハスの実を食べても安全かという問いは、アジア文化においてハスの実が持つ二重の役割、すなわち料理における栄養価の高い食材として、また伝統医学における貴重な …
妊娠中の足のむくみ：安心できる原因と危険なサインの見分け方
妊娠おめでとうございます。多くの妊婦さんが経験する「足のむくみ（浮腫）」。特に妊娠後期になると、靴が窮屈に感じたり、足が重く感じたりすることは、決して珍しいこと …
妊娠中のホラー映画は胎児に影響？ストレスホルモンと脳発達への科学的根拠を徹底解説
「妊娠中にホラー映画を楽しみたいけれど、赤ちゃんへの影響が心配…」そのように感じるお気持ちは、決して特別なことではありません。この一見個人的な悩みは、実は「妊娠 …
妊娠中のベーコン摂取：リスク、安全性、栄養に関する包括的医学ガイド
妊娠中の食事は、多くの喜びと同時に、数々の疑問や不安をもたらします。特に、ベーコンのように日常的で人気のある食材については、「食べても安全なのか？」という問いが …
妊娠中の洗顔料選び完全ガイド｜肌荒れ・ニキビ対策と安全な成分・推奨商品
ご懐妊、誠におめでとうございます。新しい命を育む喜びとともに、ご自身の身体に現れる様々な変化に戸惑いを感じていらっしゃる方も多いのではないでしょうか。特に、これ …