赤ちゃんの心臓に「穴があいている」「血管のつながり方が違う」と言われると、多くのご家族は強い不安や罪悪感を抱きます。 また、子どもの頃に手術を受けた方が、大人に …
【タバコを吸わないのに肺がんに？】非喫煙者の原因・予防策と受診の目安をやさしく解説
「一度もタバコを吸ったことがないのに肺がんと診断された」「家族にも喫煙者はいないのに、どうして自分が……」。そんな戸惑いや不安を抱える人は決して少なくありません …
【旅行中の胃腸トラブル】下痢・便秘を防ぐ6つの対策と受診の目安
楽しみにしていた旅行なのに、「到着してからずっとお腹の調子が悪い」「飛行機に乗ると毎回便秘になる」「現地の食事を楽しみたいのに、下痢が怖くて不安…」という悩みを …
【心の浮気（精神的な浮気）】とは？8つのサインと夫婦で向き合うためのポイント
パートナーとの関係は続いているのに、心のどこかで別の人を思い浮かべてしまう。気がつくと、悩みを一番に打ち明ける相手が配偶者ではなく「特別な誰か」になっている―― …
【足のしもやけ】冬に悪化する原因と自分でできる対策・受診の目安
冬になると足の指先が赤く腫れて、ジンジンとした痛みやかゆみが続き、靴や靴下が当たるだけでもつらい――そんな「しもやけ」に毎年悩まされていませんか。 特に足は地面 …
【脂質異常症】原因・診断基準と治療・生活でできる対策
健康診断の結果で「LDLコレステロールが高いですね」「中性脂肪が基準値を超えています」と指摘され、「自覚症状はないのに本当に治療が必要なのだろうか」と戸惑った経 …
【家族ががんと診断されたとき】大切な人を支える14の具体的なサポートと心構え
家族や大切な人が「がん」と告げられた瞬間、多くの人が「頭が真っ白になった」「何をしてあげればいいのかわからない」と感じます。誰にも相談できず、「自分がしっかりし …
【女性ホルモンのバランスを整える】気分の落ち込み・イライラを軽くする7つの生活習慣と受診の目安
「理由もなくイライラしてしまう」「気分が落ち込みやすい」「なんとなく体がだるくてやる気が出ない」「生理周期が乱れがち」――そんな不調が続くと、「ホルモンバランス …
【食中毒のときの食事】何を食べて何を避ける？早く回復するためのポイントと受診の目安
「食あたりかも……」「吐いて下痢も続いているけれど、何を食べればいいの？」「水だけ飲んでいれば治る？」—— 食中毒やウイルス性胃腸炎のような症状が出たとき、多く …
【集中力が続かないときに】脳を刺激する5つの音楽の種類と上手な取り入れ方
「机に向かっているのに、なかなか集中できない」「スマホや雑音が気になって、作業に没頭できない」――そんなとき、何気なく音楽を流している方も多いのではないでしょう …
【妊娠中の鯉のおかゆ】安全性と栄養、作り方と注意点をやさしく解説
「妊娠中に魚は体にいいと聞くけれど、水銀や食中毒が心配であまり食べられない」「実家では鯉のおかゆが“お産のごちそう”だけれど、今の医学的な安全性はどうなの？」― …
【授乳をやめるタイミングが遅い？】長期授乳のメリットとデメリット・卒乳の進め方ガイド
「もう2歳なのにまだおっぱいを欲しがる」「保育園や仕事復帰もあるし、そろそろやめた方がいいのかな」「周りから“まだ授乳しているの？”と言われて恥ずかしい」――そ …
【子宮筋腫と民間療法】本当に効く？リスクと安全な治療・セルフケアをやさしく解説
「子宮筋腫があると言われたけれど、できれば手術は避けたい」「ネットで見かけるハーブやお茶、オイルなどの“民間療法”を試しても大丈夫なのか不安」——そんな気持ちを …
【がんと診断されたときの心の変化】不安・うつ・怒りとどう向き合い、患者と家族ができること
「検査の結果ですが…がんです。」という一言は、多くの人の人生を大きく変えてしまうほどの衝撃をもたらします。頭が真っ白になって医師の説明が耳に入ってこない、家に帰 …
【過敏性腸症候群（IBS）の8つのサイン】腹痛・下痢・便秘をくり返すときの原因と受診の目安
「検査では異常はないと言われたのに、お腹の調子がずっと悪い」「下痢の日と便秘の日をくり返して、トイレから離れられない」「仕事中や電車の中で急にお腹が痛くなるのが …